怪我や炎症の後にあなたの体に発生する腫れは浮腫として知られています。 これは通常、組織内の余分な流体の蓄積のために起こり、あなたの体のどの部分にも影響を与える可能性があります。 浮腫の影響を受ける身体部分は浮腫性であると考えられる。 浮腫の発生は、脚および手で最も一般的である。 この場合、末梢浮腫と呼ばれます。浮腫は、しばしば投薬、妊娠、および長期間の不動の副作用である。
浮腫は、しばしば、薬物療法の副作用である。
浮腫は、薬物療法の副作用である。 その治療に使用することができるいくつかのシンプルで効率的な救済策と一緒に、浮腫の原因と症状について知るために読んでください。
目次
浮腫を自然に治療する方法
緑茶
緑茶は刺激と利尿特性を持っています（1）。 これはボディの余分液体の新陳代謝で助けるかもしれません。 これは、順番に、また、浮腫の治療に役立つことがあります。
あなたが必要になります
- 小さじ1緑茶抽出物
- 水の1カップ
- 蜂蜜（オプション）
あなたがしなければならないこと
- 緑茶抽出物を水に加え、鍋で沸騰させる。
- 味のために蜂蜜を加え、すぐに消費してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
これを1日2-3回行います。
ブドウ種子抽出物
ブドウ種子抽出物は、抗酸化特性（2）を有しています。 これは浮腫の治療に使用することができる。
あなたは必要になります
ブドウ種子抽出サプリメント（100mg）
あなたがしなければならないこと
あなたの食事にブドウ種子抽出サプリメントを含める。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
このサプリメントを1日2回消費してください。
ジュニパーオイル
ジュニパーオイルは抗酸化特性を示す（3）。 また利尿および解毒の特性を所有することを信じます。 それ故に、ジュニパーオイルの使用は浮腫によって引き起こされる膨張および水保持の減少で助けるかもしれません。あなたが必要になります
- ジュニパーオイルの5-6滴
- キャリアオイル（オリーブやココナッツオイル）の30ミリリットル
あなたがしなければならないこと
- エッセンシャルオイルをキャリアオイルと混ぜます。
- 腫れた領域にこの混合物を適用します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
これを1日2回行います。
オリーブ葉エキス
オリーブ葉エキスは、抗酸化および抗炎症特性を有する生物活性化合物を含有する（4）。 これらの特性は頭脳の浮腫によって引き起こされる発火および酸化圧力の減少で助けるかもしれません。あなたがしなければならないこと
オリーブ葉エキスカプセル（500mg）が必要になります
あなたの毎日の食事にオリーブ葉エキスカプ
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
一日一回これを消費します。
クランベリージュース
クランベリーは、カルシウムやカリウムなどの多くのミネラルが豊富です。 彼らはまた、利尿特性を示す（5）。 これらの特性は、クランベリーを浮腫の治療のための優れた自然療法にすることができる。あなたがしなければならないこと
クランベリージュース（無糖）が必要になります
クランベリージュースのカップを飲みます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
一日一回これを行います。科学的にApium graveolensと呼ばれるセロリ種子抽出物は、抗炎症性および抗菌性を有する利尿剤である（6）。
セロリ種子抽出物
セロリ種子抽出物は、抗炎症性および抗菌性を有する利尿剤である。 したがって、浮腫を治療するために使用することができる。あなたがしなければならないこと
あなたの医者に相談した後、あなたの食事療法にセロリの種子抽出物のサプリメントを含める250-500mgのセロリの種子抽出物のサプリメントが必要になります。
あなたがしなければならないこと
あなたの食事療法にセロリの種子抽出物のサプリメントを含める。どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
毎日、または医師の指示に従ってこのサプリメントを消費します。
馬の栗の種子抽出物
