有名なランナーの高さを追求すると、おそらく痛みや痛みのようないくつかの安値を経験 あなたが足の親指の痛みを実行して取得する場合は、ここであなたの足で何が起こっているかです。足の親指の痛みは大きな混乱を引き起こす可能性があります
あなたが走っていることから足の親指の痛みに苦しんでいる場合、あなたはそれ たぶん、あなたは他のすべての痛みにもかかわらず、あなたの実行を続けてきたし、実行している痛みは、長年にわたってあなたをもたらした、とあなたは、これは足底筋膜炎や膝の問題を介して実行されているよりも、任意の異なるべきではないと思います。しかし、それは異なるかもしれません。
足の親指の痛みは大きな問題のようには思えないかもしれませんが、それはあなたのためのゲームチェンジャーになることができます。あなたの足の親指は普通のつま先ではありません。
あなたの足の親指は普通のつま先です。 それはあなたの他のつま先よりもはるかに多くの重量を運びます。私のつま先の何が問題ですか？
あなたの実行のためにあなたの足の親指に痛みを感じている場合は、それはセサモイド、あなたの足の親指の関節の下に位置している二つの小さな骨の一つに問題がある可能性があります。
あなたの足の親指の痛みを感じている場合は、それはあなたの足の親指の関節の下に位置しています。 あなたは、その領域で軟部組織の損傷、骨折、または酷使損傷を有することができます。
セサモイドの問題は尊敬を要求します-彼らは数週間、数ヶ月、さらには数年のために実行しているからあなたを副業することができます。 重度のケースでは、彼らはあなたの実行中のキャリアを終了することができます。あなたの足の親指の領域で一貫性のある痛みを経験しているのであれば、あなたは真剣にそれを取る必要があります。
だから、あなたの足の親指 ランニングの数日を取り、あなたが戻ったときに任意のより良い感じかどうかを確認してくださあなたが気分が良くない場合、または数回の実行後に痛みが戻った場合は、医師に相談してください。
あなたが問題の雪だるまをさせた場合、あなたはランナーとしてのあなたの未来とギャンブルしています。あなたの靴のサイズを再考する
時には親指の痛みはセサモイドの問題に関連していない、それははるかに簡単な問題の結果である可能性がああなたの靴のサイズを確認してください。
小さすぎる靴で実行している場合は、解決しやすくなります足の親指の痛みを作成することができます。ランニングシューズを購入するときは、日常使用のために着用する普通の靴と同じサイズのものを購入するべきではありません。
ランニングシューズを購入するときは、通常の靴と同じサイズのものを購入するべきではありません。 彼らはそれよりも大きくする必要があります。
多くのランナーは、つま先のけいれんや足の腫れを避けるのに十分な広さを確保するために、通常の靴よりも大きなワンサイズを注文します。また、ランニングシューズを頻繁に交換する必要があります。
何人かの人々は他が新しいものを300から400マイル毎に得ることを推薦するがそれらを半年毎に取り替えるのを好む。
ランニングは多くの機器を必要としないので、あなたが必要とする唯一の本当のツールを無視しないでください-あなたの靴。
ランナーとして、あなたの靴が疲れを感じ始めているときに伝えることができます。 あなたがあなたのステップでより少ない春とより多くの痛みを持っているように見える気づいた場合、それはそれらを交換する時が来ました。
あなたのランでラインをToeing
一番下の行はこれです：あなたの足は、それが実行に来るとき重要な要素です。 あなたはそれらの世話をする必要があります。あなたが痛みを感じ、それが消えない場合は、あなたが取る次の実行は、評価のためにあなたの医者のオフィスにする必要があります。