raadpleeg een life coach om u te helpen de juiste veranderingen te maken die meer plezier in uw leven brengen. Klik hier om er nu een te vinden.
De meesten van ons hebben de neiging om door het leven te drijven, de ups en downs te accepteren en er gewoon mee door te gaan.’
het idee van gelukkiger zijn en genieten van het leven is vaag en ontmoedigend. Vragen komen onze gedachten binnen …
is er veel moeite mee? Zijn er zoveel toegankelijke manieren om je leven te verbeteren? Gaat het veel kosten?
Vrees niet – we hebben een aantal effectieve ideeën om je geluksniveaus te verhogen en je in staat te stellen van het leven te genieten als nooit tevoren.
sommige van hen kunnen je een kleine hoeveelheid geld kosten, maar de meeste van hen gaan over het veranderen van je mindset en het resetten van je energieën…
wees aanwezig
Het leven is vrij geweldig, meestal! De problemen ontstaan wanneer we te veel nadenken en onszelf en ons leven beginnen te vergelijken met anderen en dat van hen.
Het kan moeilijk zijn om ons te concentreren op wat we in ons leven hebben als we worden gebombardeerd met bewerkte afbeeldingen van mensen die hun beste leven leiden.’
sociale media kunnen gevoelens van ontoereikendheid en een laag gevoel van eigenwaarde aanmoedigen. We leven in een wereld van gefilterde foto ‘ s en onrealistische verwachtingen, die het erg moeilijk kunnen maken om in het moment te leven en de dingen te zien zoals ze werkelijk zijn.
als je meer van je leven wilt genieten, en op nieuwe manieren, is het de moeite waard om te overwegen hoe vaak je jezelf gewoon laat ontspannen in het moment en waarderen wat er echt gebeurt.
We Suggereren niet dat je sociale media volledig opgeeft, maar probeer je perspectief een beetje te veranderen om te genieten van wat er werkelijk voor je ligt.
natuurlijk is het onrealistisch om te proberen dit elke minuut van de dag te doen – we hebben allemaal onaangename gedachten en gevoelens opduiken van tijd tot tijd!
echter, als we stoppen met denken over hoe ons leven eruit zou moeten zien en wat we zouden moeten doen en ons in plaats daarvan richten op hoe ons leven eruit zou moeten zien en wat we aan het doen zijn, zullen we goed op weg zijn om ons meer tevreden te voelen.
Laat jezelf gelukkig zijn
zodra we leren om in het moment te zijn, kunnen we verder gaan met gelukkig zijn. Soms moeten we onszelf toestemming geven om gelukkig te zijn.
Het klinkt misschien vreemd, maar velen van ons houden zich tegen om los te laten. Accepteren waar we zijn in ons leven en leren ervan te genieten kost veel inspanning en energie.
We houden ons allemaal om verschillende redenen tegen. Sommigen van ons zijn bang om toe te geven dat we blij zijn met de manier waarop de dingen zijn, omdat we bang zijn dat we het ‘vervloeken’.
We willen niet ontspannen in een relatie omdat we onszelf niet te gehecht of afhankelijk willen laten raken. We zijn bang om te zeggen dat we van ons werk houden voor het geval het ons wordt ontnomen.
Dit is heel natuurlijk en is een vorm van bescherming tegen eventuele toekomstige pijn waarvan we vrezen dat deze zou kunnen ontstaan.
door te accepteren dat verandering onvermijdelijk is, kunnen we manieren vinden om het beste te maken van wat we nu hebben en onszelf achterover laten leunen en ontspannen.
zodra je voorbij de angst om je vast te klampen aan dingen voor de veiligheid, kunt u genieten van hen voor wat ze zijn en gelukkig zijn.
Dit zal u helpen van uw leven te genieten als nooit tevoren en zal de manier waarop u andere dingen bekijkt ook veranderen …
blijf uit de buurt van onnodig Drama
laten we eerlijk zijn – er zijn momenten in ons leven geweest dat drama vermakelijk was.
soms is het best leuk om veel aan de hand te hebben en het kan een grote afleiding zijn van je echte leven.
en soms wordt die afleiding je ergste vijand. Drama kan ongelooflijk giftig zijn en kan onze geest in een zeer negatieve richting sturen.
het kan op dat moment relatief onschadelijk lijken, maar het zal waarschijnlijk een veel diepere impact hebben dan u aanvankelijk denkt. Het kan onbedoeld iemand anders naar beneden slepen, of zal een negatief licht werpen op je eigen leven.
vermijd dit soort gedrag en je zult je zo bevrijd voelen!
zodra je de mentaliteit van klagen over andere mensen loslaat of je eigen acties afzwakt, voel je je zo weer ingeschakeld.
