アルカリ水を飲むことは、最新の健康ブーム以上のものです。 あなたは酸逆流や高血圧のような条件と戦うために十分な水を飲んでいるとき、それはいくつかの深刻な健康上の利点を提供することができま 毎日アルカリ水の適切な量を消費することは多くの医療補助のいくつかを実現するのを助けることに命令的である。 あなたはどのくらい飲むべきか、いつ一日を通して飲むべきかを知る必要があります。
私は一日あたりどのくらいのアルカリ水を飲むべきですか？
アルカリ水は体に解毒効果があることを理解することが重要ですので、通常の水からアルカリ水へのハードスイッチを作りたくありません。 水のちょうど3から4つのコップから始まり、次第にこの新しい飲料へのあなたの体の許容を造り上げて下さい。
アルカリ水はいつ飲むべきですか？あなたがアルカリ水を飲むべきときを理解することは、その特典のいくつかを受け取るための第一歩です。 日中のすべての時間は、あなたがこの飲料を消費するために理想的であることを行っていません,関係なく、それはあなたの典型的な水に比べて味が あなたは常にあなたとアルカリ水のボトルを持っている必要がありますが、あなたが他のものよりもそれの多くを消費したいと思うことが数回あなたの一日を始める
あなたの一日を始める
アルカリ水の背の高いガラスを飲むことによって右オフにあなたの一日を開始します。 これは、一日の残りのためにあなたの体をプライムし、同時にすべてのあなたの体液摂取量をキックスタートすることができます。 朝の上昇時に水を飲むことは、あなたの一日とあなたのアルカリ水の摂取量を開始するために強くお勧めの方法です。
朝の飲料水のために、あなたのDYLNのびんを満たし、あなたのnightstandに残して下さいそうすればアルカリ水を最初に飲むことができます上昇に考える。
運動
運動は、あなたが十分なアルカリ性の水を受け取っていることを確認したい別の重要な領域です。 ヨガを定期的に練習するか、または熱心なランナーであるかどうか、あなたの体はあなたの試しの間に多くの液体を失っている。 あなたの試しが終わった後でさえも前に、の間に、そしてあなたのアルカリ水を飲むことによってあなたの体を主にしなさい。 あなたのdylnのアルカリ水差しはあなたの練習ルーチンの間に必需品であるべきである。
あなたのDYLNボトルであなたの通常の水のボトルを交換することによって、あなたの運動ルーチンを過給！ アルカリ水のぱりっとした、さわやかな好みは最も精力的な試しによって動力を与えるのを助ける余分倍力を与える。
あなたのDYLNボトルをいっぱいにして、あなたが家を出ているようにあなたのジムバッグに入れてください。
あなたのジムバッグに入れてください。
なたの試しギヤと共にあなたの水差しを詰めることはそれを最も必要とするとき手のアルカリ水があることを確かめる最もよい方法である!
一日中
これら二つは、あなたがアルカリ性の水を飲むべきである最も重要な時間ですが、あなたは一日を通してそれを飲みする必要があ これは、その日のあなたの全体的な水分摂取量の目標を達成するのに役立ちます。 食事時間を除いて、あなたのDYLNのアルカリ水差しからのさわやかな一口を取る”間違った”時間がない。
一日を通してアルカリ水を飲むことは十分に水和させておき、さわやかな好みは長い一日に取り組むためのよい選択私として役立つ!
時には、あまりにも多くのことが起こっているとき、水和を維持することがいかに重要であるかを忘れるのは簡単です。
時には、水和を維持す それは起こる。
あなたが取り組んでいるものにあまりにも巻き込まれても、あなたはすべての今して一口を取ることを忘れないように、腕の長さであなたのDYLN
正直なところ、一日を通して手元にあなたのDYLNボトルを維持することは、さわやかなアルカリ水のさわやかな味のための代替が本当にないので、あまりにも難しいことではありません。 あなたのDYLNボトルのためのコーヒーや紅茶の早朝のカップを交換し、すすり続ける！
何を避けるために
あなたの水のボトルを拾うための時間がたくさんあるのと同じように、あなたが避けたいと思ういくつかのものが 間違った時にあまりにも多くのアルカリ水を消費すると、胃のむかつきやその他の胃腸の問題につながる可能性があります。 ここにあなたがアルカリ水を飲むときの明確な操縦したいと思う幾つかの事はある:
食事の時のまわりで飲むこと
私達は決してあなたの食事の時のまわりで飲料水(特にアルカリ水)を推薦しない。 あなたの次の食事に至るまでの30分間、あなたの水のボトルから任意の一口を取ることを避けてください。 同様に、あなたは再び水を飲み始めるために食べた後二時間待つ必要があります。 多くの人々は、彼らが食べるように彼らの食べ物を液化するのを助けるために彼らの食事時間中に水が必要であると感じています。
これは確かにあなたの食事を飲み込み、消化することをもっと簡単にすることができますが、それは完全に必要ではありません。 あなたはまだそれらを噛むことによってあなたの食事を液化することができます代わりに、アルカリ水の一口の後に一口をぐずぐずする。 咀嚼の単純な作用は、アルカリ性の水にはない方法であなたの消化器系を活性化するのに役立ちます。あなたのブランドの新しいDYLNアルカリ水ボトルからより多くの水を飲み始めることを熱望していますか？
あまりにも早く
