中毒の回復は一晩では起こりません。 薬物やアルコール中毒の治療プログラムは、長期的な回復を通じて中毒者を支援するように設計されています。 人々は治療に異なる反応をするので、中毒に苦しんでいる人には、いくつかの異なる種類の回復オプションがあります。
集中外来プログラムから拡張ケアまで、あなたやあなたが愛する人のために働く治療ソリューションを見つけることは、完全な回復と冷静な生活
サポートは回復プロセスにとって非常に重要です。 そういうわけで再発の防止のグループは冷静な生活様式の長期成功の大きい違いを生じることができる。 再発支援グループは、元中毒者が自分の経験について話し、自分の気持ちを探ることができるときに判断のない環境を提供します。
再発防止グループ活動は、グループメンバーを活発かつ従事させ続けることによって、回復プロセスの継続を奨励するように設計されています。 冷静な生活にあなたの道に違いを生むことができるいくつかの人気の再発防止グループのトピックを見てみましょう。
面白い紹介で緊張をカット
多くの回復グループの活動は重く、感情的な発見の多くにつながることができますが、楽しい再発予防グループの これらのグループに参加している人々は、しばしば緊張したり、彼らの物語のいくつかを共有するために恥ずかしいことがあります。その緊張をカットし、自分自身と他の人が開くことができるようにするための一つの素晴らしい方法は、面白いか”奇妙な”紹介を実装することです。
代わりに、単に名前で皆を学ぶために円で周りに行くのではなく、誰もが他の人が面白いかもしれない自分自身について三つの奇妙な、または面白い この小さな”ゲーム”は、いくつかの笑いを取得し、人々がグループ内でより快適に感じることができるようにバインドされています。
恐怖とストレスについて開く
人生はあまりにもストレスや圧倒的になるので、何度も、人々は再発します。 他の人は恐怖に対処するのに苦労しています。 再発防止のグループのトピックは頻繁に常習者を回復するための典型的な制動機である事をカバーする。
恐怖を議論し、あなた自身の心配を匿名に保つための素晴らしい活動は、誰もが彼らの最大の恐怖の一つまたは二つを書き留めて、帽子や袋に それから、帽子を渡し、議論のためにそれを開けるために各人に恐れの1つを引き出してもらいなさい。 あなたはその恐怖の原因、それがどのように発展したのか、そしてそれと戦うために何ができるのかについて話すことができます。同じことが生活の中でストレスで行うことができます。
あなたが薬剤かアルコールに回らないであなたのstressorsを管理できる肯定的な方法及び圧力を引き起こすある事を識別しなさい。多くの再発予防グループ療法のトピックは、あなたの最も内側の自己を見てみることに焦点を当てます。
あなたの子供の頃の自己に話します
多くの再発予防グループ療法のトピックは、あなたの最も内側の自己を見てみることに焦点を当てます。 それを行うための一つの効果的な方法は、時間に戻って、子供として自分自身について考えることです。 あなたの幼年期の自己との会話を有することができれば言うものをについて考えなさい。あなたのグループの誰もが若い自分にいくつかのアドバイスを与えることができれば、それは何でしょうか？
あなたが子供だったときにそのアドバイスを与えられている可能性がある場合は、どのようにあなた自身の人生を再指示しますか？ これはあなたの習慣性の行動が始まったかもしれないところで見る効果的な方法である。
瞬間のマインドフルネス
単に回復グループに参加すると、現在のあなたの心を保つのに役立ちますが、一緒にマインドフルネスに取り組マインドフルネスの練習は、過去の罪悪感や未来の心配をあなたに影響させることなく、現在の瞬間にとどまることから成ります。
マインドフルネスの練習は、あなたの人生に大きな影響を与えます。
あなたがやったことに巻き込まれると、あなたは完全な回復をするにはあまりにも遠くに行っているように感じることができます。 将来の”何ifs”についてあまりにも心配して取得することはあなたのための引き金になることができます。
同じような状況を経験している他の人とのマインドフルネスに取り組むことは、あなた自身でも簡単に行うことができます。
あなた自身で行うことができます。
あなたのグループでは、あなたの心を集中し、あなたがこれまでに達成した成功および現在に集中するために深い呼吸のような事を練習できる。
あなたが中毒の回復のために必要なサポート
再発予防グループは、回復中毒者が頻繁に再発 これらのグループで行われた活動は、そこの人々を奨励し、彼らに未来への希望を与えることを意図しています。 あなたは中毒のための初期治療のいずれかの種類を経てきた後、サポートグループは、長期的な解決策になることができます。あなたやあなたが知っている誰かが中毒に苦しんでいるか、回復中毒者であれば、回復グループは大きな違いを生むことができます。
再発防止グループとどのように彼らは完全に冷静な生活にあなたの旅にあなたを助けることができるの詳細については、Yellowstone Recoveryに連絡してくださ