Cherimoyaの健康上の利点
Cherimoyaはバランスの取れた食事で重要であるビタミン、鉱物 それはまた癌のような病気を防ぐのを助ける酸化防止剤を含んでいます。 Cherimoyaのカロテノイド、フラボノイド、およびビタミンCは、さまざまな方法で健康と健康をサポートします。
cherimoyaの健康上の利点のいくつかはここにあります：
健康な血圧を維持する
Cherimoyaは血圧を下げるのに役立つかもしれないカリウムとマグ 一つの果実には674ミリグラムのカリウムと40ミリグラムのマグネシウムが含まれています。
がんのリスクを減らす
cherimoyaのフラボノイドは、あなたの免疫システムをサポートすることができ、彼らはまた、がんと戦うのに役立つかもしれません。
免疫システムを強化する
Cherimoyasは健康な免疫システムをサポートするビタミンCが豊富です。 ビタミンCの推奨される毎日の量を得ることは、あなたの体が感染症と戦うのを助けることができます。 一つのcherimoyaは、あなたの推奨される毎日の摂取量の60％が含まれています。
炎症を軽減する
cherimoyaの特定の化合物は、炎症を軽減するのに役立つことがあります。 慢性炎症を軽減することにより、癌、心臓病、関節炎、腸疾患、および糖尿病のリスクを減少させることができるかもしれません。
健康的な消化をサポート
cherimoyaのカップには4.8グラムの繊維が含まれています。 繊維の助けは健康な消化系を支え、あなたのコレステロールを下げ、血糖レベルを制御するのを助けることができる。 高繊維の食糧はまた重量を失うことを試みている人々のために有用である場合もあるより完全なより長く感じさせます。
目の健康を維持する
Cherimoyaには、ビタミンAとβ—カロチンに関連するルテイン-カロテノイドが含まれています。 ルテインは、あなたの目に発見され、それの多くを得ることは、加齢黄斑変性症（AMD）のような条件から保護するのに役立つかもしれません。