適性スペースの時間を使ったら、TV愛する不眠症よりより多くの減量ピッチを聞いた。あなたが知っている、のようなもの…
“このパウダーは、わずか一ヶ月で10、20、さらには30ポンドを失うことの”秘密”です！”
“この丸薬は炭水化物の吸収をブロックし、あなたの食欲を抑制します！”
“一日あたりのこれらのいくつかは、あなたが何かを食べて、まだ体重を減らすことができます！”
そして、あなたはほとんどの人のようなものなら、あなたはおそらくいくつかのために行ってきました。
“誰が知っていますか？”あなたは考えてきました。 “多分それは実際に動作しますか？”
まあ、それは大丈夫です。 私たちは皆そこにいました。 そして今私達は私達が重量をより速く失うのを助けると主張する何でもの懐疑的である。それは良いことです。
そうすべきだ
（我々はあまりにも、筋肉の建物を助けるために主張する任意のサプリメントの同様に懐疑的でなければなりません。）
それはこの記事と補足のsynephrineに私達を連れて来る。
それは軽い興奮剤であるので前試しの補足と脂肪質バーナーの補足でそれがうわさによれば減量を加速するので一般にあります。
それはしかし、それは本当にどのように有益ですか、そしてあなたは本当にどのような結果を期待できますか？
あなたは本当に何を期待できますか？
そして適量および副作用についての何か。
これらすべての質問に取り組み、シネフリンがあなたのお金と注意の価値があるかどうかを調べてみましょう。
p>
あなたはむしろこの記事を聞いていますか？ 下の再生ボタンをクリック！p>
このようなより多くのものを聞きたいですか？ 私のポッドキャストをチェック！P>
シネフリンとは何ですか？ シネフリンは、植物に見られるアルカロイドとして知られている天然に存在する物質です。
シネフリンは、植物に見られるアルカロイドとし
それはしばしばその名前で呼ばれている理由である苦いオレンジ色の果実で特に豊富です。
それは多くの場合、その名前で呼ばれています。
伝統的な中国医学では、シネフリンは何千年もの間使用されており、主に柑橘類の皮を介して得られています。
それはma huangを含んでいる多くの店頭風邪/アレルギーの薬物および減量およびエネルギー補足で見つけられるエフェドリンおよびpseudoephedrineに化学的に類似したがって、シネフリンは人体の副腎系に影響を与え、基礎代謝率を増加させ、これは毎日のカロリー消費の70％を占めます。
あなたの最初の注文で20％を節約したいですか？h2>
なぜ人々はシネフリンを補うのですか？
研究は、シネフリンは脂肪の損失と体重管理に貢献するあなたの代謝をスピードアップ
この理由は簡単です：
あなたが脂肪を失いたい場合は、あなたが食べるよりも多くのエネルギーを燃やす必要があります。
したがって、より多くのエネルギー（シネフリン、カフェイン、運動など）を燃やすのに役立つものは、脂肪をより速く失うのを助けることができます。
シネフリンはまた、しばしば”頑固な脂肪バーナー”として販売されています。”
これはhooeyのように聞こえますが、それをバックアップする科学があります。
一番下の行は、ほとんどの人がより速くすべての種類の脂肪を失うためにシネフリンを補うことです。しかし、それはどれくらいうまく機能しますか？
シネフリンの利点は何ですか？
エネルギー消費を増加させる穏やかな興奮剤から期待するように、シネフリンの補足の主な利点は
例えば、ある研究では、50ミリグラムのシネフリンの単回投与が、次の75分の間に65カロリーの基礎代謝率を増加させることが分かった。
研究は、この代謝ブーストが大幅に苦いオレンジ色の果実で見つかった二つの他の分子とシネフリンを組み合わせることにより、180カロリー以上に増それはジョギングの約20分で消費されたカロリーの同じ量です。
それはジョギングの約20分で消費されたカロリーの同じ量です。 それは7日ごとに燃やされる付加的な1,300カロリーである–脂肪のポンドのカロリーの3分の1より少し多く。 それは重要です。
（そしてそういうわけで私達は私達の脂肪質バーナーの補足のフェニックスにこれらの分子のすべての3つの臨床的に有効な適量を含んでいた。)
なお、調査はsynephrineがカフェインとカフェインおよび自身の脂肪質の損失の特性を両方高めるために協力的に働くことを示します。
つまり、カフェインとシネフリンを一緒に摂取すると、別々に摂取した場合よりも脂肪が燃焼します。
