あなたがそれを自分で作るために時間と労力を費やし、それを超えて、あなたは食事に入るすべての成分を認識しているとき、食べ物はより良い味 逆に、地元のファーストフードレストランからハンバーガーコンボを購入し、どのような成分が使用されているか、食品がどのように準備され、調理されているか分からない可能性があります。 しかし、あなた自身のために料理することは価値があり重要ですが、必ずしも実用的ではありません。 ファーストフードのレストランが最初の場所に存在する理由です。 誰もが排水8-10時間の作業日の後に家に帰ってきて、自分自身や家族のために食事を準備したいと思っているわけではありません。しかし、あなたがテイクアウトを注文することを決めたからといって、あなたの健康に配慮した食習慣を完全に犠牲にする必要はありません。
有機および農場生鮮食品の需要の急激な上昇は、多数の健康的なレストラン、さらにはいくつかの全国的なチェーンの作成につながっています。 Zoe’s Kitchen、LYFE Kitchen、Tender Greensは、米国の拡大を続ける健康的なファストフードチェーンのほんの一部ですが、後でそれらに到達します。 今のところ、ここにあなたの健康を心配していればあなたが完全に避けるべきである24のファースト-フードの鎖のリストはある。
ほとんどは、すべてではないにしても、バーガージョイントは、このリストに含めることができますが、特に五人は、米国で最も不健康なファストフードチェーンの一つであり、それも事実を隠すことはありません。
そのチーズバーガーは840カロリーでわずかに優れています。 これは、2017年の100,000人の世論調査で、5人が米国で最も人気のあるハンバーガーチェーンであることが判明したことを考えると、特に厄介です。 すでに全国に1,500以上の拠点があり、さらに1,500もの開発が行われています。
23Quiznos
これは健康的な昼食や夕食のオプションとして宣伝されていることを考えると間違いなく驚くべきことですが、Quiznosは実際にはあなたが思うほど健康ではありません-どちらもそのことについては地下鉄ではありません。 これは、大部分は、パンが実際にカロリーのトンが含まれており、quiznosの肉のオプションの多くがあるように、ナトリウムが高いという事実であるためです。
例えば、Quiznosの単一の六インチの古典的な潜水艦にナトリウムの1,580mgがありますが、ミネラルの推薦された毎日の取入口は1,500mgです。 One of the worst options in regard to both sodium and calories is the 12-inch turkey bacon guacamole, which has 3,320 mg and 1,060 respectively.
22 White Castle
ハロルド*リーとクマー*パテルは自分たちの生活を危険にさらし、白い城のハンバーガーのための彼らの欲求を養うためにニュージャージー州 それは本当にどこでも食通のための英雄的で感動的な物語でしたが、映画が正確に示さなかったのは（他のすべてが明らかに現実的だったので）、次の日
彼らは何千ものカロリーに等しい白い城のチーズバーガーの数十のように見えるものを食べました。 これらのミニチーズバーガーの六つのパックの容器は990カロリーであり、ナトリウムの1,800mgと脂肪の51グラムが含まれています。 フライドポテトの要因とあなたはおそらく次の日にあまりにもよく感じているつもりはありません。pinterestを介して
北米のほとんどの人が知っている人気のある世界的なチェーンを含めることができますが、Wendy’sやDairy Queenのようなものでさえ恥をかか オランダに拠点を置くFEBOは、マリファナが合法である国の完璧なビジネスモデルです。 また、人と話すのが嫌いな内向的な人にも最適です。
それはチェーンが最近作られたハンバーガー、フライドポテト、および他の軽食を含む自動販売機を持っているからです。 彼らは実際にすべての悪いカロリー賢明ではありません（その最も不健康なハンバーガーはわずか700カロリーを超えています）が、その食べ物は数時間機械に座h2>
20In-N-Out
昨年、ナイン大学ソフトボール選手はIn-N-Outバーガーで食事した後に病気になり、それがファーストフードチェーンから離れてあなたを保つのに十分 主に太平洋に基づいて、In-N-Outはカリフォルニアとテキサスだけで数百の店舗を持ち、顧客満足度に関して最高のファーストフードチェーンの一つとみなされています。 間違いなく、ハンバーガーは素晴らしい味ですが、あなたの健康には素晴らしいものではありません。
人気の注文は、フライドポテトとチョコレートシェイクとダブルダブルバーガーです。 あなたがそれを食べるつもりなら、あなたはより良いジムで数時間を過ごすことを計画しています。p>
19ウェンディの
