1。 「強い人は弱い人よりも殺すのが難しく、一般的にはより有用です。”-マークRippetoe
2。 “上腕二頭筋はクリスマスツリーの装飾品のようなものです。”-Ed Coan
3. “鉄はあなたに嘘をつくことはありません。 あなたは外を歩いてあらゆる種類の話を聞くことができ、あなたは神か完全な野郎だと言われます。 鉄は常にあなたに本当の取引を蹴るでしょう。 鉄は偉大な基準点であり、すべてを知っている視点の寄贈者です。 常に真っ黒のビーコンのようにそこに。 私は鉄が私の最大の友人であることを発見しました。 それは私にフリークすることはありません、実行することはありません。 友人が行ったり来たりすることがあります。 しかし、二百ポンドは常に二百ポンドです。”-ヘンリー*ロリンズ
4。 “栄養物であなた自身を不足分販売すればあなたの体格の開発を最大にすることであなた自身を不足分販売している。”-アーニー*テイラー
5。 “覚えておいて、どこかで、小さな中国の女の子があなたの最大値でウォームアップしています。”-ジム*コンロイ
6。 “幸いなことに、解決策があり、ケーゲルの運動がプッシュされているものは何でも複数のセットを実行していません”と答えています。”ちょうど少しハード、スマート、基本的な仕事。”-Jim Wendler
7. 「あなたがしていることに対するあなたの愛と、他の人が行く準備ができていないところで自分自身を押し進める意欲は、あなたを素晴らしいものに”-Laurence Shahlaei
8. “私の古いルーチンは、ジムに向かう途中のマクドナルド、私のワークアウト中のコーヒー、バーガーキング、コペンハーゲンのポストワークアウ”-デイブ*テイト
9。 “あなたのウエストの測定が2から始まる場合。..食べろ！”-SCStrong
10. “あなたが持っていたことがない何かをしたい場合は、あなたがやったことがない何かをして喜んででなければなりません。”-トーマス*ジェファーソン
11。 “私は過激派だし、私はそのように記憶されることを願っています：非準拠とアーティスト。 私はいい男として記憶されたくありません。 私はバンビの殺し屋になりたい。”-David Dearth
12. “男は彼があまりにもかさばる取得したくないので、彼は持ち上げていないあなたに言う場合は、彼の睾丸が削除されています。”-ポール*カーター
13。 “私にとって、人生は継続的に空腹されています。 人生の意味は、単に存在すること、生き残ることではなく、先に進み、上がり、達成し、征服することです。”-アーノルド*シュワルツェネッガー
14。 “あなたがセット間で読みやすいテキストメッセージを送信することができれば、あなたはおそらく十分に懸命に働いていません。”-デイブ-テイト
15。 “前回チェックしたとき、リフティング理論のPRはゼロです。”-スティーブ-ショー
16。 “勇気は常に轟音ではありません。 時には勇気は、一日の終わりに静かな声であり、”私は明日再び試してみます。”-メアリー*アン*ラドマッハー
17。 “$100.00の靴および10セントのスクワットを持ってはいけない。”-ルイ*シモンズ
18。 “私はすべてより完全の、より厚い背部を開発する方法についての普及した筋肉建築場所の最も最近の記事を”筋肉衝撃的な上昇を発火させるこの2つの新しい最高の肥大を読んだことをことをことを確かめます!”私はあなたがすべての最も最近の記事を読んだことを確信しています。”タイトルはあなたを誘惑しますが、中に入ると、小さな男が奇妙な動きをしていて、ほとんど意味がなく、体重をほとんど使わないのを見つけます。 それらは彼をより厚くさせていないし、あなたに細い固まりの平板を加えて本当らしくない。”-ジョーダン-マーティン
19。 “チャンピオンは、彼らができないときに立ち上がる人です。”-Jack Dempsey
20。 “誰もがユニークな偉業を達成する能力を持っています,誰もが. あなたはこれを選択します。 他の人生で偉大な人になる。 多くに失敗することを忘れてください。 誰が気にする？ あなたが開始または終了するときは問題ではありません、ちょうど開始、偏差、言い訳はありません。”-トム*プラッツ
