妊娠、すべての中で最も難しいレース：’流産がそれほど一般的であれば、なぜ誰もそれについて話さないのですか？’

“心拍はありません”と看護師は言いました。その年の初め、私は最終的に私の40歳の誕生日は魔法のように離れて行くつもりはなかったことを受け入れていました。 自然は台無しにされることではなかったし、我々は家族を開始したい場合は、時間が不足していました。 数ヶ月前、胸の問題と健康の恐怖は、私の大きなレース、100kmのアルパインチャレンジからオプトアウトすることを余儀なくされました。 非実行中のランナーとして、私は私の健康問題について話すの複数のバリエーションを開発していた–そのほとんどはニグルのような恐怖の音を作るた 私は弱くまたは壊れやすいように見えたくなかったし、訓練の欠如が私の精神的な決意のあまりを食べることはできませんでした。 しかし、レースの前の夜、私はきれいにパックされたレースバッグを見つめていたように恐怖が忍び寄り始めました：私の心は霧の山の中で、夜中にあきらめ レースは取る価値のあるリスクでしたか？ 涙の目を通して、私はまた、生きる価値のある人生を描くことができました–森の中に小屋があり、子供たちが走り回っています。 重い心で、私は母性の冒険の前に私の最初の100kmを終えるという夢を手放すことを決意しました。

私はすぐに妊娠し、私の体が壊れていないという自信を与え、私の健康不安を和らげました。 最初のスキャンは、私の中で成長している人生の奇跡を明らかにし、私たちが実行していた三つのビジネスにこの冒険を追加するためのお金と時間 野心的で競争力のある女性として、母性はいつも私を怖がっていました。 私は機械の砂のように、ブレーキとしてそれを見ました。 私は年齢が他の誰もが経験しているように見える人生を創造したいという欲求をもたらすことを必死に望んでいましたが、代わりに世界にもたらすより多くのアイデア、ビジネスを開発する機会、解決すべきより多くの課題、そしてより多くのレースがありました。

妊娠は意外にも私にリラックスするライセンスを与えました。 私は新しい挑戦をしました、私は私の快適ゾーンから吹き飛ばされました、そして私はそれが好きでした。 私は最初、私の体が受けていた変化を受け入れるのが難しいと感じました。 腹、おっぱい、おしっこへの衝動–実行を維持するための理想的な組み合わせではありません。 私はヨガに行って、代わりに歩いて、私は人生を守ることができる最高のものになろうとしました。 最も困難なのは、すべての人に伝えることを控えることでした。 11週目になると、私の腹はショーを始めていて、ビジネスミーティングや公共のイベントに行くと、より緩い服や戦略的に配置された袋が含まれていました。 私は偶然にも私たちがすべてを明らかにすることができる日であった私の40歳の誕生日を待つことができず、私は走っていないための貧しい言い訳をするのを止めることができた日でした。

しかし、それはそうではありませんでした。 赤ちゃんは11週間半で成長を停止していたし、私の体は私に言って気にしていませんでした。 第二のスキャンは、診断を確認しました。 ショックが続いた。 私たちは、半年後、私はまだ愚かな感じ、そのような全くのnaivetyで12週間のスキャンに入っていました。 私たちは前に”逃した流産”を聞いたことがなく、赤ちゃんを失った場合、すぐに生理学的徴候があることを素朴に期待していました。 また、4人に1人の妊娠が12週間以内に、ほとんどが最初の数日以内に終了するとは考えていませんでした。

マラソンダブルオリンピアンとコモンウェルスメダリストリズ叫んで悲しい統計の一部です。 “残念ながら、私はロンドンオリンピックのためのGBチームを作ることができなかったので、その年、私たちは私たちの家族に追加することにしました。 私はかなりすぐに妊娠し、オリンピックの前の週に私は妊娠11週間半でした。”何らかの形でオリンピックマラソンの経験の一部になりたいと思って、YellingはBBCテレビのライブ解説チームの一員になることに同意しました。 しかし、マラソンの二日前に、出血が始まりました。

“私たちは病院に行って、彼らは私たちが赤ちゃんを失ったこと、それは実行可能な妊娠ではなかったことを私たちに言いました。 彼らは私に一週間後に手術をするか、自然がそのコースを取るようにするオプションを提供しました。”

日曜日の朝までに、出血はpeteredと叫んでいたBBCの解説ブースに向かった–念のために服を交換して。 残念ながら、レースが始まったとき、おなじみの”暖かい噴出感”は、出血が始まったばかりで、はるかに悪化していたことを示しました。 “私はテレビで生きていたし、外のportalooに消えるために自分自身を言い訳し続けました,これは理想的ではありません. 私は私がコミットしていたことをやり続けたいと思っていたので、私は問題を片側に押し続けていました。 私はちょうど何が起こっていたかを説明しなければならなかったことを受け入れる前に、私はトイレに約四回されている必要があります。”

もちろん、それはかなり皮肉だった：それは私が最後のオリンピックで走っていたイベントだったし、私は本当にいくつかの方法での一部になりた 赤ん坊の損失の私の悲しみは怒りに回った;流産がまた私のためにとても重要な何かに影響を与えていたことはそれを私の生命の最もひどい時”

リズのように、私も怒って裏切られたと感じました。 リズとは違って、私の体は何が起こったのかについて私に警告していませんでした。 少数の症例では、出血や痙攣などの流産の兆候はなく、生存不可能な妊娠はスキャンによってのみ発見されます。 これらは逃した流産と呼ばれています。 赤ちゃんを失った最初のショックの後、失敗と悲しみの重さは私をcompeletely巻き込んだ。 私の40歳の誕生日は、自然がそのコースを取るのを待って過ごしました。 しかし、それらの最初の数日間を支配した気持ちは、予期せず、恥でした。 私はほとんどの人々が–一見–容易に成功する赤ん坊を気遣うことを失敗した。 私はすべてが大丈夫になるだろうと信じておこがましいされていました。