ウェンディーズは、多くの場合、そのサラダの提供と稚魚の選択肢と健康志向のファーストフードチェーンとしての地位を販売するかもしれませんが、そのメニュー上の項目の大部分は、カロリーと防腐剤が高いです。 まだあなたの好みのレストランのいくつかに行っている間より健康な生活様式を採用するように努めるべきであるWendy’s powerの内陸の鶏サラダ(大型)は450
しかし、チェーンの最も人気のあるアイテムの一つであるBaconatorは、なんと970カロリーと脂肪の62グラムで入ってくる-それはちょうどハンバーガー自体です。 飲み物の代りに冷ややかのとのコンボは平均女性が全体の日中要求するカロリーの量に匹敵する高い2,000カロリーとして動くことができる。h2>
18Chick-Fil-A
“オリジナルチキンサンドイッチの家は、”チックフィル-Aはジョージア州の外に1946年に設立され、現在、米国全体で2,200以上のレストランを持 このチェーンはカルガリー空港に1つの拠点を持ち、2019年にカナダに拡大する予定ですが、今のところ米国でのみ運営されています。90年代半ばには南アフリカに2つの拠点を開設しましたが、どちらも2001年までに閉鎖されました。
レストランのソーセージ、卵、&チーズビスケットは約600カロリーですが、最も不健康なランチとディナーのオプションは1,500カロリーと高く実行され、ハニーペパーコーンサラダでさえ630カロリーです。 あなた自身に好意をし、milkshakesを無視しなさい。p>
17Spudulike
あなたはニューヨークのフライドポテトに相当する国際的なものが何であるか疑問に思ったことがありますか？ Spudulikeは、まったく同じではありませんが、ジャガイモを主な成分として利用する英国のフランチャイズです。 代わりに、英国全体で50以上の場所を持っているSpudulikeは、チキン、豆、カッテージチーズとチャイブ、またはマグロとスイートコーンマヨのような成分をトッピングオーブ
これらはあなたの典型的なファーストフードの提供のように正確には聞こえないかもしれませんが、彼らはまだ比較的不健康です。
16 Smashburger
Founded in Denver, Colorado in 2007, Smashburger is a rapidly-rising fast food chain with more than 370 locations across 37 states. ハンバーガーが調理されるプロセスにちなんで名付けられた（高熱でフラットトップグリルで粉砕）、レストランではまた、サツマイモのフライドポテトやフライドピクルスのようなあなたの典型的な高カロリーの側面を提供しています。
その署名ハンバーガー（コンボを含まない）の中で、大きなサイズのbbq、ベーコン、チェダーバーガーは830カロリーで最も不健康なリストを上回り、それはまた、追加のトッピング また、55グラムの脂肪と1,70mgのナトリウムが含まれています。 それはまた、健康的なサラダの選択肢を提供していますという考えは、チポトレマヨドレッシングのも三オンスが530カロリーを持っているように誤称P>
15マクドナルド
大きなフライドポテトと大きなコカ-コーラと通常のビッグマックのコンボは、脂肪の55グラムと1,400カロリーを持っており、それはソフト推定値です。 ちょうどまたナゲットおよびカップルのMcChickensの10パックを含んでいるマクドナルドの二日酔いの食事ことを想像しなさい。
14チェッカー
14チェッカー
より一般的にはチェッカーと呼ばれ、フロリダ州タンパに拠点を置くレストランチェーンのチェッカーズドライブインレストランは、1986年にアラバマ州モバイルから設立され、1999年にラリーと合併した。 ドライブインレストランは28の州で運営されており、ハンバーガー、ホットドッグ、フライドポテト、ミルクシェイクを専門としています。 ドライブインの側面を超えて、それはメニュー項目とカロリー数の両方で競合他社と違いはありません。
一般的に安価な食品を言えば、それは確かに390カロリーと脂肪の22グラムを持っているチェッカー$0.99バーガーに適用されます。 そのベーコンダブルチーズバーガーは650カロリー、脂肪の42グラム、およびナトリウムのなんと1,340mgを持っています。p>
13グッディの
1975年にギリシャで設立されたGoody’S Burger Houseは、ギリシャ、オーストラリア、アルバニア、キプロス、マケドニア、マヨットの160,000軒のレストランで一日あたり132軒以上の顧客を提供していますが、そのうちの124軒はギリシャにあります。 そのカスタマイズ可能なハンバーガーに加えて、チェーンはまた、サンドイッチやパスタの様々なオプションを提供しています。
チェーンは、栄養のためのヨーロッパのプラットフォームの創設メンバーですが、それはあなたが浄化を開始するためにギリシャへの次の飛行を取る その大きなフライドポテトだけで508カロリー,マクドナルドで大きなフライドポテトにちょうど約等しいです.さらに,そのハンバーガーの大半は以上です600カロリーと脂肪の40グラム.
