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私はこのレシピを作るために何が必要ですか？

• 手羽先1ポンド
• 水1/4カップ
• 1/4カップエキストラバージンオリーブオイル
• 薄茶糖小さじ1/4
• パプリカ小さじ1/2
• クミン小さじ1/2
• ニンニクパウダー小さじ1/4
• タマネギパウダー小さじ1/4
• ローズマリー小さじ1/4
• 小さじ1/4
• 小さじ1/4
• 小さじ1/4
• 小さじ1/4
• 小さじ1/4
• 小さじ1/4
• 小さじ1/4
• 小さじ1/4
• 小さじ1/4
• 小さじ1/4
• 小さじ1/4
• li>1/4小さじ黒コショウ
• 1/2小さじディジョンマスタード
• 1/8小さじカイエン
• 1/2小さじ塩
• 1小さじトマトペースト

あなたはゼロから家で作る必要がある成分焼いた手羽先

ほとんどの人は、あなたがすでに必要なものを持っていることを意味し、彼らの台所でスパイスラックのいくつかの並べ替えを保持しています。 自宅で手羽先を作るためのスパイス。

あなたが必要とするのは、手羽先（骨入り）、水、オリーブオイル、トマトペースト、ディジョンマスタード、明るい茶色の砂糖、様々なスパイスのパーティーパックです: p>

• パプリカ
• ローズマリー
• 黒コショウ
• カイエン
• カイエン
• ニンニクパウダー
• タマネギパウダー
• クミン
• 塩

家で手羽先を作る：

翼ソース：大きなボウルに水、黒砂糖、トマトペースト、オリーブオイルと一緒にすべてのスパイスを組み合わせます。

マリネ: 手羽先にスパイスミックスを塗ります。 少なくとも30分間放置する。 あなたが長くマリネすればするほど、鶏の羽がより多くの風味を持つことになります。 あなたも焼く前に一日か二日のためにそれをマリネすることができます。

焼く：オーブンを350Fに予熱します。 ホイルで覆い、30分間焼く。 30分後、箔を取り出し、さらに10分間焼く。 途中で翼を裏返してください。 あなたが私のようで、クリスピーな焼き手羽先のような場合は、各側のために別の2分間焼くためにオーブンを設定することができます。 p>

いつスパイスを交換する必要がありますか？ それはあなたがあなたのキャビネットにそこに持っているすべてのスパイスを使用していないことは非常に可能です。

あなたは3-4年ごとに挽いたスパイスを切り替えることをお勧めします。 4年ごとに約全体のスパイス、および乾燥した、葉の多いハーブは、最大で1-3年ごとに。

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手作りの骨付鳥というのはスパイスを完璧に焼き上げにぴcrispiness.

Prep Time 15 mins

Total Time 1 hr 30 mins

Course dinner, lunch, Main Course

Cuisine American

Servings 10

Calories 105 kcal

Ingredients 1x2x3x

• 1 lb chicken wings
• ¼ cup water
• ¼ cup extra virgin olive oil
• ½ Tbsp paprika
• ½ tsp cumin
• ¼ tsp garlic powder
• ¼ tsp rosemary
• ¼ tsp black pepper
• ½ tsp dijon mustard
• ⅛ tsp cayenne
• ½ tsp salt
• 1 tsp tomato paste
• ¼ tsp onion powder
• ¼ tsp light brown sugar

Instructions

• Combine all the spices together with water, brown sugar, tomato paste, and olive oil in a large bowl.
• マリネで手羽先をコートします。 少なくとも30分間放置してください（長くマリネすればするほど、より多くの風味が得られます）。
  
• オーブンを350Fに予熱します。
• ラックとベーキングシートの上に手羽先を広げます。
  
• ホイルで覆い、30分間焼く。
• 30分後、トップフォイルを削除し、別の10分間焼く、半分の方法を反転します。 究極のクリスピー焼き手羽先のために、その後、各側のために別の2分間焼くためにオーブンを設定します。
  

Nutrition

Nutrition Facts

Baked Chicken Wings

Amount Per Serving

Calories 105Calories from Fat 81

% Daily Value*

Fat 9g14%

Saturated Fat 2g13%

Cholesterol 19mg6%

Sodium 143mg6%

Potassium 52mg1%

Carbohydrates 1g0%

Fiber 1g4%

Sugar 1g1%

Protein 5g10%

ビタミンA228IU5%

ビタミンC1mg1%

カルシウム3mg0%

鉄1mg6%

*毎日のパーセント値は、2000カロリーの食事に基づいています。/div>

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