睡眠薬は、あなたが眠りに落ちるのを助けます-確かに。 しかし、どのようなコストで？ これらの薬の本当の副作用は何ですか、彼らは私たちの健康のために危険ですか？ 医師によって処方されている間、睡眠薬はめったに公に知られていない本当のリスクが付属しています。 効果的に、少数の人々は睡眠薬の取得にかかわる実質の危険を知っています: 劣化した睡眠、依存…この記事では、睡眠薬とがん、記憶喪失、眠気のリスクの増加との関連性を明確に確立する研究をまとめました。睡眠薬とは何ですか？
睡眠薬とは何ですか？睡眠薬としても知られている睡眠薬は、医師との協議の後に処方を介して取得されます。
睡眠薬としても知られています。 名前’睡眠薬’は複数の異なったタイプの睡眠薬をカバーする傘の言葉である:睡眠および精神安定剤を引き起こすhypnoticsは心配のレベルを下げる。 この薬は、ベンゾジアゼピンのような化学元素を使用しています,これは、この記事でレイアウトされたリスクの大部分を担当しています.
ベンゾジアゼピン
ベンゾジアゼピンは、神経終末（神経伝達物質-GABAで働く）および筋繊維に直接作用し、睡眠を誘導し、不安を軽減する。 彼らは比較的長い寿命を持っている、あまりにも日中groggy感じ受け手を残します。 習慣化と依存も問題です-わずか3週間の使用後、体は依存するようになります。
睡眠薬に関連するリスク
多くのリスクは睡眠薬にリンクされており、処方は物議を醸し、医学界 これらのリスクは、主にベンゾジアゼピンに関連しており、脳、筋肉などの身体のさまざまな部分に影響を与えます。
死亡リスクが高い
BMJ medical journalに掲載された米国の研究では、睡眠薬の使用と患者の死亡リスクとの関連が証明されています。睡眠薬は、服用しない人のそれよりも4倍（4.6）以上の死亡リスクと関連しています。
- 睡眠薬は、睡眠薬を服用しない人のそれよりも4倍（4.6）以上の死亡リスクと関連しています。
このリスクの増加をどのように説明できますか？ 研究者によると、それは自殺のリスクにつながるうつ病を増加させることができます。 また、がん、交通事故、眠気のリスクも増加しています。
がんのリスク増加
同じ研究（BMJ medical journalに掲載）も、睡眠薬の使用とがんとの関連性を示す証拠を示しました。
- この研究では、注目すべきベンゾジアゼピンを服用している人は、他の人よりも癌を発症するリスクが35％高いことが明らかになりました。 この結論に達するために、この研究では、睡眠薬を使用して、平均年齢54歳の成人アメリカ人を10,000人にしました。 このグループは2年以上にわたって監視され、睡眠に医学的援助を使用しなかった23,000人以上の別のグループと比較されました。
記憶喪失とアルツハイマー病のリスク
INSERMの研究では、睡眠薬がアルツハイマー病の症状を悪化させ、その進化をスピードアップすることが
- この研究では、ベンゾジアゼピンを3ヶ月以上使用することは、アルツハイマー病を発症するリスク（最大51％）と関連していることが示されました。
さらに、この研究では、曝露の長さとともにリスクが増加することが示されました。 あなたが睡眠薬を服用する時間が長くなればなるほど、リスクは大きくなります。
日中（そして車輪の後ろ）の眠気
British Journal of Clinical Pharmacologyの研究によると、ベンゾジアゼピンを服用することは交通事故のリスクを増加させる。
- ベンゾジアゼピンを服用すると、交通事故のリスクが40％以上増加します。
この数字は軽く取られるべきではありません。 例えば、フランスでは、車輪で眠りに落ちることは、高速道路での死亡の第1の原因です。
依存と慣れのリスク
睡眠薬を開始する前に、これは依存につながるだけでなく、治療後の不眠症のリスクを増加させることができることに注意することが重要です。
医師シルヴィ-ロワイヤント-Parolaは彼女の本の中でこれを言っていました: “催眠薬は、神経細胞受容体に自分自身を添付し、依存を作成することができます。 したがって、多くの患者が治療を突然停止しようとするため、不眠症の再発を引き起こす可能性があるため、停止は困難です。”
だから睡眠薬を停止すると、不眠症の別の試合を引き起こす可能性があり、被害者のための悪循環を作成します。
睡眠の質の低下
睡眠薬を服用すると、睡眠の質、特に深い睡眠が損なわれます。 フランソワーズ-ゴルデンバーグ医師は、”ベンゾジアゼピンは睡眠の構造を変化させ、遅い波が少なくなり、深い睡眠が不足していることを証明します。”
深い睡眠のこの減少は体に影響を与えます。 その日に直面するために十分に休息していないと、疲労や不注意に関連する事故が起こりやすくなります。上記のように、睡眠薬にはいくつかのリスク（癌、アルツハイマー病、眠気…）があります。 これらの危険は時々致命的である場合もある。 しかし、リスクが限られている場合、それにもかかわらず効果的である可能性があります。 たとえば、医師が短時間処方する場合などです。 また、あなたが薬を停止したら、リスクを制限するために不眠症（ストレス、不安…）の根を治療することをお勧めします。
また、不眠症の根（ストレス、不安…）を治療不眠症のための認知行動療法（CBT-I）は、より大きな睡眠問題の根源にある思考（認知）と行動（行動）を修正します。
認知行動療法
不眠症のための認知行動療法（CBT-I）は、より大きな睡眠問題の根本にある思考（認知）と行動（行動）を修正します。 CBT-Iは悪い睡眠に関連している否定的なパターンおよび周期を壊し、セットの目的、特定の練習および近い監視によって新しい習慣および思考プロ CBT-Iは不眠症を扱うための一流の参照の解決として国際的な医学界によって確認されます。