ローズヒップティーは、植物名Rosa canina I.で知られているバラ植物の鮮やかな色の果実から作られています。 これらの明るいオレンジと鮮やかな赤い果実は乾燥し、おいしいとタルトであるお茶に醸造されています。 茶はまた庭の植物からの新しいローズヒップを使用して作ることができ、アジアで草の治療として何世紀にもわたって使用されました。
ローズヒップ茶の風味と外観は、しばしばハイビスカス茶と比較されます。 両方のハーブティーは、鮮やかなマゼンタの色合いと甘酸っぱいノートと風味を備えています。 このおいしいお茶についての詳細を発見し、科学に裏打ちされたローズヒップティーの利点を発見してください。あなたの健康をサポートするおいしいローズヒップティーをしたいですか？
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ローズヒップティーの健康上の利点
エイズ免疫
ローズヒップティーは、ビタミンCの良い源である—また、アスコルビン酸として知られている—免疫のために有益であるシステム。 定期的にローズヒップ茶を飲むことは、一般的な風邪やインフルエンザを食い止めることができ、さらには病気（の期間を短縮することができます1）。ローズヒップはまた、免疫と皮膚（のために良いであるビタミンAとビタミンEを大量に含まれています2）。 これらのビタミンのいくつかは乾燥プロセス中に失われることに注意することが重要です。 これらのビタミンの利点を収獲するために見れば新しいローズヒップを使用してローズヒップの茶を代りに醸造する試み。
健康的な抗酸化物質の完全な
ローズヒップティーは、人間の健康を助けることができるポリフェノールを含む抗酸化物質の広い範囲が含 酸化ストレス（として知られているプロセスを介して健康な細胞の損傷や劣化を引き起こす可能性が細胞を掃気—抗酸化物質は、フリーラジカルを排除することができます3）。 酸化防止剤は、彼の酸化が起こるのを防ぐのに役立つかもしれません。
心臓血管の健康に良い
ローズヒップティーを飲むことは、心臓の健康に有益であり、心血管疾患を予防するのに役立つ可能性があります。 研究は、ローズヒップエキスがコレステロールを低下させ、血圧を調節するために働くことを示しています（4）。 これは高血圧に苦しむ人々のために特に有利です。 それはローズヒップの茶が血の流れを後押しし、循環を改善するために働く炎症抑制の特性を自慢するのである。 これは心臓発作を引き起こすことができるプラークの詰らせた動脈そして集結を防ぐのを助けることができます。
European Journal of Clinical Nutritionに掲載された研究では、2型糖尿病のリスクマーカーに対するローズヒップの影響を調べました。 この研究は、31人の肥満者からなる二重盲検、無作為化、クロスオーバー調査であった。 参加者は、六週間のために毎日ローズヒップパウダーを取りました。 研究者らは、ローズヒップを取った参加者は、血圧と高コレステロール値（有意な減少を持っていたことがわかった5）。
痛みを軽減することができます
ローズヒップ茶の抗炎症特性は、慢性疾患に関連する痛みの症状を改善するのに役立つ可能性があります。 炎症は治癒過程の正常な部分である。 炎症が一定になると、関節リウマチを含む多くの問題につながる可能性があります。 ローズヒップの茶は苦痛救助を提供するこの発火を減らすのを助けるかもしれません。
関節炎財団に掲載された研究は、ローズヒップが痛みの管理に有益である可能性があることを示しています。 三つの臨床試験にまたがる一つのメタ分析は、毎日のローズヒップ粉末摂取は、手首と膝の痛みの有意な減少をもたらしたことを示しました。 試験には、変形性関節症に苦しんでいた300人が含まれていました（6）。 これらの茶の利点はまだ研究されており、これらの結果の背後にあるメカニズムを証明するためにはより多くの研究が必要です。
2012年に発表された追加の研究は、さらに痛みの軽減にローズヒップ茶の利点を実証しました。 この研究は、治療期間の中央値が3ヶ月の287人の参加者で構成されていました。 この研究の患者は、プラセボと比較してローズヒップ粉末疼痛の軽減に反応する可能性が2倍高かった。 ローズヒップパウダーはまた、アスピリンなどの一般的な鎮痛剤に関連する副作用なしに効果的な鎮痛剤であった（7）。
Aids消化