馬の栗は利尿薬です。 また、抗炎症性および抗浮腫性の特性を示すエシンが含まれています（7）。 一緒に、馬の栗の抽出物のこれらの特性は、浮腫とその症状と戦うのを助けるかもしれません。あなたがしなければならないこと
あなたは必要になります
馬の栗の種子抽出物（200mg）
あなたがしなければならないこと
毎日200mgの馬の栗の種子抽出物を消費する。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
医師に相談した後、毎日このサプリメントを消費します。パイナップルは、抗炎症特性（持っているブロメラインと呼ばれる化合物が豊富である8）。
パイナップルジュース
パイナップルは、抗炎症性を持 これは、浮腫およびその症状の治療に役立つ可能性がある。p>
あなたは必要になります
- 1/4パイナップル
水1カップ
あなたがしなければならないこと
- パイナップルの皮を
- 水とミキサーでこれを混ぜ、すぐにジュースを消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
一日一回これを行います。
マッサージ療法
マッサージは、血液の循環を改善します（9）。 これは浮腫の治療に役立つ可能性があります。
あなたが必要になります
- グレープフルーツやジュニパーオイルのような任意のエッセンシャルオイルの5-6滴
- ココナッツオイルのようなキャリアオイルの30ミリリットル
あなたがしなければならないこと
- キャリアオイルとエッセンシャルオイルを混ぜます。
- ブレンドを5-10分間足に優しくマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
これを1日2回行います。
注：マッサージの前に15分間足を上げてください。 これをすることはあなたの体の膨張した区域でプールされる液体が流れるかもしれないことを保障する。 その結果、患部の保水性が低下する。ウコンは、抗炎症および解毒特性（持っているクルクミンと呼ばれる化合物が含まれています10）。
ウコン
ウコンは、抗炎症性と解毒特性（10）。
ウコンは、抗炎症性と解毒特性（10）。 これらの特性は浮腫と関連付けられる膨張および苦痛の処理で助けるかもしれません。あなたが必要になります
- 小さじ1ウコンパウダー
- 牛乳や水の1ガラス
あなたがしなければならないこと
- 暖かい水やホットミルクのガラスにウコンを混ぜます。
- すぐに消費します。
- また、あなたはまた、ペーストを作るために水を数滴とウコンのティースプーンを混ぜることができます。 このペーストは、浮腫の影響を受けるあなたの体の領域に適用することができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
浮腫が消えるまで、毎朝夜にこの治療法に従ってください。
リンゴ酢
リンゴ酢には多くの健康上の利点があります。 これは、抗炎症特性を有し、また、カリウム（含まれている11）。 カリウムは体液貯留を減らすのに役立ちますが、リンゴ酢の抗炎症特性は炎症を起こした皮膚の治療に役立ちます。あなたがしなければならないこと
あなたは必要になります
- リンゴ酢の2カップ（ACV）
- 暖かい水の2カップ
- きれいなタオル
あなたがしなければならないこと
- ボウルにリンゴ酢と暖かい水を混ぜます。
- 混合物にきれいなタオルを浸し、腫れた部分を包んでください。
- それを5分間放置する。
- 冷たい水と酢の混合物を使用してプロセスを繰り返します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
腫れが消えるまでこれを1日2回行います。
ビタミン
ビタミンは保水性を低下させ、抗炎症性であると考えられている。 したがって、それらは浮腫およびその症状の治療に使用され得る。 しかし、これらの効果を証明する科学的研究はありません。
あなたが必要になります
- ビタミンA、C、Eで構成されるマルチビタミンサプリメント
- b-複雑なビタミン
- マグネシウム、カルシウム、セレン、亜鉛のような微量ミネラル
あなたがしなければならないこと
あなたの医者に相談した後、上記のビタミンやミネラルからなるマルチビタミンを消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
一日一回これを消費します。
ホットまたはコールド圧縮
