CDCは、6-17歳の小児および青年が毎日60分以上の中等度から激しい身体活動を行うことを推奨しています。 しかし、あなたが屋内で立ち往生している場合はどうすればよいですか？ 私たちは、あなたが偉大な屋内でいくつかの動きをバストする方法を見つけるのに役立つ素晴らしい仮想PEリソースのこのリストで覆われています。 以下は、私たちのトップ仮想P.E.ストリーミングビデオ、アプリ、およびレッスンプランを見つ
ダンスはあなたの体を動かす最も簡単な方法の一つです…そして溝を作る。 子供たちは、このYouTubeベースのダンスの挑戦の動きに従うように、彼らも”偉大な心臓のワークアウトになって再実現しません。 プラスJust Danceは、すべての彼らのfave音楽アーティストを備えています。
コズミックキッズヨガ
ストレッチ、曲げ、あなたは小学生の子供たちに就学前のための10-20分のガイド付きヨガワークアウ 子供たちは農場などで、水中、outerspaceで印象的なポーズを愛するでしょう！ また、Amazon Prime Videoでエピソードをストリーミングすることもできます。
ボディコーチ
ボディコーチは、子供を含むすべての人のための無料、簡単に従う、自宅でのトレーニングを提供しています人気のYouTubeチャンネルです。 これらのアクティブな、魅力的な5-8分のビデオであなたのフィットネスレベルに関係なくフィット Joe Wicksはまた、彼が学校の閉鎖中にオンラインPEレッスンを開始することを彼の信者に明らかにしました。 ビデオは月曜日に開始され、彼のYouTubeチャンネルで金曜日まで実行されます。 “それはジョーとPEと呼ばれています。 学校が閉鎖されているときにはPEがないので、それは特に子供のために設計されたワークアウトです。”
キッズコーチ
フィットネス、ワークアウト、ウェルネスのための場所…ちょうど子供のための。 あなたの子供を動かすための簡単な方法が必要ですか？ 単に任意のデバイスに年齢カテゴリ、プレスプレイとストリームを選択します。 年齢別に分類された100以上のセッションを検索します。
コーチジョシュキッズフィットネス
未就学児は、色から数字まで、ABCのコーチジョシュの楽しいワークアウトショーで、amazon Prime Videoで今ス
小さな猿のビジネスに合う！ Mooveleeは、子供の年齢3-5のための4-10分のワークアウトビデオをリードするアニメーション猿です。 瞑想、ヨガ、心臓に焦点を当てて、Mooveleeはあなたの子供を動かすでしょう。
キッズHiitワークアウト
この30分の長い運動YouTubeのビデオは、あなたの子供と一緒に移動するのに最適な言い訳です。 HIIT、または高強度インターバルトレーニングは、運動と短い、アクティブな回復期間の強烈なバーストを組み合わせたワークアウトです。 ジャッキやスクワットをジャンプ、行進を考えてみてください。 必要な機器はありません！ ただ、運動靴とプレスプレイのペアを置きます。h3>
感謝U、次、Señoritaと旧市街の道のような人気曲の定格-Gバージョンのビートに合わせて踊ります。
単にサッカー：あなたが屋内で行うことができますサッカードリル
あなたのサッカーのスキルを磨くことによって屋内で過ごした時間を利 Simply soccerの7分間のYouTubeビデオでは、家の快適さからいくつかの派手なフットワークのスキルに取り組む方法を示しています。
子供のための空手
誰が忍者になりたいですか？ 子供のための基本的な空手のスキルを学ぶために彼女のYouTubeチャンネルでアビー Manserに参加。
仮想PEアプリ
ナイキトレーニングクラブ
このアプリは、専門家のナイキトレーナーによって設計された無料の15-、30-、および45分のワークアウトを備えており、自宅でチップトップの形に保つために探しているスポーツプレイ中または高校生のための素晴らしいフィット感になります。
Sworkitキッズアプリ
Sworkitキッズアプリは、あなたの子供の年齢、能力、フィットネスレベルに合わせてワークアウトを作成し、テーラー 彼らは楽しい課題とターゲットを絞った演習をミックスインターバルスタイルのワークアウトを通じてアプリによって導かれているように子供たちは、
私は愛です：子供のYogaverse
あなたの子供は、このヨガに焦点を当てたアプリで紹介サーティーンヨガポーズと呼吸法のそれぞれを打つように、彼らは柔軟性 彼らはまた、なだめるような音楽のおかげで、より中心と穏やかになるでしょう。
デビー—アレンとダンス
女優、ダンサー、振付家のデビー—アレンと一緒に立ち上がって降りてください。 名声の星は、COVID-19の危機を通してInstagram Liveで無料のクラスを提供します。 次のライブビデオがポップアップ表示されますときに見つけるためにInstagramの@therealdebbieallenで彼女に従ってください！
GoNoodle Kids
教師は、子供たちが教室で移動させるためにゴーヌードルキッズアプリを使用するのが大好きです。 インタラクティブなビデオは、子供たちが学習のために自分自身を中心に支援し、マインドフルネスと動きを組み合わせます。 モジュールは短いです、練習によって速いエネルギー倍力を必要とする子供のためのGoNoodleの理想を作ります。
仮想PEレッスンプラン
Gopher Sport
Gopher、P.E.教師のためのゴーにソースは、彼らの家の学習カリキュラムに教育を追加するために探している任意の親のための便利なブログ記事と二つのホームレッスンプランのオプションを集めています：SPARKhomeは無料、ウェルネスに焦点を当てたK-12PEレッスンプラン（K-2、3-6、中学校、高校のための材料の3週間）を備えています。 ダイナミックピーアサップは、子供たちのアクティブなSTATを取得します家庭内と裏庭の活動の両方で無料のレッスンプランを持っています。
Carone Learning
学生のためのCarone Learningは、学生のための健康とフィットネスに特化した認定オンラインスクールであるcFitness Academyを提供しています。
サンフォードフィット
教室のための動きのアイデアをお探しですか？ Sanford fitには、脳の休憩、レッスン、ビデオのような何百もの無料のリソースがあり、子供たちが教室の内外で健康的な選択をするのに役立ちます。