21。 「あなたのプログラムの本質を60秒で3歳に説明できないのであれば、それはあまりにも複雑です。 私はオリンピックのメダル受賞者と訓練を受けてきたと私はあなたを保証することができます、彼らは神秘的な何もしない、彼らは私たちが行うよ”-マイクヴァイデンバッハ
22。 “私は今まで住んでいた最強のボディービルだと思います。”-フランコ*コロンブ
23。 「栄養の下で、睡眠の下で、訓練以上のようなものはありません。”-野蛮な兄弟
24。 “どこへの道は言い訳で舗装されています。”-マークベル
25。 “マイルストーンが渡されるとすぐに、それは重要性がフェードし、焦点はさらに道の下にいくつかの他のマーカーにシフトされます。 あなたが何をしていても、その美しい瞬間にどのように満足していても、すぐにあなたはもっと欲しいです。 あなたがすることができますどのように良いを見つけるしたい場合は、する必要があります。”-グレンPendlay
26。 “私は健康であるためにこれをしない、私は大きい筋肉を得るためにこれをする。”-マルクスRuhl
27。 “一部の人々はあまりにも多くのリスクなしで生きるのが好きです。 彼らは安全な存在をリードして満足しています。 このような注意の態度は、彼らの目標に浸透しています。 すべての成功した選手-または実業家-計算されたリスクを取って楽しんでいます。 そうしないと 特にジムでは、担当者のために500をしゃがんでいて、もう一つを得ることはできませんが、十をうなり声を出すことはできません。 あなたの鼻が出血し始め、あなたはラックに落ち、それは一つに設定されています。”-トム*プラッツ
28。 “私はステロイドを使用してボディビルダーを信じていません。 男は、素敵なハード、筋肉の体を作成するために彼のシステムで十分な男性ホルモンを持っていない場合、彼はピンポンを取る必要があります。”-スティーブ*リーブス
29。 “私は一つの食事療法の哲学で販売されていません。 私はあなたのために働くものは何でも販売されています。”-デイブ-テイト
30。 “私はいつも誰かがそれが彼らの脂肪を作っている彼らの食事中の果物であることを示唆するたびに不審になります。 私は私の時間にクレイジーなものの多くを見てきましたが、私は星とダンスを見ながらリンゴの袋を磨くことを認めた人にはまだ遭遇していません。..”-シェルビースターンズ
31。 “私は滴の間を走ろうとする男のようなものではありません。 時々、あなたはあなたの目的地に到達するために少し濡れなければなりません”-Erik Fankhouser
32。 “規律はあなたが嫌いなことをやっていますが、それにもかかわらず、あなたがそれを愛するようにそれをやっています。”-マイク-タイソン
33。 “強く感じること、自信と優位性の驚異的な感覚で人間の中を歩くことは全く間違っていません。 身体の強さの優越感は、民間伝承、歌、詩の中で強い男性に敬意を払っている人類の長い歴史によって支えられています”。 -“スクワット博士”フレッド-ハットフィールド
34. “それをすべて学び、それをすべて忘れてください。”-ブルース-リー
35。 “解雇は90％です。”-スティーブ-ショー
36。 “良い取得するために地獄のようにしようとした平凡な選手は最高のコーチです。”-マークRippetoe
37。 “それは数える批評家ではない;強い人がつまずく方法を指摘する人ではない、または行為の行為者がそれらをよりよくしたかもしれないところ。 クレジットは、その顔がほこりや汗や血によって損なわれているアリーナに実際にある人に属しています;誰が勇敢に努力しています;誰がエラーと欠点; 最高の状態で誰が最終的に高い成果の勝利を知っている、と誰が最悪の場合、彼が失敗した場合、少なくとも大幅に大胆に失敗し、彼の場所は、勝利も敗北も知らないそれらの寒さと臆病な魂と一緒になることはありませんように。”-セオドア*ルーズベルト
