“深い水のランニングは、訓練された持久力選手の最大6週間の好気性性能を維持するための陸上ランニングに代わる効果的なトレーニングとして役立つ可能性があると結論づけられた。”-ソース
運動学的応答は、グループ内およびグループ間で類似していた。 水ランニングは競争のランナーのための土地の訓練の容積の8週30%までの期間にわたる有効な補足の訓練として役立つかもしれない。 -source
は、代謝系および神経筋系の刺激を可能にし、それに対応する生理学的適応が続き、運動能力を維持および改善することを可能にする。 水治療法はまた練習の後で筋肉損傷および痛みを防ぎ、また扱うのを助ける運動選手の回復の有利な役割を担うことができます。 -source
Deep water running(DWR)は、陸上走行と同様の力学のために、負傷した兵士のための水泳やサイクリングに代わる理想的な運動です。 水泳やサイクリングとは異なり、DWRで走行性能を維持または向上させることができるという証拠があります。 DWRはまた余分な土地の体重負荷の練習から起こる傷害を防ぐためによい代わりとなる形態のofexerciseを提供する。 -ソース
この研究は軍人で行われましたが、それは本当に誰のために実行されている深海の利点に話します。 “ディープウォーターランニング（DWR）は、陸上走行と同様の力学のために、負傷した兵士のための水泳やサイクリングに代わる理想的な運動です。 水泳やサイクリングとは異なり、DWRで走行性能を維持または向上させることができるという証拠があります。 DWRはまた余分な土地の体重負荷の練習から起こる傷害を防ぐために練習のよい代わりとなる形態を提供する。”-ソース