容易な鶏のズッキーニのヌードルの炒め物-この容易で、健康な炒め物は30分のあなたの夕食のテーブルにある場合もある! それはテイクアウトよりもはるかに優れています！ p>
私たちの男の子は野菜が好きですが、彼らはそれらを愛していません。 彼らは上下にジャンプし、彼らはベリー、ヨーグルト、クッキーと同じように野菜のために請うことはありません。 うまくいけば、いつか彼らは私がそれらにサラダが夕食のためであることを言うとき前部フリップをする:)今、私達は事を一度に一口取っている!
ケイレブとマクスウェルは、私たちが夕食を作るために私たちのInspiralizerを出たときに興奮します。 彼らはそれがクールなキッチンツールだと思う…そしてそれはあります！ 彼らは私たちが野菜を麺に変えるのを見るのが大好きです！ それは私達が私達の台所で私達の自身の魔法ショーを有するようである。.ハ！
私たちは最近、簡単に鶏のズッキーニ麺炒めを作るために私たちのInspiralizerを使用し、男の子は彼らのプレートを掃除しました！ Ok,いくつかの麺は床に落ちました,しかし、彼らは麺をズルズル楽しい時間を過ごしていたので、私は気にしませんでした:p>
この健康でおいしい炒め物は、作るのに30分しかかからないので、忙しい平日の夜に最適です。 それはテイクアウトを得るよりも簡単です！
この炒め物は、カラフルな野菜、鶏肉、シンプルなソースがロードされています！ そして、ズッキーニ麺は天才です！ 彼らは食べるのが楽しく、健康的で、おいしいので、充填しています！p>
あなたは野菜を楽しむための新しい方法を探している場合は、この簡単なチキンズッキーニ麺炒めを試してみてください。 それは私たちの夕食のテーブルでヒットしました！ 私は男の子もそれを愛しているかもしれないと思います！
あなたはより多くのズッキーニ麺のレシピに興味がある場合は、ここで私たちのお気に入りのいくつかです：
- ペストとズッキーニ麺
- 5成分ほうれん草パルメザンズッキーニ麺
- 夏ズッキーニ麺サラダ
そして、あなたはInspiralizerをチェックアウトしていることを確認してください、それは最高です！
チキン
簡単にチキンズッキーニ麺炒め
Ingredients
For the Sauce:
- 1/3カップチキンブロスまたは野菜ブイヨン
- 大さじ4ホイシンソース
- 大さじ2醤油またはたまりソース
- 大さじ2醤油またはたまりソース
- コーンスターチ小さじ2
- 小さじ1/2ごま油
- 小さじ1すりおろした生姜
- 小さじ1/2srirachaソースは、多かれ少なかれ、あなたがそれをしたいどのようにスパイシーに応じて
炒め物用:
- 2 tablespoons olive oil divided
- 8 oz. boneless skinless chicken breasts cut into cubes
- Salt and black pepper to taste
- 1 red bell pepper cut into strips
- 1 carrot cut into strips
- 1/2 red onion cut into strips
- 1 cup snap peas
- 2 cups sliced mushrooms
- 3 cloves garlic minced
- 2 zucchini spiralized into noodles
Instructions
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小さなボウルに、ブロス、ホイシンソース、醤油、コーンスターチ、ゴマ油、生姜、スリラチャソースを泡立てます。 脇に置いて
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大きなソテーパンや中華鍋を中火で置きます。 オリーブオイルの大さじ1を追加し、それが熱くなるように、これは約分かかります。 鶏を追加し、鶏を介して調理されるまで、時折攪拌し、調理、約4-5分。 鶏肉を皿に移し、脇に置く。
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パンをバックアップ加熱し、オリーブオイルの他の大さじを追加します。 ピーマン、ニンジン、赤タマネギ、スナップエンドウ豆、キノコ、ニンニクを追加します。 野菜が柔らかくなるまで、絶えずかき混ぜながら調理しますが、それでも鮮明で、約4分です。 鍋にソースを追加し、ソースが厚くなるまで、約2-3分を調理します。 鍋に鶏肉を追加し、組み合わせるためにかき混ぜます。 ズッキーニの麺を静かにかき混ぜる。 麺がよくソースでコーティングされていることを確認し、1分間調理します。
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すぐにサービスを提供します。
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注-あなたは炒めベジタリアンやビーガンを作りたい場合は、鶏肉を残すことができます。 グルテンフリーの場合は、たまりソースを使用することを確認してくださ
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