ホット圧縮を適用すると、患部への血流が増加します。 これにより、浮腫に関連する痛みおよび炎症が軽減される。 同様に、冷たい圧縮を適用すると、患部を麻痺させ、腫脹および炎症を軽減する（12）。ul>
- 腫れた部分の周りにこのタオルを包みます。
- これを5分間放置してラップを解除します。
- タオルを冷たい水に浸し、手順を繰り返します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
腫れが消えるまでこれを1日2回行います。
砕いた亜麻の種子
亜麻の種子はオメガ3脂肪酸の豊富な供給源です。 これらの脂肪は、体内から毒素を排除し、臓器が正常に機能していることを確実にするのに役立ちます（13）。 したがって、亜麻の種子は、その根本的な原因に対処することによって浮腫の治療に役立つ可能性があります。あなたがしなければならないこと
- 粉砕された亜麻の種を温かい水のガラスに混ぜる。
- 砕いた亜麻の種を混ぜる。
- 砕いた亜麻の種を
- すぐに消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
これを1日2回行います。
マスタード油
マスタード油には、動物実験で炎症を軽減することが判明したアリルイソチオシアネートが含まれています（14）。 それ故に、それは浮腫と関連付けられる苦痛を取り除くかもしれません。あなたがしなければならないこと
- マスタードオイルを温めます。
- あなたがしなければならないこと
- あなたがしなければならないこと
- あなたがしなければならないこと
- あなたがしなければならないこと
- これを患部に優しくマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
これを1日2回行います。
コリアンダーの種子
コリアンダーの種子は、利尿および抗炎症特性を有する（15）。 これらの特性は、浮腫の治療に役立つ可能性があります。
あなたが必要になります
- コリアンダーの種3杯
- 水1カップ
あなたがしなければならないこと
- コリアンダーの種と水を鍋に追加します。
- 水がその量の半分になるまで、この混合物を沸騰させる。
- 冷却させます。 緊張した液体をすぐに消費して下さい。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
これを1日2回行います。
ティーツリーオイル
ティーツリーオイルは、強力な鎮痛および抗炎症特性を示す（16）。 これは浮腫と関連付けられる膨張および苦痛の処理で助けるかもしれません。あなたがしなければならないこと
あなたは必要になります
- ティーツリーエッセンシャルオイル
- コットンパッド
あなたがしなければならないこと
- 綿パッドの上にティーツリーオイルを4-5滴の周りに注ぎます。
- 腫れた部分に静かに塗布します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
これを1日2回行います。タンポポは、その天然の抗酸化および利尿特性（のために知られている17）。
タンポポ茶
タンポポは、その天然の抗酸化剤および利尿特性（17）。
タンポポ したがって、これは、浮腫に関連する体液貯留を減少させるために使用され得る。あなたが必要になります
- 小さじ1タンポポ茶抽出物
- 水1カップ
- 蜂蜜（オプション）
あなたがしなければならないこと
- タンポポ茶抽出物を水に加え、鍋で沸騰させる。
- ひずみとそれを冷却することができます。
- 味のために蜂蜜を加え、このお茶を消費してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
これを1日2回行います。パセリの葉
パセリは、天然利尿剤であり、体内（から毒素や余分な流体をフラッシュするのに役立つことがあります18）。
パセリの葉は、 これは、浮腫を治療するために使用することができる最高のハーブの一つです。あなたがしなければならないこと
あなたは必要になります
- パセリの葉1/2-1カップ
- 1L沸騰した水
- 水をひずませる。
- 味のために蜂蜜を追加し、一日を通してそれを消費します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
定期的に毎日パセリ茶を消費します。生姜は、浮腫（治療を助けることができるジンゲロンと呼ばれる化合物が含まれている19）。
生姜紅茶
生姜は、浮腫（治療を助けることがで