ローズヒップティーは、腸内細菌のバランスをとることによって消化を合理化するのに役立ちます。 2015年に発表された研究は、ローズヒップが痛みや不快感を引き起こす胃の障害を緩和するのに役立つことを発見しました。 果実はまた、胃酸欠乏症の治療に有益であることが判明した。 ローズヒップの抗炎症特性は、痙攣や胃の痙攣などの問題を緩和するのにも役立ちます。 果物は、痛み（原因収縮を防ぐために、胃の裏地や筋肉を落ち着かせるために動作します8）。
減量を改善することができます
ローズヒップティーは、その化学組成のおかげで減量の結果を加速するのに役立ちます。 ローズヒップの茶は自然にカロリー自由であり、それに甘い炭酸飲料および他の不健康な飲料の大きい代理をする。 あなたは甘い歯を満たすことができ、あなたの好きな味を奪われて感じることができないように、お茶はまた、味部門で提供します。
研究はまた、ローズヒップ茶を飲むことは脂肪レベルを低下させるのに役立つ可能性があることを示しています。
そのような研究の1つは、糖尿病、メタボリックシンドロームおよび肥満：標的および治療に掲載された。 小さな研究では、32人の参加者が25以上の体格指数を持つが、30未満で構成されていました。
参加者はプラセボまたはローズヒップを12週間服用した。 研究者らは、ローズヒップを摂取した参加者は、中央部の皮下脂肪が大幅に減少していることを発見しました。 ボディマス指数と体重はまた、有意にプラセボ（と比較してローズヒップ群で減少した9）。
ローズヒップティーの副作用
ローズヒップティーに関連する副作用は非常に少ない。 お茶は、バラの植物や関連する植物にアレルギーのある人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 バラに対する感受性がある場合は、このお茶を飲むことは避けてください。 くしゃみ、水っぽい目、または皮膚発疹を含むアレルギー反応の徴候を経験したら使用を停止して下さい。 ローズヒップオイルは、皮膚に直接塗布すると、蕁麻疹や皮膚刺激を引き起こす可能性があります。
過度のローズヒップの摂取は、胃のけいれんや胃の刺激を含む胃の不快感を引き起こす可能性があります。 他の副作用は頭痛、目まいおよび悪心を含むかもしれません。 これらの副作用を避けるために、一日あたりのローズヒップティーの二、三カップに固執します。
ローズヒップ中のビタミンCの高量はまた、特定の疾患を持つ人々のための合併症を引き起こす可能性があります。 それはまたある特定の個人の腎臓結石か他の腎臓の無秩序を開発する危険を高めるかもしれません。 病状があればローズヒップの茶を取る前に修飾されたヘルスケアの専門家からの医師の診察を受けて下さい。
ローズヒップティーは、血液シンナーとして使用されるものを含む薬物との薬物相互作用を有することができる。 他の相互作用はリチウム、エストロゲンおよびProlixinを含んでいます。 繰り返しますが、薬を服用している場合は、毎日このお茶を飲む前に医師に相談してください。
ローズヒップティーの味を楽しむ
ローズヒップティーは、その健康的な利点を補完する甘くてタルト あなたは痛みを和らげるために、または単に楽しい味を楽しむためにローズヒップティーを使用することができます。 ちょうど沸騰した水にいくつかの新鮮なローズヒップを追加し、5-10分間急な。 フルーティーな香りがあなたの感覚を包み込むように、甘くてタルトの味をお楽しみください。
ソース:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29099763
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4976416/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28399420
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22166897
6. https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/rose-hips.php
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22762068