平均的な人は、トランポリンで娯楽的に遊んで時間あたり250-325カロリーを燃やします。 トランポリンを燃やしたカロリーの数は、あなたの体重と活動の強さに依存します。
電卓
どのように多くのカロリーは、トランポリンから燃焼されますか？
式
毎分の消費カロリー=（MET x体重（Kg x3））。5）÷200
“MET”は、ある期間の身体活動のエネルギーコストの測定値です。 上記のチャートでは、アクティビティのMETを見つけることができます。
METが1のタスクは、食品を積極的に消化していない室温でまだ座っている人のエネルギー消費にほぼ等しい。
2のMETを持つタスクは、1のMETを持つタスクの倍のエネルギーを使用します。 METが10のタスクは、METが1のタスクの10倍のエネルギーを使用します。
MET値”体重、肥満、年齢、性別、運動効率、活動が行われる地理的および環境条件の違いを説明する方法で、個人の身体活動のエネルギーコストを推定しない。 従って、同じ活動のためのエネルギー消費の個人差は大きく、個人のための本当のエネルギー-コストは大要で示されるように示された平均METのレベルに近”（身体活動の大要のメインページから引用されているように）。
例
人の体重は180ポンド（81.65kg）で、レクリエーショントランポリン（MET値が3.5のタスク）を1時間（60分）行います。
レクリエーションのトランポリンから消費されたカロリー（毎分）=（3.5×81.65×3.5）÷200=5.00
レクリエーションのトランポリンから消費されたカロリー（60分）=5.00×60=300
レクリエーションのレベルでトランポリンにジャンプすると、体のポンドあたり約0.0278カロリーが燃焼する。毎分体重、または毎分体重のkgあたり0.0613カロリー。
毎分トランポリンで消費されたカロリー（競争力のある）
競争力のあるレベルでトランポリンにジャンプすると、毎分体重ポンド当たり約0.0357カ
ソースと外部リソース
- Ainsworth BE,Haskell WL,Herrmann SD,Meckes N,Bassett Jr DR,Tudor-Locke C,Greer JL,Vezina J,Whitt-Glover MC,Leon AS. 身体活動追跡ガイドの大要。 健康的なライフスタイル研究センター、看護大学&健康革新、アリゾナ州立大学。 取得May11,2015,ワールドワイドウェブから.
- アリゾナ州立大学健康的なライフスタイル研究センター–身体活動の大要–スポーツ–トランポリンを含むスポーツ活動のためのMET値を提供します。
- “MET”とアリゾナ州立大学、大学やサウスカロライナ州、およびウィキペディアからの物理的な活動の大要について学びます。 CDCとHarvard School of Public Healthからの強度によって定義された一般的な身体活動の要約があります。
- ハーバード大学公衆衛生大学院とWHOからの健康のための身体活動に関する勧告。
- healthlineのAshley MarcinとJust BounceのJacinda Davidによる”トランポリン運動の17の利点”で、トランポリンにジャンプすることの健康上の利点について調べてください。
- トランポリンの達人によって”あなたの友人を感動させるクールなトランポリンのトリック”とトランポリンにバウンスすることを学びます,”トランポリン体操の楽しみ–基本的なトランポリンジャンプとトリック–パート1″ごちそうのためのYouTubeユーザーフィットによる,と空気の家によって”初心者のためのクールなトランポリンのトリック”.