38。 “それを今日と比較してください。 今日、私達にインターネットアイコン、実際に他の揚げべらに訓練の意見を与えるスポーツの単一の、孤独な事をしなかった人の上昇がある。 これらは決してエリートを合計したが、ウェブサイトを所有し、専門家として彼ら自身をセットアップし、実際に彼らが学んだ唯一の事が何人かの大学教授がそれらに言ったものであるとき彼らの意見のためにインタビューされて得る人である。 実用的な知識、試行錯誤、業積無し、および多くの場合、筋肉固まりのオンス無し。 青い地獄の誰がこれらの人の専門家を作ったのですか？”-ビリー Mimnaugh
39。 “強さは物理的な能力から来るものではありません。 それは不屈の意志から来ています。”-マハトマ-ガンディー
40。 “ほとんどの初心者が作る単一の最大の間違いは、負の（偏心）セグメントに注意を払っていない間、担当者の正（同心）部分に彼らの努力の100％を入れています。”-ドリアン*イェーツ
41。 “ほとんどのチャンピオンは、時計のトレーニングではなく、臨時の努力をパンチによっ”-ダンジョン
42。 “訓練よりも人生には多くのことがありますが、訓練はあなたの人生にもっと多くを置くものです。”-ブルックスKubik
43。 “ベンチプレス自体は危険な運動ではありません。 正しく行われたとき、それは上半身の強さとサイズを改善するのに役立ちます。 それは、フォームが数字に後部座席を取り、それが問題が生じることをひどく過剰に訓練されたときにのみです。 ベンチプレスが過度に訓練されたときに肩や肘に怪我が発生し、胸からバーを跳ね返したりブリッジしたりするなど、貧弱な技術が使用され、上半身の他の演習はプログラムに含まれておらず、背中上部のコア演習はありません。 かなり頻繁に、それはすべてのこれらの要因の組み合わせです。”-ビル*スター
44。 “デッドリフトができなければ生きている理由はありません！”-ジョンPall Sigmarsson
45。 “マントラについて…”過剰訓練はありません”あなたが大量のボリュームを扱うことができるという理由だけで、それが必要だという意味ではありません。 それが問題の核心です。 体が何かを容認できるからといって、それが進歩のための必要性であるという意味ではありません。 これは単に貧弱な論理です。”-スティーブ-ショー
46。 “働く箱、delts、トリスおよび二頭筋はあなたの全面的な細いボディ固まりのおよそ10%を働かせる。 Deadlifts(曲がった足、トラップ棒、または相撲)で懸命に働くか、またはしゃがむことは(必ずしも同時に)あなたのmusculatureの70%のようにすぐに働き、あなたの体に今成長でよ”-ウェスリー Silveira
47。 “あなたが180キロでスクワットすることができれば、あなたの腕と肩がはるかに受容的に一緒に来るでしょう。..あなたは大きな腕と肩をしたい場合は、あなたの最初の優先順位は、あなたの足/ヒップ/背中の構造が成長し、強力になっていることを確認することです”-Stuart McRobert
48。 “あなたが失うものは何もないと信じてはいけません。 何かを変えたり、何か新しいことを試したりすると、常に失われるものがあります。 何も無料ではありません。 経験もない。”-ポール*カーター
49。 “スクワットは膝に悪くないだけでなく、このテーマに関するすべての正当な研究研究は、スクワットが膝の安定性を改善し、したがって怪我のリスクを”-チャールズPoliquin
50。 “あなたは警戒するのは正しいです。 多くのでたらめがあります。 私は間違っている可能性があるので、あまりにも私を警戒してください。 あなたがすべての証拠と論理を評価した後、あなた自身の心を作りなさい。”-マークRippetoe
51。 “私は私のスケールを捨てるためにジムビジネスの最初の男になりたいと思います。 あなたが鏡で見るものが好きではないなら、それはスケールが言うことをどのような違いにしますか？”-ヴィンスジロンダ
