長年にわたり、BCAAsはジムで進歩を遂げるために必要な重要なサプリメントの一つであったよう ホエー、プレワークアウト、クレアチンなどの他の”必需品”とのレベルで。 最近まで、私たちはすべて、ジムで一日を通して、彼らは私たちが筋肉を保持し、より速く回復するのに役立つと信じて、それらを飲んでいました。なぜ彼らは突然ファッションから落ち始めたのですか？
なぜ彼らは突然ファッションから落ち始めたのですか？
BcaaとEAAsの違い
最近、ほとんどの新しいアミノ酸製品はEAAs、または必須アミノ酸ブレンドであるようです。 Bcaa、Brached鎖のアミノ酸が、ロイシン、イソロイシンおよびバリンのさまざまな比率を含んでいる間（頻繁に2:1:1, 4:1:1, 8:1:1), EAAsはボディがそれ自身を作り出すことができない3つのBCAAsを含む9つのアミノ酸を、含んでいます。
必須アミノ酸は次のとおりです。
:
- メチオニン
- リジン
- フェニルアラニン
- トレオニン
- トリプトファン
- ロイシン（分岐鎖）
- イソロイシン（分岐鎖）
- バリン（分岐鎖）
2006年のラッツ。 新しい人間の研究は蛋白質の統合（すなわち、新しい筋肉の建物）のために最も有利であるアミノ酸の釣り合ったプロフィールを指しています。 これは主に、各アミノ酸が独立して機能しないためです。 すべては、その目的を達成するために必要であり、この文脈における関連するものはタンパク質合成である。 BCAAsを含むレベルのバランスを破壊するサプリメントは、実際にこのプロセスを混乱させる可能性があります。BCAAsは実際にあなたの利益を妨げているかもしれません！
BCAAsは実際にあなたの利益を妨げて
Eaasが改善された体組成にどのように貢献できるか
eaas：
- 異化状態を防ぐ
- 筋肉量の構築を支援
- 体重管理のためのBMRの増加
BCAAsのように、EAAsは一日中いつでも撮影することができます。 但し、理想的である前におよび内部の試しの方の研究ポイント。 彼らはジムへの途中で飲むために水差しや大きなシェーカーに追加するのに最適ですし、アミノ酸をあなたの筋肉を供給しながら、あなたがよく水和されていることを確認するためにトレーニング/有酸素運動を通して。BCAAsはいつ有益になるのですか？
- 十分な蛋白質が食糧だけから消費されないとき
- 食事療法の間に渇望を抑制できる大きい好み
しかしここの持ち帰りはBCAAの補足のあなたの現在の隠し場所を捨てる必要性がない間、出現するそう多くの大きいEAAプロダクトがあるときあなた自身を短く販売しているアミノ酸の完全なスペクトルを同じように容易にそして追加料金のために消費できないことである。すべてのすべてで、我々はEAAsが彼らの筋肉の建物の可能性を最大化するために探して深刻なアスリートのためにここに優れた選択であることをお勧めし EAAsはそう言うために”あなたの木びき台のためのより多くの強打”を与える。 もちろん、他のすべての変数が最初に完成されるようにする必要があります。 これらは質の源（肉、魚、卵）および一貫して続かれる固体抵抗のトレーニングプログラムからの十分な蛋白質の取入口を含んでいる、上昇をそのうちに進