de ultieme bron voor glutenvrije lunches. Deze 100 glutenvrije lunchideeën voor kinderen zijn jouw ga naar de lijst voor het schooljaar!
Ik kan niet geloven dat het al tijd is om na te denken over terug naar school. Het is zo ‘ n stressvolle tijd van het jaar met de Schoolbenodigdheden, huiswerk, nieuwe leraren, sport en een volledig volle kalender.
heb ik al gezegd dat we onze zomerwerkboeken nog niet af hebben? Dus, het is tijd om wat te organiseren hier!
in een poging om het lunchproces te stroomlijnen heb ik een uitgebreide lijst samengesteld van 100 eenvoudige glutenvrije lunchbox-ideeën. Print het uit en zet het op je koelkast of nog beter, Maak een foto met je telefoon en je hebt altijd je lijst bij de hand. Zorg ervoor om het vast te pinnen op uw Pinterest board, zodat u kunt verwijzen naar het later. Daar gaan we!
Als u een beginner bent op het gebied van glutenvrij, bekijk dan hoe u Glutenvrij kunt gaan op een gezonde manier.
100 glutenvrije Lunch ideeën voor kinderen (en volwassenen)
deze lijst bevat affiliate links naar Amazon en ik kan een kleine commissie verdienen als je koopt.
Groenten toevoegen (hummus, guacamole, salsa, dressing of moer boter om in te dippen
- een gele of rode kerstomaten
- mini rode en gele paprika ‘ s,
- wortelen
- peultjes of sugar snap erwten
- zoete aardappel friet (in thermoskan)
- mini caprese spiesjes met kerstomaatjes en mozzarella
- stengels bleekselderij
- gooide salade met dressing
- jicama sticks
- groene bonen (overgebleven in thermos)
- geroosterde broccoli (overgebleven in thermos)
- edamame
- augurken in deze schattige verpakkingen
- olijven in deze schattige verpakkingen
Fruit (toevoegen karamel, Nutella of griekse yoghurt voor dompelen)
- druiven
- appels (weken citroen in water om te voorkomen dat browning) of kleine appels voor het eten van hele
- bessen (hier zijn enkele leuke individuele verpakkingen)
- berry parfait met yoghurt
- appelmoes
- fruit spiesjes (of fruit en kaas)
- bananen (je kan ook een geheim bericht)
- in blokjes meloen
- gesneden watermeloen
- kiwi fruit gesneden in de helft te eten met een lepel
- fruit smoothie in thermos
- apple broodjes met muesli en een noot boter
Eiwitten
- hard gekookt of roerei
- roerei met worst of spek
- roerei met Katz Gluten Vrije engelse Muffin
- engels muffin pizza ’s met Katz Gluten Vrije engelse Muffins
- loempia met ham en kaas (liefst Boar’ s Head vlees)
- maïs tortilla ’s of Udi’ s wraps met lunch vlees en kaas
- het maken van je eigen taco met maïs tortilla ’s of shells, vlees, kaas en saus in aparte containers
- taco salade
- glutenvrije tortilla’ s met moer boter, jam en bananen
- mini quiches
- wafel sandwich (gemakkelijkste glutenvrije wafels gebruikt als brood)
- eiwitshake in thermoskan
- Epic Jerky
- rijstkoeken met notenboter en gelei of Nutella
- tonijn of kippensalade met glutenvrije crackers of rijstkoeken
- sandwich op Canyon Bakehouse, drie bakkers, Whole Foods glutenvrij brood of o ‘ doughs Sandwich thins/bagel thins.
- maak je eigen pizza met glutenvrije Canyon Bakehouse alles Bagels, saus en kaas in aparte containers (heerlijke bagels!)
- dunne pannenkoekjes rond een worst link (wij als Pamela ‘ s Pancake Mix)
- Gras Gevoerd rundvlees sticks
- cheese sticks, Mini Babybel, Belgioioso snacken mozzarella, kaas in blokjes of plakjes Amerikaanse kaas
- de Lachende Koe en salami plakjes
- sandwich op een spies met blokjes van gluten-vrij brood, kaas, en lunchmeat
- maïs muffin
- breakfast muffin als deze Vijf Stof Blender Muffins
- gepofte aardappel of zoete aardappel in folie met toppings
- chocolade rijst cake met slagroom kaas
- Katz Gluten Vrije Challah Rollen met vlees en kaas
- Turkije Wraps in romaine sla
- cottage kaas en fruit
- Canyon Bakkerij Kaneel-Rozijnen Brood met PB&J
pepperoni, gesneden kaas en glutenvrije crackers (we houden van Crunchmaster)
Thermos Ideeën / Restjes
- gebakken rijst met kip en groenten
- spaghetti
- mac-n-kaas (we houden van Annie ‘ s glutenvrije)
- nitraat gratis hot dogs met of zonder de bun
- nitraat gratis spek of worst
- Dr. Praeger is Gluten Vrij vissticks
- Aidell is Gluten Vrij Gehaktballetjes
- tortellini met rode saus
- Makkelijkste Vijf Stof Kip Drumsticks
- Gemakkelijk Vijf Spice Kip Vleugels (extra servetten)
- Thaise Keuken Rijst Noodle Soep
- Lotus Voedsel Bruine Rijst Ramen
- glutenvrije soep zoals Progresso
- gegrilde kip, biefstuk of varkensvlees met dipsaus
- pizza ‘ s
- Applegate Gluten-Vrij Corndogs
- ontbijtgranen met melk
- Gluten-Vrij Chili Met Quinoa
- kipnuggets
- gekookte pasta of rijst met groenten en kip
- overgebleven Gember Honing Geglaceerde Kip of Gegrilde Kip Souvlaki
- geroosterde aardappelen met ranch of marinara voor te dippen
- turkije, rund-of bison hamburgers met of zonder broodje met beleg
- Chinese kip sla wraps
- French toast of franse toast stokken met siroop om in te dippen
Hapjes / Lekkernijen
- popcorn
- muesli met melk of yoghurt
- snack mix met pretzels, Chex of Proost granen, noten, mini chocolade chips en rozijnen.
- Annie ‘ s fruit snacks
- yoghurt met mix-ins (chocolade, chips, noten, kokos, bessen)
- yoghurt buizen of drinks
- biologische chocolade melk
- Soort Eiwit Bars
- Vijf Ingrediënt Gluten Vrije mueslirepen van Minimalistisch Baker
- LaraBar
- Munk Pack Havermout Fruit Persen
- Snyder ‘ s van het Gluten Vrije Pretzels
- bananen, courgette of pompoen brood
- fruit leder
- druiven
- Ontbijt Snack Bites van Stedelijke Baker
- Eenvoudige Molens Gluten-Vrije Koekjes
- Pindakaas Quinoa Blondies
- homeade glutenvrije chocoladekoekjes
- vijf ingrediënten glutenvrije Brownies
- Love note!
vergeet de cookies niet!
recept: vijf ingrediënten Peanut Butter Chocolate Chip Cookies
altijd, controleer altijd de etiketten om er zeker van te zijn dat al uw keuzes gluten zijn vrij. Ik heb veel producten opgenomen die duidelijk zijn gelabeld, maar op bepaalde items moet u het label controleren. Ik ben geen diëtist, maar heb al vijf jaar glutenvrij gekookt en dit zijn enkele van de favoriete producten van mijn familie.