52。 “あなたは素晴らしい何かを持ち上げることを目標にハードと重いトレーニングをしている場合は、何かが常に傷つくために起こっています。 それはあなたの手首、肘、膝、ハムストリング、またはserratus筋肉のようなばかげた何かであろうと、あるbodypartまたは別のものは常にあなたにいくつかのでたらめを与 エリートの運動選手はそれらの傷害にもかかわらずまたはのまわりで訓練する。 時々彼らは悪化し、時には彼らは良くなり、時には彼らはちょうど別の反抗的なボディパーツに取って代わられます。 あなたがそれをカットする方法は、何かが常にあなたを悩ませることになるだろう。 それを吸う****アップし、続けます。”-ジェイミー*ルイス
53。 “あなたが達成したことで自分自身を測定するのではなく、あなたの能力で達成すべきことによって測定してはいけません。”-ジョン木製
54。 “何も彼の目的の達成からの右の精神的な態度の人を停止できない;地球の何も間違った精神的な態度の人を助けることができない。”-トーマス-ジェファーソン
55。 “刺激は全滅させないでください。”-リー*ヘイニー
56。 “筋肉成長の内部プロセスは真剣に複雑である、人々はそれに彼らの生命を捧げるが、それを蹴る外的なプロセスは少数の主義に、あなたの制御の事蒸”-ダニエル*ロバーツ
57。 「近道はありません。 ショートカットがあなたにとって重要であるという事実は、あなたが猫であることを意味します。”-マークRippetoe
58。 “私はあなたが信じているプログラムで訓練する必要があると信じています。 私は”私のプログラム”ビジネスを正当化するからである;ramessesを引用するために見事な時に導く道に続いて下さい。”-ジムウェンドラー
59。 “セットと担当者を教えられ、時間の長さのためにそれで働いた後、あなたはもう数字でペイントすることはできません。 それは内から来なければなりません。 どのアーティストも自分の作品と感情的な接触を持っています。 本当のボディービルダーはちょうど彼が筋肉を作成する筋肉を造りません。 ロボットにはなれない”-トム*プラッツ
60。 “200ポンド未満の誰もが女性です。”-マット-ロードス
61。 “覚えておいてください-あなたは男を倒すしたい場合は、あなたが得た-男を食べます！”-JM Blakely
62. “それはしかし、人々の古典的な性質です。 私たちは基本をスキップし、セクシーなものが動作しないときに怒って取得します。”-マーティン*ルーニー
63。 “人々は笑い、彼らはゼロ進歩を作る彼らの三時間のワークアウトで周りtwitながら、怠惰な私を呼び出します。 時には、代わりにあなたが体重の部屋で何をすべきかの、それはあなたが成功につながることをしないものです。”-ジムウェンドラー
64。 “まあ、私はsupercompensationの偉大な信者です。 短期的なオーバートレーニングは、長期的な成功につながります。 私は怪我についての苦情を聞くことができますが、実際には、私たちのあまりにも多くは手術につながる怪我に苦しんでいません,1950年代のそれらの研究によると.実際には,あなたがdruggieではなく、いくつかの常識を持っている場合,私はあなたが思っているよりも懸命に訓練する余裕ができると思います.”-ダンジョン
65。 “私は味のために食べていない、私は機能のために食べる。”-ジェイ*カトラー
66。 “体重を持ち上げることが危険だと思うなら、弱いことを試してみてください。 弱いことは危険です。”-ブレットContreras
67。 “そして、私が今あなたに言っていることは、あなたが外に出て、私が試したのと同じ方法を試したり、私の技術を試したりすることではありません。 ちょうどあなたの人格にそれを置き、あなた自身にそれを置けば、あなたの試しを開発する。 それらの本および事を引き起こしなさい、それらは他の人々の仕掛けおよびhypesである。 あなた自身のギミックおよび誇大広告を造れば、それはよりよいpowerlifterを作る。 あなたはスーパーマンのような建物をオフに飛ぶしようとすると、通りの真ん中にそこにいるでしょう原因は、ジェームズがそれを行うようにちょうどdoin'”-ジェームズ*ヘンダーソン