12Whataburger
12Whataburger
米国には数十の著名なハンバーガーチェーンがありますが、1950年にテキサス州コーパスクリスティからオープンしたWhataburgerは成長を続けています。
あなたの健康に関係していない場合は、1,130カロリーと脂肪の70グラムを持っているトリプルミートWhataburgerを、試してみる価値があるかもしれません; その大きなフライドポテトは520カロリーと脂肪の27グラムが含まれていながらも、ジュニアバーガーは、540カロリーと脂肪の35グラムを持っています。 もちろん、あなたはフライドポテトの代わりに庭のサラダやリンゴのスライスの側面を持っていることを選択することができます。p>
11メアリーブラウンの
カナダで最も急速に成長しているレストランチェーンの一つは、メアリー*ブラウンのは、1969年にニューファンドランドで始まり、それがグレゴリー*ロバーツに買収された2007年まで、その州にほぼ排他的でした。 それ以来、Mary Brown’sは67からGreat White North全体で140以上の場所に行き、正当な理由があります：チキンと黄金の鮮明なtatersはおいしいです。
それはKFCに対するカナダの答えと考えることができ、それは同様に、そうでないにしても、不健康です-それは結局のところ揚げた鶏です。 一つの鶏の胸肉は320カロリーと脂肪の18.8グラムを持っていますが、それは定期的にそこに食べている人から来る低いようです。 それがどのように不健康のより良いアイデアを与えるために、コールスローの二つのカップは818カロリーと脂肪の61グラムを持っています。
以前はCharley’s Grilled SubsとCharley’S Steakeryとして知られていましたが、Charley’S Phill Steaksは500以上の州とプエルトリコに46の場所を持っています。 彼はオハイオ州立大学で不動産を勉強していたし、その本部は、この日にオハイオ州に残っている間、それは1986年にチャーリー-シンによって設立されました。
幸いなことに、小さなフィリーチーズステークは390カロリーと1,030mgのナトリウムを持っているので、Charleysではやや健康的に食べることができますが、それは通常、一日を通してあなたの空腹を満たすのに十分ではありません。 それをするためには、実物大の潜水艦を必要とし、より健康な選択、カリフォルニア鶏の1つに、ナトリウムの800カロリーそしてばかげた2,010mg、またコp>
9Arbyの
アービーズは味に関して偏光ファーストフードレストランです。 その署名ローストビーフとチェダーサンドイッチを楽しむ人と、比類のない情熱を持ってチェーンとその全体のメニューにもかかわらず、人があります。 それは主に米国に拠点を置いていますが、それはカナダ、トルコ、アラブ首長国連邦、カタールで動作しますので、あなたが後者のカテゴリに分類された場
いくつかの栄養のウェブサイトは、あなたはまだあなたの食事に固執し、時折アービーのを食べることができることを維持しますが、あなたは可能性が高い一日の残りの部分の多くを食べることを避けなければならないでしょう。 より健康的なオプションの中で実際にある通常のビーフ’nチェダーサンドイッチは、430カロリーで入ってくるが、カーリーフライドポテトの大きな側面とそれをペアリングし、チョコレートシェイクは1,500カロリー以上で入ってくる。広告
8カールズジュニア
8カールズジュニア
div 44州で3,700以上のフランチャイズを所有しており、2016年にはEntrepreneur MagazineによってTop Franchise500リストのNo.54に掲載されました。 あなたは本当にそれが利用可能な最も健康的なオプションではない知っているために、単にそのメニューを見てよりも多くを行う必要はありませんが、その栄養価を一目では、あなたが想像するかもしれないよりも、そのさらに悪いことを示しています。
このリスト上のいくつかのチェーンは、1,000以上のカロリーを持つハンバーガーを持っていますが、カールズジュニアは三つを持っています-半ポンドのハラペーニョthickburger（1,020）、半ポンドのワカモレベーコンthickburger（1,200）、ダブルウェスタンベーコンチーズバーガー（1,010）。 フライドポテトとドリンクを追加し、あなたは簡単に2,000プラスカロリーの食事を見ています。p>
7KFC
誰も本当に大佐が地球上で最も食欲をそそるファーストフードの鶏のいくつかを作成するためにスパイスの彼の秘密のブレン グリルチキンは、実際には比較的心に優しい食品のオプションですが、揚げ鶏は、あなたの心と腰のサイズの両方を傷つけることができます。
