22March2020
良い夜の睡眠のための最高のAC温度
良い夜の睡眠を持つことは、あなたの体、肌、さらにはあなたの神経系に多くの健康上の利点を得ることができます。 より良い睡眠の方法の一つは、あなたの部屋のための快適な温度を設定することです。
専門家は、理想的な寝室の温度は25℃であることがわかりましたが、これは一人一人によって異なる場合があります。 ここでは、あなたの良い夜の睡眠のための完璧な温度を見つけるために取ることができる手順があります。
1. すべての窓とドアを閉じる
あなたのACが正常に動作するようにするには、ACを実行する前にドアと窓を閉じる必要があります。 これはあなたのACがリモートの温度により速く達するのを助けます。
2. 徐々に温度を設定する
ACをオンにするときに最低温度を設定する必要はありません。 開始するには、28℃に設定しますあなたの体が使用されますが、あなたはまだあまりにも暖かい感じた後、温度を1または2度下げます。 室温が変わるまで待ちます。 あなたは完璧な温度を得るまで、この手順を繰り返します。
3. 寝る前に温度を上げる
寝ると体が寒くなります。 だからこそ、あなたは前に快適な温度を設定した後でも肌寒い感じになります。 解決策として、眠りにつく前に温度を2-3度まで上げたいと考えています。
4. あなたのリモートのモードを使用して
あなたのACが部屋の状態に応じて温度を設定するには、オートモードを適用することができます。 ACはあなたの部屋の温度を検出し、あなたのために完璧な度を調整します。
睡眠後にACを自動的にオフにしたい場合は、タイマー設定を利用することができます。 タイマーを設定することで、あなたのACをオフにするために目を覚ます必要はありません。
あなたの寝室のための完璧なACを見つける
あなたの良い夜の睡眠のためだけに右であるエアコンをしたい場合は、私たちのフレンドリーな顧