68。 “あなたは一つの人生を得る。 面白い人生を生きる。 面白いことをする。 持ち上げは、物事の壮大な計画ではそれほど興味深いものではありません。 あなたが行ったことがないどこかに行く機会があり、それは一生に一度のことであり、その週のリフトを欠場したくないので、あなたはそれを断るなら、あなたはf’nバカであり、あなたのお尻を日曜日まで6つの方法で蹴っておくべきです。 リフトは常にそこにあります。 バー上のいくつかの鉄のための生活の中で興味深いものをお見逃しなく。”-ポール*カーター
69。 “なぜ、いわゆる複合運動？ 私が実際に適切な訓練についての何でも知っていた前に(これは私が今知るべきであるものをの一部分を知っていることを意味することではない)、私は何かがあったことに気づいた、私がまた訓練した体育館で訓練したいくつかのボディービルダーについて”右”ではなかった漠然とした何か、気づいた。 （これはすべてのボディービルダーの批評として誤解されるべきではないです。 多数に大量の運動能力および罰金、運動現われる体格がある。）そのような男は、高度な研修生だった（彼は数年を訓練していたし、地元の体格のタイトルの数を獲得していたという意味で）。 しかし、彼はある種の運動的な品質、調和のとれた外観を欠いていた。 私の兄は、彼が観察したときにそれに指を入れ、”彼は一緒に貼り付けられたbodypartsの束のように見えます。 彼はそこにすべて、大きく、すべてですが、全体の画像は厄介に見えます-恵みなし、輝きなし、いいえ。..”ポイントは作られていた。”-博士ケンLeistner
70。 “ボディビルダーよりもリフターになるのは難しいです。..ボディービルは女性の特徴を伴うのに対し、リフティングは純粋に男性的です。 ボディービルはどこかに行く準備をしている女性を思い出させる。 あなたの体をグリースアップし、鏡の前でポーズをとることは男性的であることを教えてもらえますか？ ボディービルダーは彼の体格に二次強さを置きます,リフターは、それがそうするより男性的であるため、一番の強さを置くのに対し、.”-ダグ-ヘプバーン
71。 “あなたが正直な20担当者プログラムを行う場合は、いくつかの点でイエスがあなたに話をします、私を信頼してくださ プログラムの最後の日に、彼は彼が働くことができるかどうか尋ねました。”-マークRippetoe
72。 “常にこれを覚えています。..強さのための唯一のレシピがあります。 サンドウからジョン-グリメック、ポール-アンダーソン、ヴァシリー-アレクセーエフ、ビル-カズマイヤー、私に受け継がれた秘密のレシピ。 今私はその魔法の調理法を与えている…ハードワークと適切な栄養物と時間は強い同輩に等しい。”-スティーブPulcinella
73。 “1970年代に、私はより大きく、より強くなるために高蛋白の食事療法を食べた。 ユタ州のシニアとして、私は8％の体脂肪で218ポンドの重量を量り、190フィート以上の円盤投げを投げました。 その後、オリンピックトレーニングセンターの人々からアドバイスを受けました。 私は炭水化物が必要でした、彼らは助言しました、そしてそれらの多く。 彼らはアメリカの距離のランナーで行われた研究を指摘しました。 馬鹿なので、私は衰弱した、訓練されたサブパフォーマーのように食べるようにアドバイスをしました。 これは、このアドバイスの悪を学ぶために高炭水化物の放牧の年を取りました。”-ダンジョン
74。 “それは良い体重です。..小さな女性のために”-Dorian Yates
75。 “あなたは今まで強いまたはエリートを批判する人は、通常、彼らが上の判断を渡すものよりも弱いか、あまり成功している気づきました。 そして、それぞれのスポーツで強い人やエリートである人は、彼らほど強くない人や成功していない人を非難することはめったにありません。”-ルイ*シモンズ
76。 “それは彼ら自身が彼ら自身の情熱であると感じるものによって操縦されることを可能にする珍しい個人です。”-デイブ-テイト
