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レシピ一目で
スパイシーな味がいっぱい詰め、これらのベイクドバッファローチキンバイツは、ゲームの日を祝うために健康的な方法です。 ブルーチーズヨーグルトディップを忘れないでください! それは人生を変えています。H3>
焼きたての健康
45分で準備ができて
レシピに直接ジャンプ
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あなたは私が本当に、本当に軽蔑するフレーズを知っていますか? 男の食べ物。 ウッ… ちょうどタイプすると、私は私のブラジャーを燃やし、何かをピケットしたくな 私は彼女がサラダを注文した場合、女性がより女性的であるという概念が嫌いです。 または彼がハンバーガーを発注すれば人はより男らしい。 これらのようなコマーシャルは私を跳躍し、TVを通して私のスポーツ観戦、ビール飲む握りこぶしを投げたいと思わせる。なぜハンバーガーは女性になれないのですか?
なぜハンバーガーは女性になれないのですか?
なぜサラダは男性的ではないのですか? そして、正直なところ、なぜそれも重要ですか? それは本当に、ちょうどすべての愚かです。だから、いくつかの食品関連のジェンダーのステレオタイプを打破するために、のは、Wholefullyに”男の食べ物”(ああ、神ではなく、再び)の少しを投げてみましょう。
私の豊富なベーコンの使用は、私が私の中でおてんば娘のかなりきちんとサイズの塊を持っていることを十分に大きな指標ではなかったかのように、
安っぽい、スパイシーな、チ あなたが私について多くを知っているなら、あなたは私が辛い食べ物の大ファンではないことを知っています。 スパイス-o-メーターで私の許容レベルは、新生児と赤ちゃんの子羊の間のどこかに落ちます。赤ちゃんの子羊はそれが穏やかなようなので、dontchaは知っていますか?
ありがたいことに、これらの咬傷は完全にスパイスレベルのカスタマイズ可能です。 あなたが私のようなものであれば、赤ちゃんの子羊のレベルのバッファローソースの1/4カップを投げ、それを一日と呼びます。 火を吐くドラゴンの寛容を持っていますか? いくつかの自殺のソースを購入し、1/2カップ以上に投げます。 それから吸盤を私から遠くに置いておいてください。p>
ブルーチーズヨーグルトディップについて話しましょう。 本当に、辛いものを食べることの全体のポイントは、クールで爽やかなものとバランスをとることです。 ブルーチーズヨーグルトディップを入力します。 このようなものは、私は何度もボウルに彼の指を貼りBabyfaceを捕まえたように良いです。 あなたが一緒に焼いたバッファローチキン咬傷を引っ張るのに時間がかからない場合でも、私は非常に5分を取って、このディップを作ることをお勧 セロリと一緒に食べる。 クラッカーと一緒に食べる。 スプーンで食べる。 私を信じて、あなたは残念ではありません。
私たちは夕食のためにこれらを持っていた(セロリの棒とビールに浸したフライドポテトの側面を添えて)が、これらは素晴らしい前菜になるだろう。 夕食サイズの部分のために、私は12のボールにそれらを転がしましたが、あなたは簡単に数十の小さな、一口ボールを作ることができました。
ブルーチーズヨーグルトディップ用の成分
:
- 1カップ2%ギリシャヨーグルト
- 大さじ2細かく刻んだコリアンダー
- 1/2カップ砕いたブルーチーズ
- 1/4カップ細かくさいの目に切った赤タマネギ
- 塩とコショウ
水牛の鶏の咬傷のために:
- クッキングスプレー
- 3カップ刻んだ調理された鶏肉(約二つの大きな鶏の胸肉)
- 1/4-3/4カップバッファローウィングソース、味に
- 1カップ千切りチェダーチーズ
- 1束ネギ、白と淡い緑の部分はみじん切り
- 4オンスクリームチーズ、軟化
- 1カップパンコブレッドクラム
- 塩とコショウ
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指示
- すべてのディップ成分をよく混ぜる。 あなたが鶏肉を準備している間に冷蔵庫に隠してください。
- オーブンを350°に予熱します。 ベーキングシートの真ん中にベーキングラックを置き、調理スプレーでスプレーし、脇に置きます。
- フードプロセッサーのボウルに、鶏肉、翼のソース、チーズ、ネギ、クリームチーズを組み合わせます。 よく結合され、鶏の大きい固まりが残らないまで脈打つ。
- 浅い皿にpankoと塩とコショウのピンチを混ぜる。 2-1/2″ボール(ディナーサイズ)または1-1/2″ボール(前菜サイズ)に鶏肉の混合物を形成します。 油を塗ったクッキーシートのpankoそして場所の鶏の球を転がしなさい。
- 調理する前に、ボールの上部に調理スプレーをスプレーします。 20-30分間、または咬傷の上部が茶色でカリカリになるまで焼く。 セロリの棒とディップを添えます。
注意事項
ブルーチーズヨーグルトディップが浸漬するには厚すぎる場合は、それを薄くするために少し水を追加します。
オーブンからまっすぐに出て、これらは浸漬すると崩壊する傾向があり、提供する前に5-10分待って、彼らはうまく凝固します。
栄養情報:
収量:10前菜servingsServingサイズ:3咬傷一食当たりの量:カロリー:263総脂肪:16g飽和脂肪:8gtrans脂肪:0gunsaturated脂肪: 7gcholesterol:68mgナトリウム:965mgcarbohydrates:11gfiber:1gsugar:3gprotein:18g
Wholefullyで、私達はよい栄養物が栄養物の事実のパネルのちょうど数より大いに多くについてあることを信じます。 上記の情報は、どのような食品があなたのために栄養を与えているかを決めるのに役立つもののほんの一部として使用してください。
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