標準の”ECA”（エフェドリン、カフェイン、アスピリン）スタックに記載されている相乗作用もシネフリンに適用されることは注目に値します。
研究は、シネフリンのもう一つの利点は、それが食品の、特に女性の熱効果を高めることができることを示しています。 これはさらにエネルギー消費およびこうしてより多くの脂肪質の損失を意味する。
さらにもう一つの利点は、私たちがすでに触れたものです–シネフリンの頑固な脂肪への影響。生理はかなり複雑ですが、ここでは長い話が短いです：
あなたの体の脂肪燃焼プロセスは、カテコールアミンと呼ばれる化学物質によって規制されて これらの分子は脂肪細胞の受容器と結合し、燃焼のための蓄積エネルギーの解放を誘発します。
問題は、しかし、いくつかの脂肪細胞が動員に耐性があることです。 すなわち、それらは燃え易い他の脂肪細胞のようなカテコールアミンに答えません。
これは、脂肪質の損失の養生法を始めるとき、あなたの胸、腕、および表面のようなあなたの体のある特定の区域の即時の結果を見るが、あなたの胃、ヒップ、および腿のような他の区域の隣に何もなぜであるかである。
この理由は、脂肪細胞がカテコールアミンの受容体の二つの異なるタイプを持っていることです:
- アルファ受容体
- ベータ受容体
これらの受容体は、α受容体が脂肪動員を妨げ、β受容体がそれを活性化するという点
したがって、高量のβ受容体を有する脂肪細胞は、比較的燃焼しやすい（実際には収縮するが、アイデアを得る）が、高量のα受容体を有する脂肪細胞はそうではない。
さて、シネフリンは、脂肪細胞中のα受容体の活性を遮断することによって頑固な脂肪細胞を動員するのを助けることができる。言い換えれば、シネフリンは脂肪細胞のアルファ受容体が脂肪の動員にブレーキをかけるのを防ぐのに役立ちます。
最後に、カテコールアミン活性を増加させる能力を有するものは、食事（戦いまたは飛行反応の構成要素）間の空腹を抑制することができるという事実Synephrineの食欲の鈍化の効果は動物の研究で示され、逸話的なサポートのかなりの量をまた持っています（多くの人々はそれが有効な食欲の抑制剤であること
シネフリンの臨床的に有効な投与量は何ですか？ h3>
“何？「考えているかもしれませんね。
補足の臨床的に有効な適量は利点を証明する科学的な調査で使用される量です。あなたが見る、それだけでシネフリンは脂肪の損失を改善することができることを知っているだけでは不十分です。
あなたは結果を見るためにどれくらい必要かを知る必要があります。
そして、あなたが文献を見直すとき、あなたは減量の目的のために使用されるシネフリンの投与量の多種多様を見つけます。
最も効果的な投与量は、一日あたり25-50ミリグラムの範囲であったが、50ミリグラムは25ミリグラムを有意に上回っていた。私はシネフリンからどのような種類の結果を期待すべきですか？
すべての天然サプリメントと同様に、シネフリンに非現実的に高い期待を固定しないでくださ
サプリメントは偉大な体格を構築しないことを覚えておいてください。 適切な訓練および栄養物への献呈はする。それは言った、ここにsynephrineの補足から期待できるものがある。
:あなたの基礎代謝率のわずかな増加。
- あなたの基礎代謝率のわずかな増加。
- 脂肪動員を防ぐ脂肪細胞受容体の活性のわずかな低下。
- 食品の熱効果のわずかな増加、または食品を代謝する”エネルギーコスト”。それはあなたにすべてのセクシーな音ではない場合は、私は理解しています。 私はちょうどそれがあるようにそれを呼び出しています。それはあなたがsyneprhineを補うべきではないという意味ではありません。
それは言った。 それはちょうどあなたが本当に改善を見たい場合は、シネフリンだけを補うべきではないことを意味します。
ほとんどの天然サプリメントについても同じことが言えます。
自分自身で、個別に、彼らはがっかりしています。 しかし、一緒に右のものを取ると、累積的な効果が顕著になることができます。
たとえば、シネフリンとナリンギンとヘスペリジンをペアリングすると、代謝ブーストを三倍にすることができます。 そしてカフェインをまた加えれば、効果はさらにもっと顕著になります。
実際の脂肪の損失の面では、あなたが毎日これらの四つのサプリメントを取った場合（特にワークアウトする前に）、それは週に脂肪の損失の追加0.5パあなたも一貫して一生懸命訓練し、正しい食事をすれば、それは問題に十分です。
そして、それはあなたが正しい食事をするのに十分です。