77。 “私は失うことについて考えることはありません。”-ルー-フェリーニョ
78。 “私の推定では、32年間のトレーニングと20年以上の実践的なコーチングから来て、世界のウェイトトレーニングの99％が”現実の生活”を持っています。 「実生活」とは、家族、キャリア、学問、精神的、社会的なような実生活の責任/愛を持っていることを意味します。 これの裏返しは、これらの99％が使用するトレーニング情報のほとんどが、実際の生活を持っていない研修生から来ていることです-彼らの唯一の責任（ま まれな善意の作家の何人かはこれらの研修生からの彼らの訓練情報のほとんどを光る。 これらのプログラム、あるいはこれらのプログラムのトーンダウン派生物は、あなたのために動作しません（または非常によく動作します）。 正直に言って 1%から得られる情報に基づいているあなたのためのプログラム仕事をすることを試みていれば-それは実際にありたいと思うところに得ているか。 私はそれがないことを知っています。”-John Christy
79。 “あまりにも多くのボディビルダーは、太ももなどの大きな筋肉群を犠牲にして上腕二頭筋などの小さな筋肉群を行使するにはあまりにも多くの時間を費やしています,そして、彼らはそれが彼らが全体的なサイズと強さの利益を作ることはありませんということである理由、彼らは疑問に思います.”-レッグパーク
80。 “一日の終わりには、それは重量のコンテストではない、それは視覚的なコンテストです。 そして、それはあなたが重量を量ると言うことは問題ではありません、あなたはその大きな見ていない場合は、その大きな見ていません。”-ドリアン*イェーツ
81。 “多くの肥大ベースのプログラムの問題は、彼らが強さのコンポーネントを残していることです。 あなたはプログラムの結果として大きくなるかもしれませんが、あなたが強くならなければ、あなたはまだ私の本の中で塊です。 そうだ、私はあなたがどのように大きな気にしない、あなたが強くない場合は、偽です。 大きい筋肉および強さを持っていることは革紐を身に着けていることの訓練の等量ではない。 すべてのショーとノーゴー。 物語の終わり。”-ジムウェンドラー
82。 “彼らは冗談を解読することができます。 彼らは後ろに座ると分析し、批判し、彼らが望むすべての楽しみを作ることができます。 しかし、私は私の人生を生きている、私はそれをやっています。 何をしていますか。”-カイグリーン
83。 “ほとんどのpowerliftersは、何らかの理由で全体として、いくつかの共通の欠陥を共有し、心と体の限界を超えて自分自身を罰し、打ち、拷問するのが大好きです。 それは勝つ私たちの精神です。 知性と感性のこの欠陥は、私たちを次のレベルに押し上げ、私たちをより良く、より強くします。 私達はすべて病気を持ち上げ、ひどく傷つけました、この主題が普通の人々および他のmeatheadsを思い付くとき、私達が100度の温度か引き裂かれた穹稜と持ち上がることについて話すとき私達はすべて自慢している微笑を有する。 治療は私たちにはうまくいかないことを神に感謝します。”-カークKarwoski
84。 “あなたは訓練するときにすべての気晴らしをブロックする必要があります。 あなたの焦点は担当者に100％でなければなりません。 あなたはゾーンにいることを知っていますジムの男があなたの目を見てすぐに背を向けると、彼らは火を見ているからです。 あなたはすべてのビジネスでなければなりません。”-マイク-マタラッツォ
85。 “インターネット上では、誰もがしゃがむ。 実際の生活では、スクワットラックは常に空です。 あなたはこれが何を意味するのか理解します。”-スティーブ-ショー
86。 “私がショーに近づき、訓練および心臓から戻らなければならないとき私は私がカロリーを燃やすのを助けるのに援助として性を使用する。 それをこのように見てください：怪我をするリスクはゼロからゼロです。”-J.J.マーシュ
87。 “私はより多くを食べるために規律に欠けている人のために残念に感じていません。”-JM Blakely
