ベータ遮断薬はアドレナリンの物理的な効果を妨げる薬物のクラスです。 彼らは、汗まみれの手、震え、そして彼らが実行するときのレースの心拍のような症状に苦労する多くのミュージシャンによって使用されています。 アクション指向である誰かとして、私はあなたの最高の状態で実行するためにピルをポップのアイデアは非常に魅力的であるかを見ることがで しかし、私は個人的にいくつかの理由でそれらを使用しないことを選択します。 あなたの最高の状態で実行するために薬に依存していることは非常に危険です。
あなたの最高の状態で実行するために薬に依存 あなたがそれらを紛失したり、パフォーマンスの前にそれらを取ることを忘れた場合はどうなりますか？ さらに、ベータブロッカーは、パフォーマンスの不安、すなわちあなたの自信、集中力、そしてレースの思考に対する心理的または感情的な反応を助けるために 実際、彼らはあなたがあなたのベストをプレイするために必要なエネルギーの一部を排出するか、めまい、息切れ、手足への血液循環の減少などの負の
アーチェリーやゴルフなど、楽器を演奏するのと同じレベルの精度を必要とする特定のスポーツでは、ベータブロッカーが禁止されていること これは、プレイヤーのスキルを不当に向上させる能力を持っていると見られているためです。 私は必ずしも彼らが音楽大会で禁止されるべきだとは思わないが、私たちはスポーツの世界として薬を使用することの公平性について同じ見解を持っていないように見えることは興味深いと思う。
ベータブロッカーがパフォーマーに実績のある効果を持っていることは事実ですが、プラセボ効果がこれに関与している可能性が高い 薬を服用すると、それが蹴られる前であっても止められない気分にさせることができます。 こういうわけで私は実行者が性能の前に慰めの同じような感じを提供するかもしれない自然な代わりを試みることから始まることを提案する。
ストレスの多い状況でリラックスして集中するのに役立つことが証明されている多くの天然サプリメントがあります。 これらの自然な補足はベータ遮断薬と同じ効果をもたらすか。 そうじゃないかもしれませんね。 それはまだコンサートの前にそれらを取るために力を与える感じることができますか？ 絶対に！ ベータ遮断薬に代わりとして試みるべき付加的で自然な補足のリストは次あります。 p>
1. Γ-アミノ酪酸（GABA）-GABAは、中枢神経系における神経インパルスの伝達を阻害する神経伝達物質である。 それはカプセルの形態で気分を改善し、弛緩と助けるために取ることができます。 p>
2. カノコソウの根-カノコソウの根はカノコソウの植物の根から得られる草の補足です。 それはあなたの脳内のGABAの量を増やすことによって穏やかな不安やストレスを助けることができます。 それはカプセルの形態か草の茶ブレンドで消費することができます。 p>
3. Kavaのエキス-Kavaは太平洋の島で自然に見つけられるコショウの根から得られる草の補足である。 これは、不安を軽減するのに役立つ、脳に精神作用を持っているkavalactonesとして知られている天然化合物が含まれています。p>
4. レモンバーム-レモンバームはハーブティーおよび補足で見つけることができる植物である。 それは心と体がリラックスするのを助けることによって不安にプラスの効果を持っています。
5. Ashwagandha-Ashwagandhaは、インドの医学で何世紀にもわたって使用されてきたハーブです。 それはカプセルの形態でadrenalsが圧力に調節するのを助けるように取ることができます。 p>
6. RhodiolaのRosea-RhodiolaのRoseaは伝統中国薬のスカンジナビアのハーブそして部分です。 カプセルの形態で緊張に満ちた状態のエネルギーそして焦点を支えることを取ることができます。p>
7. Passionflower-Passionflowerは多種多様な薬効を持つ植物です。 Passionflowerのフラボノイドは弛緩を促進するために頭脳のGABAのレベルを高めるのを助けることができます。 それはチンキ、茶、または抽出物として見つけることができます。 p>
8. L-テアニン-L-テアニンは、緑茶に自然に見られるアミノ酸です。 それは体と心が鎮静効果を持たずにリラックスするのを助けることができます。 消費者のL-テアニンへの最良の方法は、お茶を飲むことですが、カプセルで摂取することもできます。
9。 ラベンダー-ラベンダーはミント科の低木であり、古くから医学で広く使用されてきました。 ラベンダーオイルは口で取られるか、または心配の管理と助けるのにaromatherapyとして使用することができます。
10。 Chamomile-Chamomile茶は乾燥されたchamomile花からなされる。 それはsooth筋肉を助け、ボディのセロトニンのレベルを高めるかもしれません。
11。 ペパーミント-ペパーミントはハイブリッドミント、ウォーターミントとスペアミントの間のクロスです。 それは熱く、冷たい両方飲むためにさわやかである。 調査はペパーミントが圧力および心配からのおなかの悩みを経験する実行者のために特に有用である場合もある胃のむかつきを取り除くのを
12。 マグネシウム-マグネシウムは私達の食事療法に必要の鉱物である。 マグネシウムの欠乏は、ストレスや不安のレベルを拡大することができます。 マグネシウムが豊富な食品には、ほうれん草、チャード、カボチャの種、アーモンド、カシューナッツ、ダークチョコレート、バナナ、豆、レンズ豆が含まれます。 それはまたカプセルの形態の補足として取ることができます。
薬を服用するときよりも自然なサプリメントを服用するときに負の副作用を経験する可能性が大幅に低いです。 但し、補足が皆を別様にもたらすことを心に留めておくことは重要である。 重要なコンサートやオーディションの日は、あなたの体に何か新しいものを紹介する日ではありません。 私はステージ上でそれをしようとする前に、家族や友人のために、練習室や遊びのような非公式のコンサートの設定で異なるサプリメントを試してみる
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