私のSchwinnサイクリング認定経験

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昨年NASM認定パーソナルトレーニング認定を取得した後、PiYo、Insanity、P90Xのインストラクターになった後、私は自分のリストにもう一つのクラスを追加したいと決めました。 私もSchwinnサイクリング認定にサインアップしました！ ここに私の経験がいかに行ったかある。

なぜ私はSchwinnサイクリングインストラクターになった

私はジャンクを食べて、めったに運動しないように、このような不健康な人であった。 どういうわけか、そのすべてが変わった。 2013年に私の最初のフィットネスプログラムを完了した後、別の、そして別の…私はちょうどフィットネスに夢中になった！私は教室を離れてフィットネスを私のキャリアにすることに決めたので、夢中になりました。

今日、私は私のコレクションにさらに別のフィットネス認定を追加しました—今日、私は屋内サイクルコーチになるためにSchwinn Cycling認定を完了しました。

正直なところ、私はサイクル/スピンクラスを数回 そして、それは私がそれを試したとき、私のお尻が一週間痛いので、私は再びそれを試すことを恐れていたので、主にです！ どうやら彼らはそのためにパッド入りのショートパンツを作るが、私はまだペアを所有していない。 とにかく、私はちょっと何かをすることができないタイプの人です。

とにかく、私は何かをすることができないタイプの人です。

私は途中で行かない。 私はすべて出て行く。 そして私が適性及びグループの適性について知識がある行っていれば、私は実際にいろいろ異なったクラスを教える方法を知りたいと思う–屋内循環を含

そこに他の屋内サイクリング認定がありますが、私は多くのインストラクターがSchwinn認定はかなり尊敬されたと言うのを聞いていました。 私は彼らがフリル、ナンセンス、および適切な乗馬の形態についてのすべてでないことを好む。

プラスクラスは、パーカー、コロラド州のライフタイムフィットネスで、私にはローカルでした。 だから私はサインアップしました！

認定クラス/パート1

コース自体は、ライフタイムフィットネスのスピニングルームでの一日のトレーニングでした。 そして、一日の訓練によって、私はそれが九時間の長さだったことを意味します。

うん。 あなたは私が去った後、私がどれほど疲れていたかを推測することができます。

だから、Schwinnサイクリング認定は多くの学習から始まりました。 自転車のパーツについて学び、クラス参加者のためのクイックフィットとパフォーマンスフィットを行う方法、自転車を調整する少しの実践的な練習。 私たちは、クラスの参加者が適切な形で自転車に正しく座っていることを伝えることができるように、一種の鉛直線ボブを受け取りました。それは私の一種のツールです。

それは私の種類のツールです。

はそれを愛する。しかし、明らかに私はあまりにも多くの作業をしてきました。

私は私のパートナーが彼女の自転車を調整するのを助けようとしたとき、私は抵抗ノブを何度も回して壊しました。 おっと それは恥ずかしかった。

自転車破壊事件の後、私たちは自転車やサイクリング、クラスデザインについてますます多くを学びました。 ああ！ そんなに取るために、それはすべてのように有益でした！ 真剣に、私の時間が無駄になったように私が感じたこのクラスに瞬間はありませんでした。私たちは一時間のサイクルクラスで朝のセッションを終了しました。 私はそれについて本当に緊張していました。 それはちょうど私のお尻をとても悪い傷つけるので、私は本当に過去にサイクリングで最高の経験を持っていませんでした！ そして、私は私の足が同様に過去のサイクリングのクラスで本当に痛いことを覚えています。 翌朝狂気を教えなければならなかったので、私は本当にそれが起こる必要はありませんでした。 最後に、それは素晴らしいワークアウトだったと私は本当にそれを楽しんだ！ 時間は、おそらく音楽とスキップからの偉大なコーチングのために、超高速で行くように見えました。 😉

認定クラス|パート2

私たちは、私たちのクラス それは私が実際に私が私の適性のクラスすべてに組み込むことができる多くの事を学んだので刺激的だった。 動機、他の人と接続する方法、使用する音楽のアイデア…

ああ、音楽は本当にワークアウトの私のお気に入りの部分です。 私はエネルギーが残っていないように感じる場合でも、一つの曲は強く、モチベーションの私のレベルに影響を与えることができます。 “Run This Town”のリミックスは、今日の第二のワークアウト中に聴いたもので、私はそれを愛しています！ 残念ながら、私はiTunesやSpotifyは上でそれを見つけることができないので、あなたがそれを見つけるために起こる場合は、コメントやメッセージを私に残して、私に知らせてください！

私は本当に私はコルファックスハーフマラソンのために訓練しながら、私の実行中のプレイリストにこれを追加したい

乗り物の各部分に適した種類の音楽を見つける方法を学ぶことは本当に面白かったです。 より遅い音楽、またはよりリラックスした歌詞を持つ音楽は、回復と冷却に最適です。 そしてもちろん、明るい音楽、特にズームしたくなる歌詞の音楽は、あなたのクラスをプッシュしたい時代に最適です！

私がSchwinnサイクリングクラスについて最も気に入ったことの一つは、彼らが実際の自転車に乗って屋内サイクリング模倣を作ることです。 だから、自転車で踊ることはなく、あなたの手に重みはありません。 あなたが本当の自転車でそれをしないならば、あなたは屋内の自転車でそれをしません。

詳しく見るために、このSchwinn屋内サイクルトレーニングとマスタークラスのビデオをチェックしてください（私のトレーニングではなく、例を見てください）：

Schwinn Cycling Certification|Review&思考

私はかなり緊張していましたコースを取るために、私は自分自身が経験サイクラーであるとは考えていなかったことを知っています。 私はこのような長いクラスで本当にうまくいく強さとスタミナを持っていないだろうと心配していました。しかし、私たちの学生が現在のレベルに合わせて自転車の抵抗を調整することを期待するのと同じように、私も同じことをしました。 私は必要なときにバックアップし、ちょうど乗って学ぶために最善を尽くしました！

そして興味深いことに、私は私の九時間のトレーニング（二つのフルバイクライドを含む）を完了し、私の戦利品も落ちませんでした！ 多分それは私のバイクの位置を適切に調整する方法を学ぶことと関係がありました…私の以前のインストラクターが前に私に教えたことがない何か。

うーん、私は彼らがSchwinn認定インストラクターだったのだろうか…

私はそこに出て、屋内サイクリングインストラクターになるために自分自身を誇りに思って一日を終えました。 それから私は彼のランニングクラブに私の息子を連れて行くためにズームオフしたので、私は彼を応援することができました！ 健康な子供を育てることは私にとって重要であり、私は彼らのための健康な例であることを確認したいと思います。P>

だからここで私は、新たに認定され、完全に疲れています。 私は練習に学んだことを置くことに興奮しているので、私はいくつかのクラスをサブする準備ができて、いつか自分自身をリードします！

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屋内サイクリング機器

私は自宅のジムをすべて ここに私が得ることを計画するものがある(そして周期の教官になりたいと思えば私が推薦するものも!あなたはSchwinnサイクル認証を完了しましたか？

• Schwinnアップライトバイク
• 自転車シートクッション
• 屋内サイクルシューズ

あなたはSchwinnサイク あなたは屋内サイクルやスピニングクラスを教えたり、取るのですか？ 私はあなたが私を与えることができる任意のヒントを聞いてみたい—私は新しい何かを学ぶために常にアップしています！p>

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アマンダ

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