（私はあなたが脂肪を失うことができることを言及する必要があります–特に頑固な脂肪–あなたがミックスにヨヒンビンを追加するとさらに速)
シネフリンは副作用がありますか？
あなたが答えのためにインターネット上で突く場合は、シネフリンは、高血圧、失神、心臓発作、脳卒中、および”他の重篤な副作用のリスクを高めることができるという悲惨な警告を見つけることができます。”
まあ、いくつかの研究は、シネフリンは血圧を上昇させないことを示しており、研究は、それが一般的に安全でよく許容されることを示しています。現実には、あなたがほとんどの人のようなものであれば、あなたはシネフリンを服用するときにあまり気づくつもりはありません。
ほとんどは一般に覚醒剤（ジッター、悪心、急速な心拍、等と関連付けられる欠点のどれものエネルギーのわずかな増加を報告しません。).あなたが任意の病状を持っているか、シネフリンとの補給を禁忌かもしれない任意の薬を服用している場合は、もちろん、使用前に医師に相談し、言 例としては、高血圧、抗うつ剤、およびＨＩＶ／ＡＩＤＳが挙げられる。あなたはおそらく知っているように、シネフリンは、主に脂肪バーナーとして販売されています。
あなたは今、理由を知っています。
そして、あなたがこれらのタイプのサプリメントについて理解する必要がある最初の事はこれです:減量の丸薬および粉の量は傾くように行っていません。
私を信じてください。
私を信じてください。
あなたが脂肪を減らそうとしているなら、丸薬は余分に飛び出るだけでは十分ではありません。
安全で自然な”脂肪燃焼”化合物は、すべて自分自身で、意味のある体重減少を引き起こすのに十分な強力なものではありません。今、良いニュース：
あなたは適切な食事と運動で脂肪の損失を駆動する方法を知っていれば、特定のサプリメントは、プロセスを加速することができます。
私の自身の体との私の経験に基づいてたくさんの人々と働いた、私は有効な脂肪質の損失の補足の養生法が副作用に少しとの約30から50%脂肪質の損失を増加できると言って快適に感じる。
つまり、サプリメントなしで週に1ポンドの脂肪を失うことができれば（そしてあなたはできる）、正しいもので週に1.3-1.5ポンドの脂肪を失う
右の脂肪質の損失の補足を取ることのもう一つの大きい利点はそれらが女の子のための私達の人そしてヒップおよび腿の脂肪のための通常腹脂肪である頑固な脂肪を減らすために特に有効であることである。まあ、シネフリンはそれらのサプリメントの一つです。
まあ、シネフリンはそれらのサプリメしかし、問題は、その効果がむしろ軽度であり、それ自体で取られたときに取るに足らないことです。
私たちは、50ミリグラムが基礎代謝率を60-70カロリー増加させることができることを思い出します。 それはあまり針を動かすつもりはありません。
幸いなことに、これらの効果は、他のいくつかの分子（ナリンギン、ヘスペリジン、カフェイン）によって安全かつ大幅に増幅することができます。
私の脂肪バーナーフェニックスは、シネフリン、ナリンギン、およびヘスペリジンの臨床的に効果的な投与量が含まれている理由です。
私は意図的にカフェインを除外しましたが、チャンスはあなたがほとんどのフィットネスの人々のようなものであり、丸薬からあなたのカフェインを
あなたが実際にコーヒーおよび/または前試しの飲み物のように楽しむ源からそれを得たいと思う。P>
まあ、フェニックスはあなたがそれを行うことができます。
それはまたちょうどsynephrine、naringinおよびhesperidinよりかなり多くを含んでいます。
それはまたちょうどsynephrine、naringinおよびhesperidinを含んでいます。 それはまた脂肪をより速く失い、空腹および渇望を戦うのを助ける他の複数の原料を提供します…
epigallocatechinの没食子酸塩（EGCG）
EGCGは緑茶、ある種のナッこれは、カテキンとして知られている六つの同様の分子の一つだし、それは最も脂肪の損失効果に関与しているものです。
これは、カテキンとして知られている六つの同様の分子の一つです。
具体的には、研究は、EGCGは、脂肪分解（エネルギーのための脂肪の分解）を誘導する化学物質を分解するためにも責任が異なる酵素の活性を阻害するこ言い換えれば、EGCGは、彼らがエネルギーのために脂肪細胞を分解し続けることができる時間の長い期間のためにあなたの血液中の脂肪燃焼化学物質を保
研究は、それはあなたがより速く脂肪を失うのを助けることができることを示している理由です,特に腹部の脂肪,より速く.
