u voelt zich zeker niet goed, dat weet u. Maar heb je een verkoudheid, of iets anders, zoals een sinusinfectie of irritatie? Omdat er een verschil is, en één die je moet weten. Sinusitis is een meer technische term voor infectie of ontsteking van de sinussen, dat zijn de luchtkamers in het bot achter je wangen, kaak en wenkbrauwen. Normaal zijn je sinussen gevuld met lucht. Maar als je verkouden bent worden ze geblokkeerd en gevuld met vloeistof.
dus, wat is het verschil tussen een verkoudheid en sinusinfectie? “het grote verschil tussen verkoudheid en sinusitis is hoe lang ze aanhouden,” zegt Jastin Antisdel, arts, KNO-otolaryngoloog en directeur Rhinologie & sinuschirurgie aan de Saint Louis University in Saint Louis, Mo. De meeste verkoudheid af in 5-7 dagen maar sinusitis symptomen duren langer dan 10 dagen. Sinusitis kan ook leiden tot hoofdpijn, pijn en druk rond het gezicht en de ogen, slechte adem, pijn in je bovenste tanden en gekleurde neusafscheiding. Bij verkoudheid is de ontlading vaak wit of troebel.
tijdelijke verlichting van sinuscongestie en sinusdruk, dag en nacht met SUDAFED PE ® dag + nacht sinuscongestie
Hier is hoe u sinusinfecties kunt voorkomen en behandelen zodat u meer tijd kunt besteden aan een gezond gevoel:
1. Houd afstand: Beperk uw contact met mensen die ziek zijn. Was uw handen vaak met zeep en water — vooral voordat u eet.
2. Besproei uw neus: houd uw neusgaten vochtig met frequent gebruik van zoutoplossing sprays of wasbeurten.
3. Controleer uw binnenluchtstroom: gebruik een luchtbevochtiger in uw huis als u geforceerde luchtwarmte heeft – het vocht helpt slijm beter af te voeren. Maar reinig de luchtbevochtiger vaak om te beschermen tegen schimmel en andere allergenen.
4. Open de ramen: ventileer uw huis op dagen dat het stuifmeelgehalte niet hoog is. Muffe lucht verergert sinus problemen.
5. Verhoog uw hydratatie: Drink 8 tot 10 glazen water of vruchtensap om uw keel te smeren en slijm dun te houden. Vermijd alcohol en cafeïne omdat ze je uitdrogen.
6. Spaar je energie: je lichaam moet ten minste acht uur per dag goed rusten. Blijf in bed of slaap. Probeer op je zij te liggen of stut jezelf op met een kussen om gemakkelijker te ademen.
7. Blijf op de hoogte van allergiezorg: als u allergieën hebt, vermijd blootstelling aan uw trigger stoffen en probeer uw allergieën zo goed mogelijk te beheren.
8. Vermijd zware dampen: blootstelling aan sigaret-en sigarenrook en sterke geuren van chemicaliën kan irriteren en ontsteken neusholtes.
9. Let op de omstandigheden van de snelkookpan: u kunt pijn in uw hoofd en neusgebied opmerken tijdens extreme veranderingen in luchtdruk of temperatuur. (Niet de beste tijd voor vliegtuigreizen!)
10. Vind over-the-counter sinus-infectie verlichting: wanneer u een verkoudheid hebt kunt u een decongestivum en pijnstiller voor sinus druk en pijn of een slijmoplossend middel voor borstcongestie nemen.
” Als u zich weer slechter begint te voelen nadat de verkoudheid beter is geworden (pijn in het lichaam, keelpijn en koorts zijn verdwenen), maar de pijn en druk zijn in uw gezicht en worden erger, en u heeft dikke afscheidingen die uit uw neus komen, dan moet u naar een dokter,” zegt Dr.Antisdel.