- Johns Creek Family Medicine
- Preventive Health Care
- On Oct,26,2016
- Comments Off onなぜそれはあなたの膵臓を健康に保つことが重要です
胃の後ろの体の左側には、膵臓があります。 それは消化力および吸収のための膵液のような重要な酵素を作り出す小さい内分泌腺、約15cm（6inに）長さです。 また、酵素は蛋白質、炭水化物、chymeおよび脂質を破壊します。 膵臓はまた血糖レベルおよびグルカゴンを調整するsomatostatin、グルカゴン、膵臓のポリペプチドおよびインシュリンのようなある特定のホルモンを作り出一方、WebMDによると、糖尿病、膵臓癌などの弱い膵臓のさまざまな状態があります。 さらに、膵臓に損傷を与える可能性のある特定の食品やライフスタイルがあります。
•喫煙
•過度のアルコール消費
•化学物質を含む食品–添加物、防腐剤や着色料のような
•脂肪食品–高トリグリセリドレベルに貢献し、特に飽和し、トランス脂肪
•洗練された製品–そのような砂糖や白粉などの高度に処理され、洗練された製品
•生活の中で”甘さの損失”–中国医学は欲求不満、怒りや拒絶反応のような特定の感情で膵臓の問題を接続します
健康な膵臓
膵臓を保護し、予防または減少させるために多くの方法がありますのリスク 膵炎およびその他の問題。 同様に、一部の専門家は、膵臓を癒すのに役立つ自然な習慣があると信じています。
アルコール消費量を制御する–アルコール消費量を減らすか、または排除します。 調査は高いアルコール取入口が膵臓炎の高められた危険と接続されることを示します変えます。
低脂肪食を維持する-大量の果物や野菜を含み、最小限の加工食品を含む低脂肪食は健康な膵臓に寄与します。 より低いトリグリセリドのレベルを助けるオメガ3の脂肪酸の十分な量を消費して下さい。 オメガ3脂肪酸は、ナッツ、種子、魚、緑豊かな緑に含まれています。
定期的な運動を得る–研究は、太りすぎの人々が急性膵炎のための大きなリスクでそれらを置く胆石を取得する可能性が高いことがわかりました。 運動は体重を維持し、膵炎のリスクを軽減するのに役立ちます。 実際には、いくつかの研究は、体重の5-10パーセントの損失が実際に膵臓を少し充電し、それがより良い機能を助けることができることを示しています。
クラッシュダイエットを避ける–多くの専門家は、迅速な減量は、血糖の問題を奨励し、胆石のリスクを高めることができると主張しています。禁煙–様々な研究は、慢性および急性膵炎に喫煙をリンクしています。
喫煙をやめます。
喫煙をやめる Medscapeに従って、多数の膵臓炎問題を煙らせることを接続する2つの主要な調査があります。 そして、喫煙をやめることによって、膵炎のリスクが大幅に軽減されます。
抗酸化物質を消費する–WebMDにレンダリングすると、より多くの抗酸化物質を消費すると、膵臓癌を発症するリスクが低下する可能性があります。 抗酸化物質の高い食品は、ビタミンE、ビタミンC、およびセレンで構成されています。 これらの酸化防止極度の食糧のいくつかはブドウ、ブルーベリー、赤い果実、ナット、深緑色のveggies、サツマイモのようなオレンジ野菜、全穀物、マメ科植物、魚およあなたの膵臓に問題があると思われる場合は、できるだけ早く専門的な助言を求めてください。
Johns Creek Family Medicine
あなたの膵臓に問題があると思われる場合は、できるだけ早く専門的な助言を求めてください。 ジョンズクリーク家庭医学のような専門家の施設では、診断、スクリーニングテスト、予防、健康的なライフスタイルを維持する上でパーソナライズされた
Johns Creek Family Practiceは、ピーチツリーパークウェイ（ハイウェイ141）とMcGinnis Ferry Road交差点の近くに位置しています。 それは病院パークウェイのエモリージョンズクリーク病院の向かいにあります。 ザック-チャーカウィ博士は、グウィネット、北フルトン、南フォーサイス郡、および近隣の北アトランタ地域で新しい患者を受け入れています。