不規則または不十分な睡眠は、心血管疾患のリスクを増加させます。
公開：九月、2017
画像：©Photodjo/Thinkstock
あなたは毎晩投げるとターン多くの人々の一人であれば、あなたはすでに不眠の試合は、あなたの生産性 しかし、睡眠不足の影響は、不機嫌な気分をはるかに超えています。 研究は、進行中の睡眠不足が最終的にあなたの心臓の健康を危険にさらす可能性があることを示しています。
睡眠不足の危険性
何千万人ものアメリカ人が慢性的な睡眠不足を経験しています。 一部の人々は仕事や社会的な追求に賛成してスヌーズ時間の習慣的な八時間をショートカットしながら、他の多くは不眠症や健康な眠りを短縮する別の障害に苦しんでいます。
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