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9株式
“それは、次の一秒から行くことができます。 私は普通だし、次の私は汗をかいて、本当に暑いです。 私が考えることができるのは、エアコンを危険なレベルに変えることだけです。 -メアリー C.
“私の以前の妊娠では、私はほてりを経験し、いつも熱く感じましたが、この中で、私は悪寒を持っているかのように感じます。 私は間違いなく不平を言っていませんが、私は助けることはできませんが、それが正常かどうか疑問に思います。”-ブレンダL.
これらの文のいずれかがあなたのように聞こえるのですか？ もしそうなら、心配しないでください。 あなたのホルモンが永遠の”ジェットコースターにあるのでほてりおよびわずかな悪寒は妊娠の間に正常である。”ほとんどの女性のために、エストロゲンおよびプロゲステロンのサージは発汗を引き起こし、常に熱いという感じ。 妊娠中の女性は体内の血液量が増加しているため、ほとんどの人よりも暖かく感じるようになります。 女性の体が余分な血液を処理するためには、血管がわずかに拡張し、血液を皮膚の表面に近づけ、彼女を暖かく感じるようにします。
妊娠中に寒さを感じることは、妊娠があなたの代謝を高いギアに蹴ることができるので、暖かく感じることができます。
妊娠中に寒さを感 あなたの体はその後、あなたを冷却しようとしますが、いくつかのケースでは、それは少し夢中になることができます—あなたが寒さを残して、別の毛布やセー
妊娠初期の悪寒は正常な発生です。 多くの女性は彼らの最初の学期のつわりに苦しみ、厳しいつわりは減量および感じの風邪に貢献する頻繁な嘔吐を含むことができます。 いくつかのケースでは、より深刻な説明があるかもしれません。
場合によっては、より深刻な説明があるかもしれません。 悪寒は甲状腺の状態が原因である可能性があります。 あなたは、これはあなたが常に寒いしている理由かもしれない疑いがある場合は、できるだけ早くあなたの医者とそれを議論することが重要です。 未処理の甲状腺欠乏症は、他の深刻な問題につながる可能性があります。甲状腺は首の前に位置する小さな腺です。
甲状腺は首の前に位置する小さな腺です。
それはボディのホルモンレベルを作り出し、維持するために責任があります。 甲状腺が機能不全に陥った場合、ホルモンレベルは異常であり、体温に影響を与える可能性があります。 妊娠中に常に寒さを感じることは、甲状腺機能低下症の徴候となり得る。 この条件は、妊娠にリンクされていませんが、多くの場合、妊娠中に発生します。
妊娠中に寒さを感じることも、食事不足のためである可能性があります。
食べるのに十分ではなく、体重を減らすことは、貧血であることができるように、あなたを震えるままにすることができます。
妊娠初期の悪寒は正常な発生です。 多くの女性は彼らの最初の学期のつわりに苦しみ、厳しいつわりは減量および感じの風邪に貢献する頻繁な嘔吐を含むことができます。 重量が落ちると同時に、ボディはエネルギー準位を同様に急落させる脂肪質の貯蔵を使用し始める。 脂肪は体の自然な断熱材を提供するので、それらを失うことは寒さを感じる結果になります。 身体のエネルギー貯蔵が低下すると、悪寒が始まる可能性があります。 この場合、体が十分なカロリーを摂取していないため、悪寒が設定されます。 原因不明または過度の体重減少は、できるだけ早く医師に報告する必要があることを覚えておいてください。
ほてりや悪寒に対処するためのヒント：
レイヤーのドレス。
特に悪寒を経験したら、中央空気調節を制御できない仕事で身に着けるために余分カーディガンおよびセーターを詰めることを確かめなさい。 あなたがほてりを経験している場合は、単純なドレスとジャケットやカーディガンを着用してください–点滅がヒットしたときに離陸するのは簡単
カフェインをカットバック。
カフェインは血圧とコア体温を上昇させ、ほてりをより一般的に、より強くします。 それはまた、あなたがより頻繁にあなたがすでにあるよりも、バスルームに実行すること、あなたの膀胱を刺激することができます。
よく食べて飲んで運動してください。
低血糖レベルは、ホットフラッシュをトリガするだけでなく、あなたがすでにあるよりもあなたも冷ややかにすることができます。
低血糖 食事か軽食の間に余りに長く行かないし、多くの水を飲んではいけない。 脱水を得ることは、あなたとあなたの赤ちゃんの両方のために不健康です。 散歩や運動のために行くことは、常に血液の流れを得るのに役立ち、あなたの心に良いです！
