防衛は90パーセントの心と10パーセントのスキルであり、あなたの成功はあなたの意志とタス そうは言っても、ボールで周囲の防衛をするときに覚えておくべきいくつかの教え点があります：
Stay Low
あなたが守っている人よりも肩が低い 私たちはこれを肩のゲームと呼んでいます。 開始時にあなたの肩を低く保ち、その後、浸透とドライブを通して連続的に保つことによって、あなたは犯罪の前にその場に着く可能性が高くなり
腕の長さ
攻撃から近すぎたり遠すぎたりしないでください。 あなたが近すぎる場合は、彼らはあなたによって駆動されます。 あなたがあまりにも遠くにある場合、彼らは撮影されます。 最もよい事は少なくとも腕の長さを始めることである。 あなたが十分に離れているかどうかわからない場合は、ディフェンダーに手を差し伸べることが適切です。
短いステップを維持
あなたのフットワークを忘れないでください。 ドライブを守りながら、長いステップを取ることは、多くの場合、あなたの進歩を妨げます。 より短く、choppierステップを取り、あなたの前部フィートを離れて”プッシュプル”に覚えなさい。
手を覚えている
もう一つの鍵は、アクティブな手を持っていることです。 ボールの上にあなたの手が忙しいですが、あなたはまた、浸透を守りながら、あなたの手を使用することを覚えておく必要があります。 あなたのディフェンダーに”偏向ハンド”ハイと”ボールハンド”ローとアップを使用してください。 コーチの多くは、この”ライディング”選手を呼び出すことになります。 あなたがドライブを守っている間、あなたのボールの手でボールを突くし、パスやクイックショットをブロックするためにあなたの偏向手を使用してみ
上にスワイプ
もう一つの重要なヒントは、ボールを下にヒットしないことです。 あなたがボールを下にスイングするとき、それはより積極的な動きであり、ファウルと呼ばれるために関係者から注意を得る可能性が高くな ボールを上にスワイプします。
形になる
最も成功したディフェンダーは、強いコア筋肉を持つことになります。 あなたのヒップ、absおよびバトックは強く、バランスをとられ、側面動きですぐに動くことできるのを助けます。 縄跳びはあなたの足の速度を助けます。
偉大なディフェンダーになるための最良の方法は、もちろん、あなたの対戦相手を知ることです。 映画を見て、スカウトレポートを読んでください。 最高のディフェンダーは賢いディフェンダーです。