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これはTMI投稿であり、共有されている情報が多すぎることを意味します。 明らかにタイトルによって、あなたはこの投稿が約あることを伝えることができます–あえぎ–うんち。 あなたが食べている、または弱い胃か何かを持っているのであれば、代わりにこの記事を読んでください。私はほとんどのブロガーが彼らのうんち習慣について話していないことを知っています。
. しかし、これは話をする必要があるものです。 私はこの問題を扱う唯一の人ではないことを知っています–実際のところ、私は私の友人の子供が同じ問題を抱えていることを知りましたが、誰もこの種のことについて言及していないので、私たちは何年も友人であり、決して知らなかったのです！ だから、私はそれのために行くよ。 私は慢性便秘について話をするつもりです、そしてどのように私は最終的にそれにハンドルを得てきました。 この便秘の治療法は子供のために安全、余りにである。私は赤ちゃんの頃からこれらの問題を抱えていました。
私は子供の頃IBS（過敏性腸症候群）と診断されましたが、それを治療するための薬を与えられませんでした。 十代としてそれはより悪くなり、私が赤ん坊を持ち始めた後私はそれのために入院してしまった。 私は今、健康保険を持っていないので、私は保存し、それがベッドから出ることができることから私を妨げていたので、問題が何であったかを調べるために医者に行きました。 うんちせずに数週間行くことは正常なものではなく、対処するのは難しいです–私はこの医者が理解することを望んでいました。 彼女は私に訪問のための$400を満たし、私が行ったまでMiralaxを取るように私に言うために。 冗談じゃない私の11歳は私と同じ問題を抱えており、彼女のGIの医者は彼女が毎食の後にトイレに座っていることを確認するように彼女に言った。 それは行く時が来たときに知るためにあなたの体を再訓練するのに役立ちます。 ちょうどpotty訓練とのように、プロセスを学ぶためにあなたの体のために一貫してされなければならない!
各食事の後に十五分、トイレに十五分間座ってください。 私はそれが長い時間であることを知っているので、あなたの携帯電話を持参してくださ あなたが行く必要がない場合は、ちょうど座って、緊張したり、プッシュしないでください。 あなたはそれがうんちの時間だあなたの体を言っています。 私を信じて、これは医者からのものです笑
重要: あなたがまだ不法なトイレを持っていないなら、あなたはそれを必要とします。 それはグレースの医者によって推薦され、文字通りすぐに助けました。 食事時間の浴室の壊れ目を不潔なPottyと結合することはほとんどの便秘問題を取り除くのを助けるべきである。p>
あなたは非常に小さいしていない限り、私は7″スクワッティPottyをお勧めします。 グレースは5’3″であり、7″は彼女のために完全である。 私は6’2″だし、それはあまりにも、私のために完璧です。
次のレベルにそれを取る–解決策
上記の手順が機能していない場合は、何か他のものを追加する時が来ました。 規則的な浴室の壊れ目を取り、愚かなそれがようであるかもしれないいかに、不法占拠したPottyを使用し続けなさい。
私はコロンの水治療法の会議を終らせてもらいました–それらのうちの2つは実際に–そして彼らは私を完全にきれいにしました。 私の胃は、それが通常であるものに比べてとても小さかったです！ 私は2-3週間に一度だけうんちするので、私の胃は常に妊娠6ヶ月について見ています。 私が行っても、それは少しだけなので、完全に収縮することはありません。 私は体重を減らすとき、私は私の体が生産している廃棄物を排除することはできませんので、私はすぐに戻ってそれを得る。 何も役に立たない私はそこにすべての下剤を試してみましたが、何も長期的に役立ちません。
それは恐ろしいです。 私は浣腸をしました、そしてそれらを病院でしてもらいました。 私が入院したとき、最初のものがうまくいかなかったので、彼らは二度それをしなければなりませんでした。 看護師は、彼女がそのような重度の一定の便秘を持つ誰も見たことがなかったと述べた（その五倍速いと言います！).私は毎日かなりの数の果物や野菜を食べますが、”かなりの数”はまだ私を定期的に保つのに十分ではありません。
私は毎日かなりの数の果物や野菜を 今週、私はスムージーを作った、と私はそれを作ったたびに、それは私が12時間以内にトイレに行くのを助けました。 それは私をきれいにしなかった、それは私に下痢を与えなかったが、それは私が私の胃を傷つけることなく行くのを助けた（または私のお尻！ う-ん！！！！！！！！).だから、ここに実際に私のうんちの問題で私を助けるスムージーのレシピがあります。
:)これは便秘の問題にすべての終わりのすべてではありませんが、あなたが行くのに問題があるなら、それは助けになります。
便秘のためのうんちスムージー
お好みの1/2カップジュース（またはそれ以上、あなたが好きな一貫性に応じて）
1カップ氷
1大リンゴ（または2小）、芯を取られ、みじん切り（皮膚上）
1オレンジ、皮をむいた
5イチゴ
2槍パイナップル
1/2カップオート麦（クイックオートスムージーのための 便秘
ミキサーにすべての成分を入れて、と。. まあ、滑らかになるまでブレンド。 私はちょうどスムージーを寒さを保つために氷を追加します,果物が凍結されていない限り、ブレンダーの種類は少しそれらを温め、その後、全体のスムージーはぬるいと総になるので、,あなたはそれを望んでいません.これは大きなスムージーです。
それは私の20オンスのコップをほとんどずっと満たした、従ってより小さいスムージーを作りたいと思うか、またはフルーツのいくつかを省略したいと思 重要な部分は、大きなリンゴとオートミールを持っていることです。 他の原料は健康および好みの利点のためちょうどである。あなたはプルンジュースを胃することができれば、それは明らかにあなたのスムージーにそれを追加する場合、ビットに沿ってプロセスを助けますが、私は
*写真は恐ろしいです、彼らは私の暗い台所で私の携帯電話から撮影されました。 私はそんなに情報を共有することを計画していませんでしたが、このスムージーが私を助けた後、私は情報を渡すだろうと考えました。 このページの下部をチェックして、私の無料のWWクックブックをダウンロードしてください&ヒントガイド。 あなたはそれを愛する！!これは私のゼロポイントの食べ物リストです。
これは私のゼロポイントの食べ物リストです。 ブックは、ページをマークし、頻繁に戻って参照してくださ これらのゼロポイント食糧が付いているあなたの冷却装置そして食料貯蔵室に荷を積むことは減量の成功のための先端#1である。
食事の計画は、私が軌道に乗るのに役立ちます。 ここに私のお気に入りのいくつかがあります！
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フリースタイル一週間の食事プラン
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あなたは、単に私のゼロポイ それは素晴らしいものです！! 低ポイントパンボウル、プレッツェル、パンスティック、ベーグル、ピザクラスト、シナモンロールを作るためにそれを使用してください&&以下の個々のレシピ：
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2成分生地のレシピ
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