Lizが言ったように、”最初の12週間で流産のリスクが高いことは誰もが知っていますが、あなたが健康で健康であれば、必ずしもそれがあなたに起こ”確かに、私も助産師から誤った自信を与えられていたように感じましたが、流産のリスクについては一度も言及していませんでした。

流産協会が発表した研究によると、8週間で心拍が見える場合、妊娠が継続する可能性は98％です。 したがって、妊娠について自信を持って肯定的に感じるのは普通ですか、それとも実に傲慢ですか？ 私は恥がなぜ少数の女性（そしてさらに少数の男性）が流産の経験について話し、それによってタブーを永続させる理由であるのだろうかと思います。

“それが一般的なのであれば、なぜそれが起こる前に誰もそれについて話しませんか？”リズは言う。 プロのアスリートとして、妊娠しようとしている間、妊娠初期に、彼女は彼女の実行計画についての質問の毎日の連祷をオフフェンスしなければならな “人々は尋ねるだろう”あなたの次のレースは何ですか？”または”あなたの次のターゲットは何ですか？”そして、私は”私は引退している”または”私はいくつかの時間を取っている”と言うでしょう。 私は実際に私がお母さんになり、別の何かをしたいと思っていたことを説明することは非常に困難であり、走ることはもはや私の主な焦点ではな 怪我をして嘘をつく方がほとんど簡単です。 私はちょうどそれをドレスアップし、私は新しい目標を設定する前に精神的にも肉体的に休みを取っていたと言っていました。 もちろん、あなたが妊娠していることを発表すると、人々は”ああ、私は今それを得る！'”

したがって、あなたが赤ちゃんを失い、決して”出てくる”ことがないときの問題。 何度も、それは社会的な偽のパスであると思われるものをコミットし、何が起こったかについて皆に伝えるために魅力的でした。 独立したランニング雑誌の出版社として、私は仲間のランナーが私が私のランニングを真剣に取っていなかった、または私が怠け者および不機嫌になったと仮定してほしくなかった–それが悲しみがのように見えることができるものであるので。 “ランナーは、走ることがすべてではないことを忘れることができます。 そこにebbsと流れがあり、あなたは必ずしもすべての時間を実行しているか、レースやトレーニングしていない、”叫んで言います。それはトレーニングやレースに来るとき、いくつかの点または別の、女性ランナーは、一般的に彼らの月経周期の影響を受けます。

妊娠しようとしていない アンナ-フロスト-定期的に地球上で最も困難な山のレースの表彰台をトップニュージーランドのウルトラランナーは–女性固有のトレーニングについての事か ウェールズの女性専用のトレイルランニングワークショップで捕虜の聴衆の前で、”フロスティ”（彼女は愛情を込めて彼女の信者の間で知られているように）は、彼女が長い間彼女のサイクルが彼女のパフォーマンスに及ぼす影響を観察していたが、彼女は彼女の訓練をより良くするためのリソースや研究を見つけるのに苦労したと述べた。 彼女のトレーニングログとリンクされている彼女の黄体期の研究の数ヶ月は、彼女がはるかに彼女の体に同調するように導いた。 彼女のサイクルに対して”一緒に”ではなく”実行することを学ぶことは、精神的にも肉体的にも圧力を取り除いています。 私たちは、私たちが誰であるかを認識し、意識しなければならず、本当に必要のないときに痛みやストレスを押し続けるのではなく、それを祝う必要が 私の回復はより良いです、私はPMSを取得しないと、この時間を介して私の実行はそんなに楽しいです。”

エリート選手が、彼らの期間のために悪いレースをしたと言うのを聞いたことはありません。 “チームGB内では、私たちはそんなに走っていたので、アマチュアランナーよりも体に同調していたかもしれません。 私は実際に少し前にトピックを研究し、主題でされる非常に、少しだけ研究があることに気づいた。”フロストはそれに同意する”それ以上の情報がないことは狂っているようです。 以前は男性が支配していたトレイルランニングのスポーツでは、こんなに早く大きく成長しており、より多くの女性が権限を与えられており、私たちは今、私たちが異なっており、男性とは異なるものを必要としていることを認識しています。 月経周期を研究するのは難しいですが、非常に多くの変数がありますが、それを行う必要があります。”

医師は、あなたがあなたの心を明確に保ち、精神的な痛みを和らげ、あなたの自信を再構築することを可能にする非常にものを失うので、流産、二重 私は山のマラソンを実行するために招待され、半年のランニング中断にもかかわらず、スタートラインをつま先に決めたとき、私自身のランニング 罰する上り坂は私に沈黙の中で動くことを余儀なくされ、私たちが頂上に向かってハイキングすると、私は内なる平和と喜びを見つけました。 それは私がめまいを得た信じられないほどの風景や薄い空気だけではなく、私の体が再び持久力の偉大な偉業が可能であったことを認識しました。 その日、私は私のモジョと将来の可能性のいくつかの感覚を取り戻しました。

彼女が流産してから約10日後、リズも少し走って行かなければなりませんでした。 “私はオリンピックを見てからすべてのそのエネルギーを持っていたし、私はランニングが私が再び自分自身を見つけるのを助けたと思います。 私にとっては、走ることはある意味で私のセキュリティ毛布です。 それは私が知っているものです。 ランナーであることは私達に私達が流産を乗り越えることを試みるためにできるもう一つの事を与える。 走ることはあなたに精神的な休憩と内部の平和を与えることができます–それはあなたがそれを逃げることができるようなものです。”

• Julie Freeman is the creative director of Like the Wind Magazine, an independent running magazine about why we run