歌のヒント：あなたが歌う前に何を食べて飲む、歌手のためのアレルギー救済

歌：何を食べる&飲み物

すべての体は異なる感度を持っているので、あなたは別の食品を試してみて、あなたのために最適なものを参照する必要があります。ここにある指針はある:
いつ食べるべきか

運動選手としてあなた自身について考え、そのように食べる:運動選手はマイルを動かす前に食糧との彼女自身をちょうど詰め込まないし、どちらもべきである。完全な胃は横隔膜の動きを阻害します-あなたは完全な呼吸を取るのが難しく、げっぷを起こしやすいでしょう。あなた自身を飢えてはいけない、どちらか–歌うことはハードワーク、燃料を必要とするである。通常の食事は、歌のセッションが最適に動作する前に、時間または二（二つは良いです）。あなたがセットの間で食べる必要がある場合は、非かさばる、食べ物を消化しやすいために行く。ショーの前に私は卵が好きです-高タンパク質、低密度。
歌う前に食べたり飲んだりしないもの

粘液を加える食品：牛乳、アイスクリーム、その他の乳製品
喉を乾燥させる食品: 柑橘類、アルコール
喉の刺激物：過度に辛い食べ物、コーヒー
ソーダや他の発泡性飲料は、あなたの胃の中に空気をたくさん入れて
氷の冷たい何か：あな暖かい水やハーブティーは最高です

喉になだめる何甘草茶やキャンディー（これを試して、一部の人々は甘草から不快に迅速な話題を得る）、重曹や塩水うがい（下記参照）、蜂蜜、砂糖トローチ、蒸気、特定のハーブティー-飲むお茶は人から人へ変化するので、実験。
どのような脱ガンクに役立ちますあなたはおそらく、あなたの喉に粘液を持っている場合は、蜂蜜/レモン/とお湯が有用であることを聞いたことがしかし、レモンは乾燥しているので、無理をしないでください。私はうがいを好みます,ここでは最良の方法です:あなたの喉がぎくしゃくおよび/またはイライラ感じている場合:ミックス1/4小さじ重曹+ワンカッあなたの口の中に少量の流体を取り、高いピッチでうがい-これはあなたの声帯が収縮し、あなたが実際にうがいをしている場所に近い上昇させます（あ唾を吐き、数回繰り返す。
アレルギー緩和花粉シーズンや他のアレルギーがヒット、あなたは後鼻の点滴を取得し、それはあなたの声帯に滴下し、それらを刺激します。処方アレルギー薬は、過度にあなたのコードを乾燥させることができます。代わりに、生理食塩水で鼻をきれいにし、ワセリンまたはそれと同等のものを並べます。これは、アレルゲンがあなたのシステムに入ってあなたをオフに設定するのを防ぎます。これはアレルギー反応の後で助けませんが、アレルギーの季節の間に予防の手段として朝のそれに最初の事をして下さい。
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