水曜日、31May2017
低ビタミンB12と低鉄レベルは貧血の原因です。 貧血は、あなたがあなたの体の周りに必要な酸素を運ぶのに十分な健康な赤血球を持っていないときです。
貧血が最初に発症すると、食欲不振、便秘、頭痛、過敏症、集中困難などの症状が現れます。 貧血がより深刻になるにつれて、症状は衰弱、疲労、四肢の寒さ、うつ病、淡い脆い爪、淡い唇およびまぶた、口の痛みおよび月経が女性のために止まるこ 貧血は、他の健康上の懸念の症状である可能性があるため、原因を特定するために、常に医療専門家が調査する必要があります。
貧血は、他の健康上の懸念の症状である可能性があります。 ある特定の薬剤、栄養の不足、関節炎、慢性の発火、憩室の病気、肝臓障害、甲状腺剤の病気、伝染および主要な病気は貧血症の原因となる場合があります。
低ビタミンB12&低鉄
悪性貧血は、ビタミンB12欠乏症と消化管からビタミンB12の任意のフォームを吸収することができな また、ベジタリアンやビーガンの食事は、葉酸を含む食品が多く、b12欠乏症の兆候を隠すことができることに言及することも重要です。 低い鉄関連貧血は食事療法および鉄の補足の変更と非常にtreatableである。 低い鉄のレベルは腸の苛立ちによる炎症抑制の薬物の不十分な鉄の取入口や吸収、重要な失血、子宮内の避妊具および過剰使用によって引き起こ 解決策：鉄、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12の食事不足は、ベースラインレベルのサポートとして最適化する必要があります。
解決策：
鉄、葉酸、ビタミンb6、ビタミンB12の食事不足は、ベースラインレベルのサポートとして最適化する必要があります。
いくつかの個人のために、彼らは不快な消化効果を経験し、その薬に非準拠になることができますが、鉄は、あなたの医者からの処方で利用可能です。
但し、より少ない腸問題を引き起こすかもしれない利用できる他の鉄の源があります。
倫理的な栄養素によって”鉄Max”
鉄のdiglycinateの形態は余分吸収のためのベースライン栄養素、またビタミンCを含んでいる互いに作用し合う方式である。 これは、高齢者、菜食主義者、ビーガン、妊娠中の女性や運動選手が使用することができます食事関連の鉄欠乏症を管理するための優れた式です。
‘Spatone’液体鉄サプリメント
天然に存在する鉄が豊富なミネラルウォーターである鉄の別の形態。 この処方は消化器に優しく、妊娠中および出生後の女性を含む2歳以上のすべての人にとってもう1つの素晴らしい選択肢です。 相乗効果のために包括的なビタミンB複合体とこの製品を組み合わせることは賢明な考えです。
“臨床医ビタミンB12経口滴”
ビタミンB12サポートの面では、これは注射によって得ることができるか、または舌下の形態が利用可能である。 CyanocobalaminおよびMethylcobalamin（b12の活動的な形態）は1000mcgで一般的です。 Methylcobalaminは舌/頬の下で分解する低下か”ナゲット”によって管理することができます。
ライフスタイル
•貧血が診断されない限り、治療用鉄投与量を服用しないでください。
•鉄の補足の最適レベルを保障するために血液検査とのフォローアップ。
•緑茶、コーヒー、紅茶、シュウ酸（アーモンド、ケール、ほうれん草、いくつかのナッツや豆）の高い食品は、鉄の吸収を妨げることができます。
•彼らは鉄の吸収を妨げることができるように鉄のサプリメントとして一日の同時にカルシウム、ビタミンE、亜鉛や制酸薬の治療用量を服用しないでください
•などのあなたの食事療法に鉄が豊富な食品を含めるようにしてください：インゲン豆、肝臓、ブラックストラップ糖蜜、レンズ豆、赤身の肉、調理されたほうれん草とエンドウ豆。
子供の提案
•ミルクまたは式のガラスにblackstrap糖蜜の小さじ1日二回。 糖蜜は、鉄と必須ビタミンB群の良い供給源です。 ただ、ビタミンB群の活性化の利点のためにベッドの前にそれを与えないようにしてください。
•Floradixの液体の鉄。 栄養食糧および草の基づかせていた方式が付いている鉄の容易に吸収可能な形態を含んでいる。
-スパトーネ液体鉄サプリメント。 ジュースの少しと混合されて子供のための偉大な味がすることができます。
•ビール酵母。 栄養素が豊富で、ビタミンB群の良い供給源です。
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Liz-自然健康コンサルタント