Je komt in een stadium waar de mensen om je heen kleinzielig lijken voor roddelen, en dat is oké – sta er boven en ga verder met je eigen leven.
door de focus te verschuiven van andermans drama naar je eigen realiteit, kun je vast komen te zitten in het genieten van je leven als nooit tevoren.
haal het beste uit wat je hebt
genieten van het leven hoeft niet te betekenen dat er nieuwe dingen aan worden toegevoegd. Soms betekent het gewoon weer verliefd worden op wat er al in zit.
denk na over dingen die je al bezit en die niet ten volle benut worden. Denken over nieuwe hobby ‘ s zal je soms herinneren aan dingen die kunnen worden begraven en vergeten over.
Het komt vaker voor dan je zou denken – de meesten van ons hebben een camera verstopt in een kast ergens, en een paar rolschaatsen weggestopt in de garage!
in plaats van nieuwe dingen te kopen elke keer dat je zin hebt om wat opwinding in je leven te injecteren, overweeg dan wat je al bezit en vind manieren om het gebruik ervan te maximaliseren.
dit zal je helpen je beter te voelen over je leven – je zult je vindingrijk, sluw voelen en je zult in wezen iets ‘nieuw’ gratis krijgen. Het is een win-win situatie…
oefen dankbaarheid dagelijks
Je hoeft niet alleen nieuwe manieren te vinden om dingen te gebruiken die je al bezit, je kunt manieren vinden om positiever over je huidige situatie te denken.
Daag jezelf uit tot 30 dagen van dagelijkse dankbaarheid…
Dit kan elke vorm aannemen die het beste bij je past – je kunt dingen die je dankbaar bent gedurende de dag opnoemen en noteren, je kunt je gedachten delen met een geliefde en ideeën van elkaar afwentelen of, natuurlijk, je kunt je gedachten voor jezelf houden.
hoe dan ook, je zult een enorme stap zetten om op nieuwe manieren van je leven te genieten. Na de klassieke ‘shelter, food, safety, health’ kun je een beetje tegen een muur aanlopen.
graaf dieper en begin na te denken over andere aspecten van je leven die echt belangrijk voor je zijn.
het kan zijn dat u graag een vaste klant bent in uw lokale café en het voelt goed dat de barista altijd uw bestelling kent. Het kan iets zijn als het hebben van de tijd om uw hond te nemen voor een wandeling na het werk – of zelfs gewoon het hebben van een hond!
wat je ook kiest, concentreer je op het gevoel dat het je geeft. Na de eerste week of twee, vind je het super makkelijk om dingen te bedenken waar je dankbaar voor bent.
zodra de 30 dagen voorbij zijn, kunt u niet stoppen met grijnzen bij uw afhaalkoffiebeker!
erken uw successen en vier
een van de redenen dat veel van ons niet ons volledige ‘gelukspotentieel’ bereiken is dat we te druk bezig zijn met het focussen op wat er niet gebeurt in ons leven.
Het kan soms heel moeilijk zijn om onze eigen vooruitgang in de gaten te houden, vooral als we ons stagneren in ons werk, relaties of persoonlijk leven.
een deel van het niet ten volle genieten van het leven komt van het gevoel dat we er niet erg ‘goed’ in zijn.
Dit is waar zelfbeoordeling van belang is. Schrijf dingen op over je leven die je wilt veranderen of waar je niet tevreden mee bent. Dit kan alles zijn wat in je opkomt, van het niet kunnen stoppen met roken tot het gevoel verveeld te zijn op het werk.
Som het allemaal op en stel jezelf een aantal doelen-maar wees realistisch en specifiek. Kies in plaats van’ quit smoking ‘iets als’ Buy patches and gum; listen to hypnotherapy tape ‘ en bedenk hoe je jezelf kunt helpen.
Als u nogal drukgeoriënteerd bent, geef uzelf een deadline. Stel een alarm in op je telefoon om de lijst binnen een maand te bekijken en te zien hoe goed je het doet met je doelen.
Het kan zijn dat u na een maand geen patches hebt gekocht en geen stappen hebt gezet in de richting van wat u wilt bereiken. Wanhoop niet!
zeker, je hebt niet gedaan wat je van plan was te doen, maar dit kan werken als een geweldige motivator – wil je deze lijst over een maand opnieuw bekijken en dezelfde gevoelens van teleurstelling opduiken?
als je deze dingen uit je lijst hebt gehaald, vieren. Niet met een sigaret, natuurlijk!
geef jezelf de eer die je verdient en maak een notitie van hoe geweldig je je voelt om te doen wat je zei dat je zou doen.
verantwoording afleggen aan onszelf is belangrijk in termen van zelfrespect, dus je verdient het om je er goed bij te voelen.