フォルスコリン
フォルスコリンは、インドのハーブColeus forskohliiで発見され、心臓や呼吸器疾患を治療するためにアーユルヴェーダ医学で長い間使用されて研究では、血漿およびcAMPとして知られる分子の細胞内レベルを増加させることが示されています。
cAMPが高い場合、それはATP（体内の細胞エネルギーの最も基本的な形態）の欠如を意味し、エネルギー貯蔵（体脂肪）を介して燃焼することによってより多くのATPこれが、フォルスコリンの補給が脂肪の損失を加速することを研究が示している理由です。
興味深いことに、研究はそれがテストステロンのレベルを同様に高めることができることを示します。
サリシン
サリシンは、果実、オリーブ、キノコなどの食品に見られる抗炎症剤であり、柳の樹皮から産生されます。
アスピリンと同様に、サリシンは体内でサリシン環酸に代謝されるため、天然の鎮痛剤や血液シンナーとしてよく使用されます。
研究によると、サリチル酸はプロスタグランジンと呼ばれる分子の産生を阻害し、エフェドリンおよびシネフリンなどのエフェドリン様化合物の代謝効果を妨げる可能性があることが示されている。
このメカニズムを介して、研究は、サリチル酸がエフェドリンおよびエフェドリン様化合物によって引き起こされる代謝ブーストを増幅するこ私はエフェドリン、カフェイン、およびアスピリンの”スタック”に見られる相乗作用は、シネフリンにも適用されることを前述しました。
まあ、カフェイン、シネフリン、サリシンはこれの自然なバージョンであり、我々はフェニックスにシネフリンとサリシンの両方を含めた理由です。Holdenineは、体内で自然に産生され、大麦、キビ、ソルガムなどの食品や、いくつかの種類のサボテンに含まれる分子です。
EGCGと同様に、ホルデニンは、脂肪分解を誘導する化学物質を分解する酵素の活性を阻害する。
これは、これらの脂肪燃焼化学物質は、より長い期間のためにあなたの血液中に残っているため、より多くの脂肪細胞を動員することができます。
5-HTP
5-HTPは、牛乳、肉、ジャガイモ、カボチャ、および様々な緑のような食品に見られるアミノ酸トリプトファンの代謝に関与する化合物です。
5-HTP
5-HTPは、アミノ酸トリプトファンの代謝に関与する化合物である。それは幸福感に関与する主要な神経伝達物質の一つである脳内のセロトニンに変換されます。
それは幸福感に関与する主要な神経伝達物質の研究は、5-HTPは、食品から膨満感を増加させ、したがって、あなたの食物摂取量を制御することができますことを示しているのはこのためです。
それはまた、特に炭水化物のためのあなたの欲求を減らすことができます。
一番下の行は、あなたが興奮剤や他の潜在的に有害な化学物質の完全な自分自身をポンプすることなく、より速く脂肪を失いたい場合です…その後、P>
シネフリンの一番下の行
シネフリンは手頃な価格と減量を加速することが証明されているいくつかの脂肪の損失のサプリメントの一つ（そして特に我々が議論したように、いくつかの他のサプリメントと組み合わせた場合）。
あなたの予算が許せば、それらはあなたの補足のキャビネットへ価値がある付加である。しかし、誇大広告に購入しないでください。
Synephrineは”あなたの脂肪質の損失”を三倍にするか、または”あなたの体を離れて頑固な脂肪を溶かす行っていない。”
それはしかしより多くのカロリーおよびこうして脂肪を燃やすのを助けることができあなたのabs、ヒップおよび腿をカバーするblubberを攻撃する。そして、それは時間の経過とともに、あなたが本当に望む体に向かってより大きな進歩をもたらす可能性があります。