あなたが必要になります
- 生姜の1または2インチ
- 水の1カップ
- 暖かい牛乳（オプション）
あなたがしなければならないこと
- 生姜の小片を粉砕し、水のカップでそれを沸騰させます。
- ひずみとそれが寒くなる前に混合物を消費します。
- また、あなたはまた、生姜の部分にかむか、暖かいミルクのガラスと乾燥生姜粉末のティースプーンを消費することができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要がありますか
一日一回これを行います。
イラクサ茶
刺すイラクサは非常に栄養価が高く、抗炎症特性を持っています（20）。 それは、腎臓の機能を刺激することによって体内の毒素や余分な体液を排除することができます。 刺すようなイラクサのこれらの特性は、浮腫およびその症状の治療およびその後の排除に役立つ可能性がある。あなたがしなければならないこと
あなたは必要になります
- 乾燥イラクサの葉小さじ1
- 水1カップ
あ
- あなたがしなければならないこと
- 水をひずませ、寒くなる前にお茶を消費してください。
- また、味のために蜂蜜を追加することができます。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
このお茶を毎日3回飲みます。オレガノ油は、抗炎症性および防腐剤（である21）。
オレガノ油は、抗炎症性および防腐剤です。
オレガノ油は、抗炎症性および防腐剤であります（21）。 これは浮腫と関連付けられる膨張および苦痛の減少で助けるかもしれません。
あなたが必要になります
- オレガノ油の5-6滴
- 任意のキャリアオイル（アーモンド油またはオリーブオイル）の30ミリリットル
あなたがしなければならないこと
- お好みのキャリアオイルとオレガノ油を混ぜます。
- このブレンドを患部に優しくマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
これを1日2回行います。ヒマシ油は、抗炎症特性を示すリシノール酸（22）が含まれています。
ヒマシ油
ヒマシ油は、抗炎症特性（を示すリシノール酸が含まれています22）。 これは浮腫と来る発火および膨張の処理の大きい使用であるかもしれません。あなたがしなければならないこと
あなたの体の腫れた部分にいくつかのヒマシ油をマッサージします。
あなたがしなければならないこと
あなたがしなければならないこと
あなたがしなければならないこと
あなたの体の腫れた部分にいくつかのヒマシ油をマッサージします。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
これを1日2回行います。エプソム塩はまた、抗炎症特性（持っている硫酸マグネシウム、と呼ばれている23）。 これは膨張および発火を減らすかもしれません。あなたがしなければならないこと
- あなたのお風呂の水にエプソム塩を追加します。
- あなたのお風呂の水にエプソム塩を追加します。
- あなたのお風呂の水にエプソム塩を追加します。
- あなたのお風呂の水にエプソム塩を追加します。
- あなたのお風呂の水にエプソム塩を追加します。
- お風呂に15-20分間浸してリラックスしてください。
- また、あなたはまた、暖かい水のバケツにエプソム塩の半分のカップを追加し、10-15分間、それにあなたの腫れた足を浸すことができます。
- あなたのお風呂の水にエプソム塩を追加します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
少なくとも一日一回これを行います。
タルトチェリージュース
タルトチェリーは抗酸化物質が豊富です。 タルトチェリーの抗酸化性質は、浮腫（に関連付けられている腫れや痛みを治療するのに有効であることが知られている24）。あなたがしなければならないこと
無糖のタルトチェリージュースの1ガラスが必要になります
無糖のタルトチェリージュースのガラスを飲む。
あなたがしなければならないこと
無糖のタルトチェリージュースのガラスを飲む。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
これを1日2回行います。
これらの家庭の救済に加えて、浮腫を治療する他の方法があります。 それらは以下で説明されています。
その他の方法
A）手袋