Dit zal je er ook aan herinneren hoe geweldig het voelt om dingen te bereiken de volgende keer dat je jezelf doelen stelt – het draait allemaal om positieve versterking…
Explore
ga uit je comfortzone en ga naar iets spannends. U kunt een plek verkennen die u al kent, u hoeft niet naar het buitenland te gaan voor een avontuur!
pak een camera en wandel rond in je lokale stad – je zult versteld staan van hoeveel meer dingen je ziet als je oplet.
iets dat veel mensen ervaren in termen van niet genieten van het leven is dat gevoel van ‘vastzitten’, van op een muffe plaats in hun leven te zijn.
Dit is volledig natuurlijk en gebeurt ons allemaal op een bepaald moment, en er zijn enkele eenvoudige manieren om ermee om te gaan.
Als u al enige tijd op dezelfde plaats woont, is het geen verrassing dat u het gevoel hebt dat er niets nieuws voor u is. Door uit te gaan en fysiek te verkennen, zal je mindset beginnen te verschuiven en zul je actief op zoek gaan naar nieuwe dingen.
het kan iets kleins zijn als bloemendecoraties die opduiken in gemeenschappelijke bloembedden, of een nieuwe coffeeshop aan de andere kant van de stad.
Het is belangrijk op te merken dat deze nieuwe dingen niet levensveranderend hoeven te zijn; ze hoeven je er alleen maar aan te herinneren dat er overal om je heen verandering plaatsvindt.
denk na over de seizoenen en de manier waarop ze het landschap van uw huis beïnvloeden. Gebruik de verschuivende seizoenen om je mentaliteit te verschuiven naar een van positiviteit en openheid en je zult verrast zijn door hoeveel dingen je opmerkt en hoe verfrist je je begint te voelen na elke excursie.
probeer nieuwe dingen
geniet meer van het leven door uit te breiden waarmee u het vult. Probeer nieuwe activiteiten-veel plaatsen bieden een gratis proefperiode, zodat je niet hoeft te betalen of te committen voordat je er klaar voor bent.
Het is de moeite waard om te kijken naar community klassen of online cursussen; je zult versteld staan van wat je kunt vinden. Ga voor iets fysieks en geniet van een energieboost, of kies voor een academische cursus online.
YouTube is een geweldige bron, met duizenden video ‘ s om je gemotiveerd te krijgen om een nieuwe hobby uit te proberen, evenals advies en ondersteuning wanneer je voor een keer bent begonnen.
Als u op zoek bent naar nieuwe trucs en hacks voor uw camera, ga dan online en vind enkele tutorials. Of volg de reizen van andere mensen als ze Pilates of kickboksen voor de eerste keer proberen – het is altijd geweldig om te weten dat je niet alleen in die pijnlijke spieren!
Als u zich iets meer kunt veroorloven, opent reizen een hele wereld van avontuur en nieuwe ervaringen, en geeft u een nieuwe kijk op uw eigen leven – we komen er later op terug…
zorg voor uw lichaam
deel van ‘je beste leven leiden’ en genieten van het leven ten volle is zorg voor uw lichaam.natuurlijk weten we allemaal dat we veel vers fruit en groenten moeten eten, veel water moeten drinken en regelmatig moeten sporten.
Het is zo gemakkelijk om deze aspecten van gezond leven te erkennen en ze af te halen, maar het is belangrijk om ruimte voor hen te creëren in je leven.
door je mindset en fysieke routine te veranderen, begin je de dingen anders te zien – je bent misschien meer in staat om actieve dingen te doen zoals familie fietstochten, of je kunt helderheid krijgen in termen van je mentaliteit door middel van meditatie.
hoe dan ook, je lichaam behandelen als een tempel is toch niet zo ‘ n slecht idee! Yoga en meditatie zullen een enorme impact hebben op je leven, zelfs als je slechts sporadisch oefent.
goed eten en gehydrateerd blijven zal u helpen meer van het leven te genieten omdat u energie krijgt en veel beter functioneert.
