juice Vs.smoothie
ジュースでは、パルプを抽出し、より多くの栄養素を集中させているので、よりよく吸収されます。 スムージーでは、パルプと繊維は良いですが、あなたは完全にそれらを吸収する機会なしに栄養素を排除します。 それが素晴らしい強力なジュースなら、それはビタミンのようなものです—超圧縮されています。 あなたはすべての繊維に対処するためにあなたの消化管を強調していません。 定期的に、繊維は良いです。 しかし、あなたが浄化をしているなら、あなたの体に休息を与えてください。彼の30日間のジュースで速い
私は断食について尋ねている多くの患者を持っていました。 私は何かをお勧めする前に、私はそれを自分で試してみたい。 私の妻は私に参加しました。 30日間のジュースの最初の数日間はかなり難しかったです。 あなたの体は栄養素およびカロリーのための別の源に調節している。 早い段階で、私の妻と私は両方の精神的に霧と過敏だった。 二人の子供が走り回っています。 その三日目の後、私の体はそれに慣れました。 私は私のジュースを楽しみにしていました。 私の妻は改善されたエネルギーに気づいた。 デトックス成分もあります。 Juicingは多くの酸化防止剤を提供し、悪い皮、achy接合箇所を助け、反老化の効果をもたらすことができます。 私の意図は体重を減らすことではありませんでしたが、私は私の高校の体重に降りました。 それは私が数十年にしてきたskinniestです。私は健康的な、ハイエンド、有機農産物に一日あたり$10–1 15を費やすだろう。
一口、一気飲みしないでください。
私は健康的な、ハイエンド、有機農産物に一日あたり$10-$15を費やすだろう。 ケールの二ポンドのコストコバッグは、ある日私を持続するだろう。 私は一日あたり二リットルを作るだろう—朝食、昼食、夕食—とちょうど一口。 ジュースバーでは、あなたは一気飲みします。あなたの口に何かを置くことの心理学を忘れないでください
最も難しい部分は、あなたも空腹ではないときに何かをつかんで、あなたの口に それは何かを入れて、それをかむために生涯の習慣です。 肥満および体重増加に貢献したものがの部分はこれに気づいていない人々である。
バラエティが鍵です
ほとんどの人は、クレンジングはリンゴジュースとオレンジジュースを飲む休暇だと思います。 フルーツジュースはそれのちょうど部分である。 あなたは様々な、色の多くを取得する必要があります。 私はビート、ケール、ニンニク、生のウコン（新鮮な根）、ピーマンを買った。 実験だ スカッシュを試してみてください。 あなたの果物と野菜の比率は、一から三、または一から四でなければなりません。 朝はリンゴ2個オレンジ1個ライム1個を作りました それはその日のための私の果実になります。 他のすべてはまっすぐな野菜になります。私たちが今日消費する食品は、50年前に容易に入手可能だった食品よりも栄養密度がはるかに低いです。
栄養素を集中させます。
私たちが今日消費する食品は、50年前に容易に入手可能だった食品よりも栄養密度がはるかに低いです。 私たちの土壌は枯渇しています。 ブロッコリーとカリフラワーは、かつてほど栄養価が高いものではありません。 しかし、あなたがジュースなら、あなたは栄養素を集中しています。
今日の毒素
人間は過去100年の間に驚異的な量の合成材料を作り出しました。 私たちはこれらの化学物質が何をしているのか分かりません。 彼らは我々がまだ整理する時間がなかった方法で有毒である可能性があります。 それらの多くは脂肪組織にたむろします。 あなたがjuicingしているように、あなたは体重を失っている、あなたはあなたの体の毒素のいくつかを解放するかもしれません。
氷の受信
32オンスのスムージーは、腹部のけいれんや膨満感を引き起こす可能性があり、あなたの消化管に氷の多くを注ぎます。 私たちは消化管に非常に多くの生物を運んでいます—私たちは発酵の大桶を歩いています。 あなたが醸造所であれば、バットに氷の束を捨てることはありません。 冷蔵庫や部屋の温度は大丈夫です。 あなたの酵素が最大の利益で働くためには、良いコア温度が必要です。あなたが通常の2,000カロリーの食事の上にそれを飲むつもりなら、ジュースは有益ではありません。
カロリーに注意してください。
ジュースは有益ではありません。 OJの背の高いガラスは、六から八オレンジである可能性があります。 自然な設定では、その多くのオレンジを食べて、大きな昼食を持っていないだろう。 砂糖とのそれをやり過ぎることができ、実際に重量を得るかもしれない。
小麦の草は過大評価されることがあります
これらのエキストラでは、ジュースバーが栄養素をバンプ。 それは果物の中のすべての砂糖を補うために松葉杖のようなものです。 私は通常、患者に追加するようには言いません。 あなたがビートやケールのような良い生の野菜を手に入れているなら、彼らは仕事をするでしょう。
最高の成分
ザクロジュースは、あなたが入れることができる最高のものです。 制酸剤、抗癌性、反自由な根本的な損傷。 子供の頃、私たちは一晩に一つまたは二つを食べるだろうが、今では一つのために$2–$3です。
ミント！ ペパーミント！
アジアの多くの市場では、ペパーミントの10の小さなブッシェルを得ることができます。 一日に一つまたは二つを投げます。 ミントは、その小麦草の利点を解毒、クロロフィルを持っています。 それは亜鉛、銅を持っています…しかし、あなたは良い野菜からすべてを得ることができます。
私たちは私たちのオレンジを剥がしているとき、私たちはOCDを取得します。
私たちはオレンジを剥がしているとき、私たちはOCDを取得します。
その白いパルプのようなもの？ あなたはそれを残すべきです。 それはケルセチンで高いです。 それはフリーラジカル清掃能力、抗酸化機能を持っています。 オレンジの半分の値は、そのふわふわした白いものです。 ナイフを得、より厚い皮を取り、そしてできると同様に多くのパルプを残しなさい。 それはあなたのジュースをたくさんfoamierおよびfluffier作ります。
ナットを活性化！あなたはアーモンドミルクを作る必要はありません。
あなたはアーモンドミルクを作る必要はありません。 自分で浸したアーモンドは非常に栄養価が高いです。 私は前の晩浸したアーモンドの大きな袋を取るでしょう、それは私のスナックです。 乾燥形態では、多くの酵素が不活性化される。 あなたはあなたのためにそれをより栄養価の高いものにするナッツを活性化しています。あなたがそうでなければ健康であれば、浄化をすることに害はないでしょう。
医者に尋ねる
あなたがそうでなければ健康であれば、浄化 あなたは多分毎年か二回浄化を行うことができます。 あなたには、いくつかの基礎となる条件を持っていると思う場合は、医学的に導かれたまたは監督浄化を試してみてください。 何人かの患者に化学薬品への環境か職業露出があり、清潔になることを始めました。 あなたが悪い感じを開始した場合は、助けをあなたの医者に尋ねます。p>