Ketogenic dietは、糖尿病コントロールの二つの共通の目的を達成するために非常に効果的です,血糖値を低下させ、体重 ケトン食は非常に低炭水化物の食事であり、1日あたり約30g以下の炭水化物を食べると考えられています。
ケトン食は非常に低炭水化物の食
これは、ケトンとして知られているエネルギー源を生成する体脂肪を燃焼からそのエネルギーを得るために体を奨励しています。
食事は、1型および2型糖尿病を持つ人々のための利点を持っているインスリンのための体の需要を下げるのに役立ちます
予防措置を開始する前に取られる必要があるかもしれないとして、あなたが食事に従うことを検討している場合は、あなたの医者に話すことが重要であることに注意してください。
ketogenic食事療法がいかに働くか
ketogenic食事療法では、血ブドウ糖のレベルはケトンとして知られている燃料の源に脂肪を破壊するためにボディを励ます低く健康なレベルで保たれる
体脂肪を破壊するか、または”燃える”プロセスはケトーシスとして知られている
インシュリンの人々は普通大きい投薬の間違いのより少ない危険をもたらすインシュリンのより小さい線量を要求する。
食事は体脂肪を燃やすのに役立ちますので、前糖尿病を持つ人々や2型糖尿病のリスクがある人々を含む体重を減らすために探している人のための特
ケトン食に従う方法
炭水化物は血糖値を最も上昇させる主要栄養素であるという理解に基づいて、ケトン食の主な目標は、中程度のタ これは、異なる食品がインスリンおよび血糖値に異なる影響を及ぼすため、ケトン食の栄養密度とそれに従う方法を決定します。
これは、ケトン食の栄養密度とそれに従う方法を決定します。
これは、ケトン食の栄養密度を決定します。
- ケトン食で食べる食品
食事中に許容される炭水化物とタンパク質のレベルおよび/または誰かがケトーシスで過ごすために探している時間の量に変化を伴うケトン食の異なる種類の数があります。
ketogenicのタイプのいくつかが運動選手であるか、または別の方法で非常に懸命にそして頻繁に解決している人々のためにとりわけ設計されていたこと
ケトン食の利点
燃料のために脂肪を燃やすことから生産されたケトン体は、強力な減量効果を有し、血糖値を低下させ、糖尿病薬への人々の依存を減らすのに役立つことが示されている。
食事はまた、上の利点を持っていることの証拠を示しています:
- 高血圧を下げる
- トリグリセリドレベルを下げる
- HDLコレステロールレベルを上げる（心臓の健康の良い兆候）
- 精神的なパフォーマンスを向上させる
ケトジェニックダイエットの利点についての詳細を読む
それに加えて、癌、てんかん、アルツハイマー病や認知症などの他の長期的な条件のための治療ケトーシスに多くの関心がありました。 p>
- ケトダイエットは他の条件をどのように助けることができますか
ケトンを測定する必要がありますか？
有意な体重減少および血糖コントロールの利点は、軽度のケトーシスにも由来する可能性があります。 あなたの血、尿または呼吸のケトンのレベルを測定するのにあなたが使用できる少数の方法があります–長所と短所を持っているそれぞれ。
ケトン食の副作用
食事のすべての変化に適応期間が来る。 Ketogenic食事療法によって、適応はボディがブドウ糖から脂肪に燃料の源を転換しなければならないので重要です。 これが起こるとき、’ketoインフルエンザ’と呼ばれる副作用のコレクションを経験することは珍しいことではないです。 これは通常約4週間以内に消えます。
- ケトン食の副作用
ケトーシスとケトアシドーシス（DKA）
糖尿病性ケトアシドーシス（dka）は、1型糖尿病、または非常に後期、インスリン依存性、2型糖尿病を持つ誰かが、インスリンを産生し、その人が批判的に病気になることにつながることができ、飢餓の効果的な状態を防ぐために停止することなく、ケトンを非常に大量に作ることができないときです。
ケト適応は、体が主なエネルギー源としてグルコースに依存することから脂肪燃焼からケトンに依存するように変化する炭水化物の有意な減少
ケトーシスは、インスリンの投与量を逃した場合、または食物摂取量を配給している場合にのみ、インスリンの投与量があまりにも深刻な場合に
これは、食事を開始する前に医師と話したことを確認するもう一つの正当な理由です。
これは、食事を開始する前に医師と話したこと
ケトン食の安全性
ケトン食の安全性と有効性に関する長期的な研究が不足しているため、食事を開始する前に医師の意見が必要です。
ケトン食が適切ではないかもしれない、または少なくとも密接な監督を保証する人々のいくつかのグループがあります。
これらには、妊娠中の女性、子供、低血糖のリスクのある人々、非常に低いBMIの人々、およびケトン生成食が悪化する可能性のある状態の人々が含まれます。
- 子供たちはケトン食を食べるべきですか