Dit zal van invloed zijn op uw houding ten opzichte van werk, relaties en vriendschappen, die allemaal een enorm domino-effect hebben op uw geluk en genot niveaus.
door uit te werken of stappen te ondernemen om meer lichaamsbeweging in je leven op te nemen, zal je lichaam je zoveel meer laten doen dan je denkt dat het in staat is.
hoe u ook kiest om een verandering aan te brengen, u zult een grote verschuiving zien in uw genotsniveaus van het leven in een zeer korte tijd!
wees aardig voor jezelf
neem de tijd om te doen wat je een goed gevoel geeft. Het klinkt misschien simpel, maar het opent een poort naar het genieten van het leven op een geheel nieuw niveau.
zoals we al hebben besproken, kunnen we zo hard tegen onszelf zijn – het is waar dat we onze eigen hardste critici zijn. Het vergelijken van onszelf met de mensen om ons heen en wat we zien op sociale media kan zeer schadelijk zijn.
dit alles samen kan leiden tot een toxische strafcyclus – we raken gefrustreerd over onszelf omdat we niet zo ‘goed/fit/succesvol’ zijn als anderen en duwen onszelf in meedogenloze activiteiten om te proberen onze situatie te ‘verbeteren’.
Dit kan betekenen dat we na het werk uren achtereen blijven, dat we ons vermoeide lichaam dwingen door afmattende trainingssessies, of dat we een negatieve geestelijke gezondheidsruimte creëren door onszelf voortdurend de schuld te geven.
Dit klinkt misschien als veelvoorkomende acties, of reacties, maar ze zijn niet gezond. Velen van ons eindigen onszelf te straffen in plaats van te werken om onszelf te verbeteren – en er is een enorm verschil in die twee dingen.in plaats van onszelf de schuld te geven, moeten we leren vriendelijk te zijn voor onszelf en te erkennen dat we voortdurend groeien en veranderen.
door dit te doen, kunnen we tijd en energie besteden aan het verzorgen van onszelf en ons leven vullen met positieve dingen die we leuk vinden.ironisch genoeg, hoe comfortabeler we zijn in ons persoonlijke leven en hoe meer we dingen doen waarvan we genieten, hoe beter we ons over onszelf voelen – en hoe waarschijnlijker het is dat we verbeteren op het werk, gezonder willen zijn en meer toegewijd zijn aan onze passies.
alles zal op zijn plaats vallen zodra je om jezelf gaat geven en de schuld loslaat waarmee je jezelf verlaagt.
Plan. Maar Wees Ook Spontaan.
we weten – conflicterend advies! Er zijn momenten waarop planning je kan helpen het meeste uit het leven te halen, en momenten waarop loslaten je zoveel beter zal dienen.
we kennen allemaal het gezegde ‘leef elke dag alsof het je laatste is,’ maar het is niet zo realistisch-ten eerste zou je waarschijnlijk je baan opgeven!
in plaats van voorzichtigheid in de wind te gooien, raden we aan lichtjes een beetje voorzichtigheid in een zachte bries te strooien…
Plan waar u moet – alles wat te maken heeft met uw werk, kinderen en financiële situatie, bijvoorbeeld, moet serieus worden genomen.
door deze gebieden van uw leven in kaart te brengen, wordt u opgezet voor succes op lange termijn en kunt u ontspannen in het heden en tevreden zijn in de wetenschap dat u uw leven toekomstbestendig hebt gemaakt.
Dit kan u helpen nog meer van het leven te genieten omdat u zich niet te veel zorgen hoeft te maken over dingen die ver weg zijn.
Dat gezegd hebbende, er zijn gebieden in je leven waar je moet leren om een beetje los te laten – dit zal je echt naar een nieuw niveau van leven-liefhebbend duwen!
Dit is waar reizen, verkennen en het leren van nieuwe vaardigheden allemaal een rol spelen. Denk na over de aspecten van je leven waar je je kunt veroorloven om te ontspannen en ga er dan voor.
Alles plannen kan ons behoorlijk ellendig maken en het wordt erg saai om precies te weten hoe je leven eruit gaat zien.
door het vinden van die balans tussen gevoeligheid en spontaniteit, zal je jezelf openstellen voor zoveel meer plezier.
weet u nog steeds niet hoe u meer van uw leven kunt genieten? Spreek vandaag met een life coach die u door het proces kan begeleiden. Klik hier om verbinding te maken met een.
dit vindt u misschien ook leuk:
- 8 dingen die de meeste mensen een leven lang nemen om te leren
- om je leven ten goede te veranderen, heb je 2 keuzes
- 10 van de beste gedichten over het leven
- waarom je je verveeld voelt door het leven (+ wat er aan te doen)
- Hoe krijg je je leven weer op de rails als alles uit elkaar valt
- 10 Redenen waarom je het leven niet te serieus moet nemen