Tim McGrawは国の強い滞在するのは難しい列車

Tim McGrawは右手にケトルベルを持って立っています,バックピンストレート,そしてTrumavで壁に向かって見えます,ナッシュビルの彼の新しいジム. 彼は歩き始め、笑顔を浮かべます。 “私はこれをゴミを取り出すと呼んでいます”と彼は言います。

自然なストーリーテラー、マグロウのは、あまりにも、他の動きのための名前を持っています。 彼はヨガの流れを行い、それを無限にダビングします。 彼は深くしゃがむと片側に彼の胴体を開き、これはCheyennesをやって呼び出します。 彼は相撲スタンスのスクワットを行い、彼のお尻を後ろに押すことに焦点を当て、太い足のための彼の探求の一部。 それはビヨンセです。

これは、52歳のカントリーミュージックスターは、彼が彼自身の限界をプッシュすることを目指して、彼自身を設計した悪質な90分の汗に楽しみを注入する方法です。 “私は本当にトレーニングに疲れていません”とMcGraw氏は言います。”私の年齢であり、まだ私のゲームのトップにいるという気持ちから来ているような達成感があります。”

マグロウはあなたもその立場にいることを望んでいます; そのため、マーク—ウォールバーグ、トム—ブレイディ、クリス-ヘムズワースなど、グローバルなスターダムを活用してフィットネスとウェルネスブランドを構築している有名人の一人になっている。 McGrawは彼自身の試しを作成し、彼の好みのギヤ（kettlebells、TRXの革紐および戦いロープ）で満ちているTRUMAVを設計するために練習の鎖のスナップの適性と組んだ。 彼の新しい本、グリット&グレース：心を訓練し、体を訓練し、あなたの人生を所有し、彼の後期キャリアのフィットネス変換を説明します。

十一年と40ポンド前、彼は四つのクリスマスに主演したとき、彼は彼自身のフィットネスの制御を失っ 彼はスポーツをして育ったが、彼は215ポンドまでだった、と彼の娘グレイシーは、彼が”画面上で大きな見えたと言って、気づいた。”私はしばらくの間、それから出た、”と彼は言います。 “私は私のキャリアの全盛期にあった、と私はそれを活用していませんでした。”だから彼はアルコール、ハンバーガー、および”トラックストップフード”を捨て、午前中に歩き始めました。

それは20分の実行になり、すぐに彼は体重を持ち上げていました。 そして、彼はそれが彼の音楽を助けていたことに気づいた。 “私は全身を使って歌います—私の足、私のお尻”と彼は言います。 “そして、それらの事をより詳細に制御することは、私の声が強くなります。”

彼はまた、道路上の彼のトレーニングを取り始めました。 彼がTRUMAVのために得たのと同じ機器は、彼のトレーラーに常にあります。 毎回のコンサートの数時間前に、彼は彼のバンドと一緒に仕事をし、しばしば彼が時々一緒に働くトレーナー、ロジャー-ユアンから学んだ動きを使用しています。 “私はこの三、四年間で多くのことを学びました。”

マグロウは、有名人である人気コンテストとは何の関係もなかったので、彼の変革に誇りを持っています。 “このビジネスのほとんどの事はあなたの制御からある、”彼は言う。 “ラジオは何を再生しようとしている、あなたが販売しようとしているどのように多くのレコード。 あなたができることを制御し、多分それが役立ちます。”

これのどれもマグロー（または任意のセレブ）は、ジムの知恵のあなたの源でなければならないことを意味しませんが、ハリウッドの運動能力のこの波 “ティム及びクリスのような人は適性の教祖として見られるべきではない”mhの適性ディレクター Ebenezerサミュエル、C.S.C.S.は言う”彼らは成功を経験した。 それは成功に誰か他の人を押していない。 ちょうど
あなたは彼らが自分のトレーニングをつぶす見たときに触発されます。”

TRUMAVで戻って、McGrawはこのトレーニングを粉砕しています。 ある瞬間、彼は二つのロープを登っています;次の彼はそれらの上に逆さまに彼の胴体を反転し、空に彼の足を巻き上げています. その後、彼はトラクターのタイヤを反転しています。 彼はburpeesおよび腕立て伏せをし始めるまで減速しない。彼が終わったとき、彼は元気を感じます。

“このワークアウトは私の瞑想です”と彼は言います。”それはあなたの頭の中で物事を解放するので、あなたは少しの間ゴミを出すことができます。”

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