あなたのブラ 多くの人々は彼らが彼らの飲料水の新しいpHレベルに慣れるために自分の体の時間を与えることを忘れて始めるためにとても興奮しています。 彼らはすぐに毎日アルカリ水の完全な八杯を飲むことによって潜ります。 残念ながら、これはあなたの体に再調整の機会を与えないため、大きな間違いになる可能性があります。 あまりにも早くあまりにも多くのアルカリ水を飲むことは悪心や嘔吐のような負の副作用につながることができます。 このさわやかな飲料のちょうど三から四杯でゆっくり始めることを忘れないでください。
どのくらいのアルカリ水を飲むべきですか？
一日にどれくらいのアルカリ水を飲むべきですか？ これは多くの人々が彼らの最初DYLNのびんを開梱した後彼ら自身が尋ねることを見つける質問である。 彼らは直接あなたが消費する水の量にリンクされているアルカリ水の利点のすべてを受け取りたいです。 残念ながら、それはあなたが毎日飲むべきであるだけでどのくらいの水を知ることが重要ですので、良いことのあまりがあることができます。
ハーバード大学の健康によると、それぞれの人は毎日液体の三十と五十オンスの間で消費するように努力する必要があります。
あなたが消費したすべての流体オンスがアルカリ性の水だった場合、それは理想的ですが、遅く始める あなたの新しいDYLNの水差しを試みる最初の数日のアルカリ水の五十液オンスを飲むことによって正しく潜ってはいけない。 水のちょうど3から4つのコップから始まり、次第にこの新しい飲料へのあなたの体の許容を造り上げて下さい。あまりにも多くのアルカリ水の負の副作用
あなたのアルカリ水の消費量に急いでアルカリ水の利点のすべてを否定するいくつかの深刻な 定期的にアルカリ水を飲んでいるすべての人は、あまりにも多くを受け取っている警告標識に注意する必要があります。 あなたがあなたの食事療法のたくさんのアルカリ水を得ていること最初の印および徴候の多数は苛立ちおよび他の胃腸問題です。
あなたはすぐにこのさわやかな水の追加のガラスを消費した後、胃のむかつきや吐き気を経験するかもしれません。 あなたは非常に定期的にこれらの問題が発生しているとき、それはおそらくあなたが毎日数杯で戻ってあなたの水の摂取量を取るための時間で あまりにも多くのアルカリ水への繰り返し暴露では、代謝性アルカローシスとして知られている状態に関連しているさらに大きな症状を経験し始
代謝性アルカローシス
代謝性アルカローシスは、胃の内容物のpHレベルが慣れているよりも基本的になり始めたときに発生します。 アルカリ度の突然の増加は徴候をのような含むことができるある主要な問題の原因となる場合があります:
- 吐き気
- 嘔吐
- 手の震え
- 筋肉のけいれん
- 四肢や顔のうずき
- 混乱
代謝性アルカローシスの長期的な結果には、体内のカルシウム この重要なビルディングブロックは、あなたの体が強い骨を構築するのを助けるために不可欠であるので、減少はあなたの骨格系の強さに負の影 幸いなことに、これは完全に治療可能な状態です。
あなたの体が標準的なpHのレベルに再調整する間、短いある一定の時間のためのアルカリ水を飲むことからの壊れ目を取ることができる。 医者はまたカルシウムのようなボディの重要な化学薬品を、取り替えるために補足か薬物を取ることを推薦するかもしれません。
アルカリ水の利点
あまりにも多くのアルカリ水を消費することの否定的な副作用を知ることは重要ですが、またあなたの全面的な健康のために非常に有利であることを覚えておくべきです。 研究は、常にどれだけ効果的なアルカリ水は、人間の体内の特定の条件との戦いですることができます実証して実施されています。
酸の還流
最も顕著に、アルカリ水は酸の還流に苦しむ個人に寄与します。 この状態では、胃の酸性内容物はしばしば食道に戻って移動する。 これはアルカリ水を定期的に飲むことによって容易に訂正することができます。 ある研究では、pH8.8のアルカリ水がこの疾患に関連する重要な酵素を止めることができたことが判明しました。 もちろん、それはまた、胃の中の内容物の酸性度を低下させ、逆流をわずかに少なくする。
あなたのDYLNボトルをいっぱいにして、いつもあなたと一緒に保管してください！
あなたのDYLNボトルをいっぱいにしてください！ 一日を通してアルカリ水を飲むことは酸の還流と関連付けられるそれらの厄介で、不愉快な徴候の戦いの最も簡単な解決である。あなたは高血圧や糖尿病に苦しんでいますか？
低血圧と血糖値
あなたは高血圧や糖尿病に苦しんでいますか？
低血圧と血糖値
別の調査はアルカリ水を飲むことの3から6か月が低血圧および血糖で起因できることが分りました。 これは薬物を取るかわりにこれらの条件を扱うことにより自然なアプローチを見つけたいと思う誰かのために重大であることができる。
より良い心血管の健康
一般的に水和を維持することは、あなたの心臓の健康のために不可欠です。 アルカリ水はあなたの血の容積を高め、あなたの中心が少しより少なく懸命に働くようにするのを助けることができる。 あなたが完全に水和滞在するのに十分な水を飲んでいるときに酸素がはるかに簡単にあなたの細胞に移動することができます。 あなたの体は最終的に大いに必要な液体およびアルカリ水の加えられた利点をそれに与えるために感謝する。
アルカリ水を飲むことに関する最終的な考え
私は一日あたりどのくらいのアルカリ水を飲むべきですか？ これは個人から個人に変わるので答えるべきこうかつな質問である場合もある。 あなたがすることができる最もよい事はあなたの体に耳を傾け、それに懇願するさわやかな水の多くを与えることである。 あなたは時間の短い期間であまりにも多くを消費することができる警告サインのために目を離さない。 但し、これらの多くのアルカリ水利点を利用するために容認できると多くを飲みたいと思う!