これらの手袋は、浮腫を治療するために特別に設計されています。 それらは影響を受けた区域に穏やかな圧縮および暖かさを提供し、浮腫を扱うかもしれません。あなたがしなければならないこと
あなたの手に腫れがあることに気づいたら、治療用浮腫手袋を着用してください。
あなたの手に腫れがあることに気づいたら、治療用浮腫手袋を着用してください。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
一日を通して手袋を着用し、入浴または洗浄したいときにのみそれらを削除します。
b)Kinesioテープ
このテープは適用される区域の否定的な圧力を作成し、余分液体および膨張を流出させるのを助けるかもしれません。あなたがしなければならないこと
あなたは必要になります
Kinesioテープ
あなたは何をしなければならない
このテープのストリップを腫れた領域に直接適用します。
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
一度に3-5日間このテープを着用し続けます。
c）圧縮靴下を着用してください
圧縮靴下は、腫れた脚の血流を促進することによって浮腫の治療に役立つことがあります。あなたがしなければならないこと
あなたは毎日圧縮靴下を着用する必要があります。
あなたがしなければならないこと
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
あなたの状態の改善が表示されるまで、毎日これを行います。
d）脚ポンプ
圧縮ポンプは、浮腫およびリンパ浮腫を治療するように設計されている。 これらのポンプは影響を受けた区域の液体の循環を促進し、膨張を減らすかもしれません。あなたが必要になります
圧縮脚ポンプ
あなたがしなければならないこと
影響を受けた脚に圧縮脚ポンプを着用してくださ
どのくらいの頻度でこれを行う必要があります
あなたの状態の肯定的な変化に気づくまで、毎日これを行います。
これらは、浮腫の治療に役立つ可能性のある最良の救済策のいくつかです。 ある特定の生活様式の変更はこれらの治療の効果を高め、また浮腫の再発を防ぐかもしれません。
浮腫を防ぐためのヒント
- 長時間座ったり立ったりする必要がある活動に耽ってはいけません。
- すべての今してあなたの足を上げます。
- あなたの塩の摂取量を制限します。
- 毎日運動します。
- 暑い季節にはよく水分を補給してください。
- 厳格なトレーニングを避け、その間に休憩を取る。
- 喫煙は避けてください。
- 3時間以上連続して座ってはいけません。
浮腫の原因を理解しましょう。
浮腫の原因は何ですか？浮腫は、通常、骨折や感染などの身体への損傷の結果です。
浮腫は、通常、骨折や感染などの身体への損傷の結果です。 蜂の刺し傷はまた浮腫で起因するかもしれません。 感染の場合、感染の結果として放出される液体は通常白血球（Wbc）で構成され、これらの細胞は感染との戦いに関与しているため、浮腫はより多くの助け これら以外にも、浮腫は、次のような他の重篤な合併症の結果でもあります。
- 低アルブミン血症：これは浮腫を引き起こす可能性のある状態です。 それはあなたの体（中のアルブミンや他のタンパク質の欠乏のための用語である25）。
- アレルギー：浮腫はアレルゲンに対するアレルギー反応でもあります。 これは、異物による侵入の場合には、あなたの血管は、任意の可能性のある感染症と戦うために患部に流体を漏らす、ためです。
- 血餅：体の部分のいずれかの血餅も浮腫につながる可能性があります。 同様に、体内の体液の流れを妨げる任意の状態は、浮腫の発症につながる可能性があります。
- 病状：浮腫は、通常、心臓や肝臓の病気のような深刻な健康問題の結果です。 これらの両方の条件は、体液の流れを妨害または遅くすることができ、これは浮腫（につながる可能性があります26）。
- 頭部外傷：脳液の排液にブロックをもたらす頭部への損傷も浮腫を引き起こす可能性があります。
- 妊娠：浮腫は妊娠中の女性の間ではかなり一般的です。 それは通常、妊娠中に脚に発生します。
浮腫はしばしば身体の特定の部分にのみ影響します。 浮腫にはさまざまな種類があり、通常、それらが影響する身体部分に応じて命名されます。 それでは、今それらを見てみましょう。浮腫の種類は何ですか？
浮腫の種類は何ですか？末梢浮腫：手または脚に腫脹がある場合、それは通常、末梢浮腫と呼ばれます。
- 末梢浮腫：手または脚に腫脹がある場合、末梢浮腫と呼ばれます。 蜂巣炎、リンパ節炎、心不全、肝不全、または降圧薬の副作用が原因である可能性があります。
