Probiotics、prebiotics、およびpostbioticsはすべてあなたの皮のmicrobiomeの改善を助けるかもしれません。
“栄養素と全体的な環境は、微生物が生き残ることができるようにするためのすべての違いを作り、微生物が何をしているかに影響を与えることが
Probiotics
Probioticsはあなたの体の健康な細菌を支える生きている細菌である、Galloは説明する。 「特定の細菌が私たちにとって良いことを知っています、そしてあなたがそれらを患者に置くとき、あなたは悪い細菌が死ぬのを見ます」と彼は言いま
成長している証拠は、錠剤と局所の両方の形態でプロバイオティクスを使用することが、湿疹、にきび、乾燥肌、UV誘発性の皮膚損傷を含む皮膚の状態を予防し、治療するのに役立つ可能性があることを示唆している、とKoberは述べている。
ある特定のprobioticsは皮のceramides、か皮の湿気を引っ掛け、点検でアクネをもたらす細菌のレベルを保つ脂質（脂肪）の皮の生産を後押しするために示されてい
“湿疹を持つ人々はセラミドのレベルが低いので、それを交換することは非常に重要なことができます”とKober氏は言います。 調査はprobioticスキンケアプロダクトを適用することがアクネの発生を減らし、乾燥肌およびeczemaを管理するかもしれないことを提案する。
いくつかの小さいながらも有望な研究は、プロバイオティクスが皮膚の老化や皮膚がんとの戦いに役立つことを示唆しています。
皮膚のpHは年齢とともに増加し、乾燥しやすくなり、より多くの「悪い」細菌が成長することができます。
皮膚のpHは年齢とともに増加
太陽からの紫外線損傷はまた私達の細胞を傷つける私達の身体の代謝過程の正常な副産物である遊離基を戦う皮の機能を損ないます。
研究は、いくつかのプロバイオティクスは、皮膚のpHのバランスをとり、フリーラジカルの損傷から保護するために健康な細菌
「いくつかの細菌は皮膚癌を予防するのに役立ち、皮膚の成長方法のいくつかを変えてより健康的な外観にする可能性があります」とGalloは言いま
プレバイオティクス
プレバイオティクスは善玉菌の肥料と考えてください、とKober氏は言います。 Prebioticsは健康な細菌に与え、支え、点検で悪い細菌を保つnondigestible混合物である。
彼らは通常、食品中の複雑な炭水化物として知られていますが、プレバイオティクスは実際には”環境を形作り、健康を促進する方法でそれを変
酒さやアトピー性皮膚炎のような皮膚の状態だけでなく、レチノイドや過酸化ベンゾイルのようなにきび薬は、悪玉菌から保護する皮膚のバリア
特定のプレバイオティクスは、皮膚のpHのバランスをとるか、健康な細菌を高める皮膚のバリア機能をサポートするのに役立ちます、とKoberは言いま
全体的に、プロバイオティクスのスキンケアよりも局所プレバイオティクス製品に関する査読された科学的研究は少なくなっている、とKoberは言
“私はスキンケアの世界ではなく、薬物の世界では、多くの仕事があったと思います”とGallo氏は言います。
それは、皮膚を改善するすべてのスキンケア製品は、おそらくprebiotic利益を持っている、とGalloは説明しています。 例えば、保湿剤中の脂質は、皮膚のバリア機能をサポートし、健康な皮膚細菌の成長を助けることが示されています。
一般的な保湿剤を使用し、あなたの肌が乾燥しにくく赤くなると、”あなたのマイクロバイオームは改善しています。 私たちはそれが真実であることを知っています”とGallo氏は言います。 “あなたは保湿剤自体を考えることができる方法では、すでにプレバイオティクス療法の概念を利用し始めています。 あなたは皮膚を助けることはできませんし、マイクロバイオームを助けることはできません。 彼らは一体的に関連しています。”
多くのスキンケア会社は、彼らが健康な細菌のために最大限に有益だので、彼らの成分を微調整している、と彼は付け加えました。
Postbiotics
Postbioticsはあなたのためによい細菌によって作り出される発酵の副産物である、Galloは言う。
一例は、抗菌ペプチド、または皮膚に自然に発生し、その免疫力と有害生物への応答を高める短鎖アミノ酸です。
一例は、抗菌ペプチド、または短鎖 別の例は、良好な微生物を供給し、水、ナトリウム、および電解質の吸収を促進する短鎖脂肪酸である。
他の例は、短鎖脂肪酸である。
他の例は、短鎖脂肪酸 「彼らは本当に肌にとって非常に重要であるように見え、体はそれらを作ることができません」とGallo氏は言います。 お肌の細菌が十分な脂肪酸やペプチドを作っていない場合、脂肪酸を含む局所製品はそれを後押しすることができ、ギャロ氏は述べています。