KFCの通常のフライドチキンの胸肉は320カロリーで、脂肪の16グラムを持っていますが、レストランのめったに注文されていないグリル鶏の胸肉は180カロリーであり、脂肪の六グラムである。 KFCで最も人気のある側面（コーンパン、フライドポテト、マッシュポテト、マカロニサラダ）もカロリーと脂肪の両方で高いです。h2>
ボックス内の6ジャック
67年以上にわたり、ジャック-イン-ザ-ボックスは、その署名のハンバーガー、チキン入札、フライドポテトを顧客に提供してきました。 カリフォルニア州サンディエゴから1951年に設立された人気のファーストフードチェーンは、米国の太平洋沿岸に沿って2,000以上の場所だけでなく、シンシナティ、シャーロット、ナッシュビル、インディアナポリスなどの都市で選択された場所を持っています。
競合他社のように、それは正確にその健康志向のメニューのためにみなされていません。 実際には、その健康的なダイニングオプションの一つであっても、チキンテリヤキボウルは、一食当たり690カロリーを持っていますが、それはベーコンとサーロインチーズバーガーで1,20カロリーと71グラムの脂肪に比べて何もない脂肪の唯一の五グラムを持っています。P>
5バーガーキング
それは明らかに彼が食べるすべてがグローバルなファーストフードチェーンからの食べ物であるとき、バーガーキングのマスコット それにもかかわらず、それはバーガーキングのメニューが非常に不健康であり、あなたが食事にしている場合は、すべてのコストで避けるべきであること
最良のケースあなたは380カロリーと脂肪の17グラムのための媒体フライドポテトをつかむことができますが、それ以上のものは、少なくとも数日、あなたの進捗状況をバックに設定しようとしています。 チーズが付いている三重のwhopperを試みるには十分に狂気なら1,240カロリー、脂肪の83グラム、およびナトリウムのばかげた1,470mgを摂取する。
4チーズケーキファクトリー
ok、だから多分チーズケーキ工場は、そのフルサービスのレストランを与えられたファーストフードを考えるとき、すぐに気にしないが、それはテイクアウトを可能にし、さらには他の場所で容易に入手可能な製品を販売しています。 ハンバーガーおよび揚げられていた鶏の場合があるように、あなたの好みのデザートのいくつかがカロリーで脂肪と高く荷を積まれることを学ぶために驚
例えば、通常のスライスは830から1,570カロリーの範囲を提供しました。 低炭水化物のチーズケーキは健康な食習慣を維持することを試みれば多分そこに余りに頻繁に食べることを避けるべきであることを意味する切れごとの約630カロリーである。P>
3酪農女王
大きなオレオブリザードは1,190カロリーと45グラムの脂肪を持っていますが、これはマクドナルドのスーパーサイズの食事全体よりもわずか数百カロリーです。同様に、六つのピースチキンストリップバスケットはなんと1,600カロリーですが、半ポンドの火炎放射器は970カロリーで68グラムの脂肪を持っています。/div>
2ソニック
2ソニック
ソニックという単語はスピードに関連していますが、このドライブインのファーストフードチェーンから食べた後はどこにも速く行くことはありません。 3,600以上のソニックの場所が45の州にあり、そのすべてがその食べ物の質ではなく雰囲気のために生き残っています。 そこにそのハンバーガーや他のメニュー項目については本当に特別なものは何もありませんが、明らかに人々がそこに食べるのが好きなので、食べ物はあ 何らかの理由で、それは動作します。
他のレストランと同様に、ソニックは17グラムの脂肪と330カロリーのジュニアチーズバーガーを持っています。 それはまた500カロリーの下でいろいろな選択を提供するが、ほとんどはその境界の上によくある。 例えば、より人気のある超音速ベーコンダブルチーズバーガーは、1,240カロリーと脂肪の87グラムを持っています。 また、オニオンリングの単一の順序は800カロリーを持っています。P>
1タコベル
タコベルで提供される食品は、一般的にコーヒーのガロンを飲んで、あなたがファーストフードチェーンについて知っておく必要があるすべ しかし、不健康な製品にもかかわらず、シェルがドリトスから作られた場合、タコスがどのような味をするかについての自然な好奇心があります。
ナチョチーズDoritos Locosタコスは190カロリーと脂肪の11グラムを持っています,タコスのサイズとあなたが任意の座って少なくとも三つを食べる可能性があ Taco Bellには低カロリーのオプションがありますが、ブリトーと朝食のアイテムの大部分は600以上のカロリーを持っています。