- 肺水腫：肺に体液貯留がある場合、肺水腫と呼ばれます。 これは深刻な状態であり、多くの場合、心不全や肺損傷（のような別の医学的問題の結果である27）。
- 脳浮腫：これは通常、脳内の流体の流れに閉塞がある場合に起こります。 これはまた、重大な状態であり、即時のチェックアップ（必要とする28）。 それはウイルスの脳炎、デング熱およびマラリアのような頭部外傷か伝染の後で、見られるかもしれません。黄斑浮腫：眼の黄斑に液体の閉塞がある場合、それは黄斑浮腫と呼ばれます。 黄斑は、詳細なビジョン（を可能にするための責任がある目の一部である29）。 それは糖尿病か高血圧と関連付けられるかもしれません。浮腫は他の体の部分にも影響を与える可能性がありますが、上記のものはこの状態の影響を受ける最も一般的な領域です。
浮腫の発症には、通常、いくつかの状況で痛みを伴う可能性のある一連の症状が続きます。
浮腫の徴候および症状
浮腫に関連する症状は、通常、そのタイプおよび場所によって異なる。 しかし、患部の痛み、腫れ、および圧迫感は、通常、浮腫の一般的な症状である。 その他の症状のいくつかが含まれます：
- 伸び、腫れた皮膚
- 押されてディンプル皮膚
- 患部の腫れ
- 影響を受けた身体部分の痛み
- 関節の剛性
- 手と首の静脈がフラーになります
- 高血圧
- 腹部の痛み
- 吐き気の感覚
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- l: 一つは、押されている時に体のディンプルの腫れ部分場合は浮腫を有することができることを確認することができます。浮腫は一般的な発生であり、あなたもそれを実現することなく、それを経験している可能性が高い可能性があります。
これは、蚊の咬傷のような軽微なものでさえ、軽度の腫れにつながる可能性があるためですが、数分で消えます。 ここに記載されている救済は、浮腫によってもたらされる腫れや炎症を克服するために主にあります。 しかし、浮腫が痛みやその他の合併症と結びついている場合は、病状の根本的な原因を見つけるために医師の診察を受けることを強くお勧めします。
読者の質問に対する専門家の回答
浮腫があるかどうかはどうやってわかりますか？あなたの体の腫れた部分が押されたときにディンプル場合は、浮腫を持っていることを確認することができます。
あなたの体の腫れた部分が押さ浮腫のために従うのに最適な食事は何ですか？
浮腫のために従うのに最適な食事は何ですか？
果実、野菜、魚、オリーブオイル、全粒穀物などの抗酸化および抗炎症特性を有する食品の摂取量を増やしてください。
あなたが浮腫を持っている場合に避けるべき食品は何ですか？
あなたが浮腫を持っている場合に避けるべき食品は何ですか？浮腫がある場合は、アルコールや乳製品を避けてください。
またチーズおよび他の処理された食糧のような高いナトリウムの内容が付いている食事療法を避けるべきである。浮腫が消えるのにどれくらい時間がかかりますか？
浮腫が消えるのにどれくらい時間がかかりますか？
その原因に応じて、浮腫は30分から1ヶ月以上続くことがあります。 腫れがあっても一ヶ月後に持続する場合は、それはあなたの医師を参照してくださいすることをお勧めします。浮腫が未処理のまま放置されるとどうなりますか？
浮腫が未処理のまま放置されるとどうなります
浮腫を治療せずに放置すると、痛みを伴う腫れや組織の瘢痕化につながる可能性があります。 浮腫はまた、より深刻な医療合併症の症状である可能性があり、したがって、あなたの状態に改善がない場合は、それをチェックしなければなりません。
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Sucharita Mishra
Sucharita Mishraは、バイオテクノロジーの修士号を取得し、健康とウェルネスに関する執筆を専門としています。 彼女はCSIR-CFTRI、Mysuruで彼女の修士論文のために緑茶に存在する様々な重金属を決定することに取り組んできました。 彼女の学位を修了した後、Sucharitaは執筆のための彼女の情熱を追求することに決めました。 彼女は黒のすべてのものにはまっており、ある日コウモリになることを目指しています。最新の記事
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