九月が月に反転し、葉がオレンジの色合いに花開いたように、私の親友と私は道を別れた。 ドアは非難されなかった、最終性の決定的な断片は半分食べるサラダの上に叫んだ、誇張された抱擁はbestiesとして私たちの章の終わりを合図しなかった。 しかし、ちょうど同じ、永久的な転換点をマーク明快さの瞬間がありました。
私たちの友情は少年の上に（そのすべてのメロドラマの栄光で）終わったかもしれませんが、親友が分裂する理由はたくさんあります。 たぶん、彼女は秘密のスリップを聞かせたり、あなたに近いスーパー誰かだけがそれを作ることができるので、完全に厄介で傷つける何か たぶんあなたの仲間はあなたをノックダウンしたり、あなたの成功を損なう開始しています。 または多分あなたのうちの一つは、全国に移動し、友情はあまり便利になります。 “異なる人生の状況を持つことは、友情がどのように見えるかを本当に変えることができ、場合によってはそれを終わらせることさえできます: 離婚、動き、パートナー、赤ん坊、新しい仕事、または病気”Jacqueline Mroz、女の子の話のジャーナリストそして著者は言う:どんな科学が女性の友情についての私達に言うことが
それは友情が実に有毒になっていることも可能です—うん、コートニー Glashow、Hoboken、ニュージャージー州のアンカー療法LLCのlcswの創設者そして心理療法士は言う、ちょうど ウッ… “健康的な友情は、支持的で、コミュニケーション的で、相互的であると感じるべきです。 それよりも少ないものは、一歩後退し、あなたの友人と問題に対処し、それが十分に悪くなった場合は分離する価値があります。”
関係なく、理由の、友情の別れは非常に痛いことができます。 Mrozは彼女の本のための何百もの女性にインタビューし、多数が離婚によって行くこととそれを比較したことを言った。 “これらの分割は、彼らが関係が失敗した理由を知らない場合は特に、女性は自己疑いの多くを持っている可能性があります,または友人が支持し、愛 これらの分割は、女性の生活とアイデンティティにおける不安の巨大なsorceです”と彼女は言います。
だから、友情が燃えたらどうしますか？
あなたはあなたの最後のThe Tinderの日付と幽霊から手がかりを取るのですか？ あなたはカップルのカウンセリングに行くのですか？ またはあなたは…何もしませんか？ 私はMrozとGlashowに今後のアドバイスを求めました。 以下、癒しのための彼らのトップ四つの戦略。
閉鎖を得るために正直な会話をしてみてください
ほとんどの友情の分裂は、mrozはあなたがそれをハッシュアウトし、それぞれがあなたの側を共有する会話をしようとすることを示唆している理由である、誤解のために起こります。 “私は大学から本当に良い友人を持っていたし、私たちが一緒になったときはいつでも、彼女はいつも彼女の電話にいたように感じましたが、私はそれを育てたことはなく、私たちはただ連絡を取りませんでした。 それから私が女の子の話のための研究をしていたときに、私は彼女に電話し、私達の問題を解決するように促されて感じたそれは彼女が彼女がそれをしていた考えがなかったことが判明し、彼女は彼女が彼女自身を距離を置いた理由だった健康問題を有した。”
あなたがこのルートに行くなら、Glashowはそれが会話であり、非難ゲームではないことを確認することを示唆しています。 “”私”の声明を使用して感じているものを表現しなさい。 脆弱性との会話を開きます。 あらゆる種類の責任を置くことを避け、代わりにちょうど耳を傾けます。”覚えておいて、あなたは閉鎖感のために、または再燃が可能かどうかを確認するために、この会話をしています。 古い戦いを始めることも助けになるつもりはありません。
ソーシャルメディア上の人をブロックまたはフォロー解除することを検討してください
あなただけの上に移動したいと友情のルネッサンスが不可能であることを決定した場合は、ソーシャルメディア上の人をアンフォローまたはブロックすることができます。 “私たちのソーシャルメディアに精通した世界では、あなたの元bestieが投稿していることを心配する必要はありません”とGlashow氏は言います。 “しかし、それは友情が終わった理由に依存します。 誰かが移動したり、赤ちゃんを持っていたので、友情がアウトにある場合、ブロックはあまりにも極端または劇的かもしれません。 しかし、あなたの友人があなたのパートナーと寝ていたり、あなたについての厄介な噂を始めたりした場合は、必要かもしれません。”
最終的には、unfollowまたはblockボタンをクリックすると、自己ケアと自己保存の大規模な行為になる可能性があります。 そして、それがあなたが進む必要があるものであれば、Glashowはそれが完全に受け入れられる対処メカニズムだと言います。
あなた自身に悲しむ時間を与えなさい
友情が終わるとき、あなたはあなたの人生から愛した人を失っています。 「それは損失なので、あなたはそれを損失のように扱う必要があります。 あなたは自分自身に悲しみ、それらを欠場し、悲しいと感じ、そして現れる他の感情を感じる許可を与えたいと思っています”とGlashow氏は言います。
通常、私たちは友情がロマンチックな関係の終わりを予想するかもしれない方法を終了することを期待していません。
通常、私たちは友情を期待していません。 だからこそ、MrozはBFFを乗り越えることは嘆くのがさらに難しいかもしれないと言います。 彼女の提案: あなたの友人を欠場し始めると、自分自身が良い時間を覚えておくことができますが、また、あなたが最初の場所で分割した理由を忘れないでくださ
あなたの他の友人にサポートと愛を向ける
1つの友情が終わると、あなたが近くにいる他の女性について疑問や不確実性を感じ “一人の友人に対する不信感や、あなたがスパイラルを感じる悲しみを聞かせてはいけません”とグラスショーは言います。 代わりに、サポートのためにあなたの他の友情に傾く。 そして今度は、あなたがあなたの元友人があなたにあったことを望む支持的で、愛情のある、信頼できる友人になりなさい。