ビーガンは何を食べますか？
これを考慮してください：あなたはすでにビーガン料理をたくさん食べて、あなたは実際にはかなりそれが好きです！ あなたはそれがビーガンとしてラベル付けされていることに慣れていません。 基本的に、ビーガンは、果物、野菜、ナッツ、豆、穀物、種子、豆など、植物から来るすべてのものを食べます。 トーストの豆のあなたの好みの速い昼食か。 ビーガン あなたの朝の軽食のために選んだ塩および酢のチップスのその包みか。 ビーガン あなたが昼食時につかんだファラフェル？ ビーガン デザートに持っていたフルーツサラダ？ ビーガン あなたの台所食器棚で約あるビスケットの包みのいくつかはveganであることができる。 ビーガン食品はどこにでもあります。
ビーガンとして外食
夕食を調理するだけで、あまりにも多くの雑用のように感じている時があります。 あなたの髪をダウンさせ、家族や友人との特別な夕食のために外出したいときにそれらの機会は言うまでもありません。 では、ビーガンはどのようにそのような機会の間に管理しますか？
行く場所を選択
お住まいの地域にビーガンレストランやカフェがあるかどうかを確認するために幸せな牛を検索します。 あなたの近くにビーガンの場所がない場合は、ビーガンのオプションを含める可能性が最も高いレストランは、インドのような植物の強い伝統からのも レンズ豆ダールと米）、イタリア語（例えば。 スパゲッティアルアリオとブルスケッタ）、タイ（例えば。 豆腐とグリーンカレー）、メキシコ（例えば。 サルサと野菜ファヒータ）、中国（例えば。 野菜炒め）、日本語（例えば。 野菜の天ぷら）、中東（例えば。 houmousおよびfalafel）およびエチオピア（例えば。 赤いレンズ豆のシチュー）。 さらに、このページでは、ビーガンに優しいオプションを提供する英国のチェーンを見つけるのに役立ちます。 イングランドのフィッシュアンドチップショップからチップを購入している場合は、チップが動物性脂肪で調理されているかどうかを最初に問
あなたが尋ねない場合は、取得しない
彼らの塩の価値があるシェフは、彼らがすでに台所で持っている成分からあなたのために何かビーガンを擦れることができるようになります-あなたは本当にうまく尋ねる場合は、多くのおいしいビーガン本管と退廃的なデザートを作成する挑戦に上昇します。 彼らはその場に置かれていないので、事前にそれらに連絡してください。 簡単なビーガンの食事の提案でそれらを助けるために準備されて–いくつかのシェフは、彼らがとにかくビーガンであることが起こる使用おいしい食材のどれだけ実現するために少しナッジを必要とします.
仕出し料理のイベントで適切な食事を受け取る
仕出し料理のイベントへの招待を受け入れるとき、あなたのニーズ 余分な安心のために事前に仕出し屋に話す（しかし、土壇場の問題がある場合に備えて、常にあなた自身の少し何かに沿って取る）。
ビーガンアウトリーチの機会として外食を見る; 彼らはにアピールし、ちょうど約すべての顧客に適していることができるので、良いビーガンフレンドリーな食事は、ビジネスのために良いであることをレ
Shopping
e番号、D3、シェラックなどのアドバイスを含むショッピングビーガンの詳細については、私たちのブログ”非ビーガン製品の購入を避ける方法”だけでなく、私たちのショッピングページに頭の上に。 あなたの予算が厳しく制約されている場合は、私たちのブログだけでなく、私たちのレシピセクション”予算上”をチェックしてくださ
ビーガンの代替品を見つける
多くの健康食品やビーガンの店（オンラインとオフ）は、偉大なビーガン”肉”、”乳製品”と”卵”の代替品を提供しています：グーグ 私たちのビーガンチーズブログはまた、あなたがあなたのために右のサブを選択するのに役立つかもしれません,私たちのサンドイッチとラッ
食物アレルギーとセリアック病と一緒に暮らす
いくつかのビーガンはまた、食物アレルギーを持っているか、セリアックです。 これがあなたであれば、あなたはビーガンであり、大豆や小麦などの問題のある食品を避けることが完全に可能であることを聞いて喜んでいます。 迅速なインターネット検索では、これまで以上に多くの飲食店がビーガニズムと様々なアレルギーの両方について教育されている間、あなたが試してみる あなたがセリアックなら、仲間のセリアックビーガンによるこのブログは、幸せで健康的なグルテンフリーの生活のためのヒントと食事計画を提供します。
正しい飲み物を選ぶ
ビーガンには適していないソフトドリンクがいくつかあります。 少量のオレンジ色の飲み物にはゼラチン（様々な動物の副産物から得られるコラーゲンに由来する）が含まれており、一つまたは二つの赤色のものにはコチニール（昆虫の種に由来する食品着色料）が含まれている。 これらは包装に記載されます。 ミルク、クリーム、または蜂蜜が飲み物にあるかどうか言うには余りにも密接に見る必要はない;これが名前から見つけ易いので(パニックにならない-あなた自身のveganのアイリッシュのクリームを作ればBaileysを必要としない)。
外を見るために一つのことは、濃縮ジュースです。 そのパルプを欠いているジュースは、非ベジタリアン成分を介して蒸留されている可能性がありますので、ベジタリアン/ビーガンラベルまたは、さらに 利用できない場合は、製造元に連絡することをお勧めします。
隠された成分
ワイン、ビール、サイダーは難しいことができます。 しかし、ちょっと待って、酒はブドウやリンゴなどから作られているだけではありませんか？ それについて教えてください！ 蒸留酒（ジン、ブランデー、ウイスキー、ウォッカなど）は通常ビーガンに優しいですが、いくつかのアルコール飲料が動物からのタンパク質を使用してどのように これらの問題を克服するには、Barnivoreを試してみてください：このウェブサイトは、あなたの好きな酒がビーガンに優しいかどうかを知るための非常に良
ビーガンの商標を探してください
いくつかの企業は、ビーガンとして彼らの飲み物をラベル付けすることを誇りに思っています,そし あなたは本当にシンプルなものを維持したい場合(そして、あなたがそれにいる間、私たちの仕事をサポート),その後、ビーガンの商標をスポーツ製品を購入:製品は、動物由来の物質から自由であることが保証されており、任意の動物由来の物質を使用して処理されていません. あなたはここに登録されているアルコール飲料を見つけることができます。
the sky’s the limit with vegan cooking
あなたが現在楽しむ食品の多くは、わずか数の小さな調整でビーガンを作ることができます。 ビーガンの食事は、ビーガンだけでなく、誰にでも適しており、最も熟練したディナーパーティーのゲストでさえも感動させます。
クイックスナックから三コースのグルメ食事にすべてのインスピレーションやアイデアのために私たちのビーガンのレシピをチェッ