88. “あなたは、ワークアウトが実際に筋肉の成長を生成しないことを理解する必要があります。 ワークアウトは、単に運動に体の成長メカニズムを設定するトリガーです。 もちろん、成長を生み出すのは身体そのものですが、十分な休息期間中にのみそうします。”-マイクMentzer
89。 “彼らは50インチの腰とゴリラのお尻を取得すると、それは醜い探している-と私はボディービルが醜い探しになっていると思います。”-ジョーゴールド
90。 “私はいつも会うために重いものを残します。 彼らはジムでたわごとを意味するものではなく、私はオーバートレーニングに終わるでしょう。 それは私が若かったときに私がしていたことですが、私はそれで逃げることができました。 オーバートレーニングは、ボディービルのように、パワーリフティングで本当に一般的です。”-エド-コアン
91。 “あなたの体は、”担当者のX数はこれのために優れている”と言う科学にもかかわらず、それが過負荷になっている場合、Yは強くなります。”博士ケンLeistner
92。 “毎日のトレーニングではなく、より多くの怪我につながる！ あなたが毎日訓練するならば、あなたの体全体が疲れています。 筋肉、腱、軟骨、靭帯、等。 あなたが一日おきに訓練すると、筋肉と無血管組織は同じペースで回復しません。 何が起こるかは、筋肉が新鮮になり、回復しますが、すべての結合組織はそうではありません。 新鮮な筋肉によってこれらの弱体化した組織（それは本当に回復する機会を得たことはありません）に追加のストレスが怪我に等しいとき。 毎日持ち上げることはシステムの内で等しく、一貫している状態ですべてを保つ。 内のバランスや調和。 疲労した筋肉は、他の組織に害を与えるのに十分に収縮することはできません。 弱いリンクは体の部分から体の部分に移動し、ある意味では他の部分をmaxにさせていないので、彼らが休んでいるときです！”-ジョン*ブロズ
93。 “私はボディービルで多くの良い友達を作りました,私は私の背中に油を信頼したいいくつかがありますが、.”-リー*ラブラダ
94。 “私が訓練するのが長くなればなるほど、私はたわごとが少なくなります。 私がするたわごとが少ないほど、私は強くなります。 私が回復を強調すればするほど、私は強くなります。”-ポール-カーター
95。 “筋力トレーニング理論について主張することは愚かです,私が思い付いた理由5/3/1私は私の頭から愚かな考えを排除し、ちょうど私が重量の部屋に 私は20年間訓練してきましたが、これは私が学んだことです。”-ジムウェンドラー
96。 “強さは勝利から来ていません。 あなたの苦闘はあなたの強さを開発する。 あなたが苦難を経て降伏しないことを決めたとき、それは強さです。”-アーノルド*シュワルツェネッガー
97。 “ステージに出るときは、ポージングプラットフォームに身を浸すだけの塊状の男以上のものになりたい。 私は女の子に何かを感じてほしい。”-トム-プラッツ
98。 “あなたの家族が捕獲され、あなたが二ヶ月以内にあなたの最大スクワットに100ポンドを置くために必要と言われた場合、またはあなたの家族が実行さ 何かがあなたが毎日しゃがん始めるだろうと私に言います。”-ジョン*ブロズ
99。 “質問は私を聞かせしようとしている人ではありません; それは私を停止するつもりです誰です。”-Ayn Rand
100。 “あなたは、複数のセットと低い担当者を使用して、あなたのone-rep maxの30と40パーセントであなたが望むすべてのテクニックを動作させることができますが、 あなたは50パーセントでよく見えるかもしれませんが、80パーセントはたわごとのように見えるかもしれません。”-デイブ-テイト
101。 「分析の事で全体麻痺についても同意します。 はい、あなたの訓練でスマートでなければならない、はい、それを考え、それを計画しなければならない-しかし、またあなたの手をチョークし、棒をつかみ、そ それは非常に多くの人々が間違って行く場所です。”-ブルックスKubik