Verslavingsherstel gebeurt niet van de ene op de andere dag. Drugs-en alcoholverslaving behandelingsprogramma ‘ s zijn ontworpen om verslaafden te helpen door middel van langdurig herstel. Omdat mensen anders reageren op de behandeling, zijn er verschillende soorten herstelmogelijkheden beschikbaar voor iedereen die worstelt met verslaving.
van intensieve poliklinische programma ‘ s tot uitgebreide zorg, het vinden van een behandelingsoplossing die werkt voor u of iemand van wie u houdt, is de sleutel tot een volledig herstel en nuchter leven.
ondersteuning is uiterst belangrijk voor het herstelproces. Daarom kan een terugval preventie groep een groot verschil maken in het succes op lange termijn van een nuchtere levensstijl. Relapse steungroepen bieden een beoordelings-vrije omgeving wanneer voormalige verslaafden kunnen praten over hun ervaringen en verkennen van hun gevoelens.
terugvalpreventie groepsactiviteiten zijn bedoeld om de voortzetting van het herstelproces aan te moedigen door groepsleden actief en betrokken te houden. Laten we eens een kijkje nemen op een aantal populaire terugval preventie groep onderwerpen die een verschil kunnen maken op uw weg naar sober leven.
het verminderen van de spanning met grappige Introducties
hoewel veel activiteiten in de herstelgroep zwaar kunnen zijn en tot veel emotionele ontdekkingen kunnen leiden, zijn er ook veel leuke activiteiten in de terugvalpreventie-groep. Mensen die deze groepen bijwonen kunnen vaak nerveus zijn of zelfs beschaamd om sommige van hun verhalen te delen.
een goede manier om die spanning te verminderen en jezelf en anderen open te stellen is door grappige of “vreemde” introducties te implementeren. In plaats van gewoon rond te gaan in een cirkel om iedereen te leren bij naam, hebben iedereen delen drie rare of grappige dingen over zichzelf dat anderen misschien interessant vinden. Dit kleine “spel” is gebonden aan wat gelach te krijgen en mensen in staat te stellen zich meer comfortabel binnen de groep voelen.
Open over angsten en Stress
vaak vallen mensen terug omdat het leven te stressvol of overweldigend wordt. Anderen hebben het moeilijk om met angst om te gaan. Terugval preventie groep onderwerpen zullen vaak betrekking hebben op de dingen die typisch triggers voor herstellende verslaafden zijn.
een geweldige activiteit voor het bespreken van angst en het anoniem houden van je eigen zorgen is om iedereen één of twee van hun grootste angsten te laten opschrijven en ze in een hoed of tas te plaatsen. Dan, geef de hoed rond en elke persoon trekken uit een van de angsten om het open te stellen voor discussie. Je kunt praten over wat die angst veroorzaakt, hoe het zich heeft ontwikkeld, en wat je kunt doen om het te bestrijden.
hetzelfde kan worden gedaan met stress in het leven. Identificeer bepaalde dingen die stress veroorzaken en positieve manieren waarop u uw stressoren kunt beheren zonder zich tot drugs of alcohol te wenden.
Talk to Your Childhood Self
veel relapse prevention group therapy topics zullen zich richten op het nemen van een kijkje op uw diepste zelf. Een effectieve manier om dat te doen is om terug te gaan in de tijd en te denken over jezelf als een kind. Denk na over wat je zou zeggen als je een gesprek kon hebben met je jeugd zelf.
als iedereen in uw groep zijn jongere zelf advies zou kunnen geven, wat zou dat dan zijn? Hoe zou je je eigen leven veranderen als je dat advies had kunnen krijgen toen je een kind was? Dit is een effectieve manier om terug te kijken op waar je verslavende gedrag kan zijn begonnen.
Mindfulness op het Moment
het gewoon bijwonen van een herstelgroep kan helpen om je geest in het heden te houden, maar samen aan mindfulness werken is ook een geweldige groepsactiviteit.
de beoefening van mindfulness bestaat uit in het huidige moment blijven zonder de schuld van het verleden of de zorgen van de toekomst je te laten beïnvloeden. Verstrikt raken in de dingen die je hebt gedaan kan je het gevoel geven dat je te ver weg bent om volledig te herstellen. Te bezorgd worden over het “wat als” van de toekomst kan een trigger voor je zijn.
werken aan mindfulness met anderen die door soortgelijke situaties gaan, kan het ook gemakkelijker maken om dit alleen te doen. In je groep kun je dingen zoals diep ademhalen oefenen om je geest te concentreren en gecentreerd te blijven op het heden en het succes dat je tot nu toe hebt bereikt.
de ondersteuning die je nodig hebt voor herstel van verslaving
relaps preventie groepen bieden de ondersteuning die een herstellende verslaafde vaak nodig heeft om terugvallen of terugvallen in oude gewoonten te voorkomen. De activiteiten in deze groepen zijn bedoeld om de mensen daar aan te moedigen en hen hoop te geven voor de toekomst. Nadat je hebt gegaan door elke vorm van eerste behandeling voor verslaving, een steungroep kan een oplossing op lange termijn.
als jij of iemand die je kent worstelt met verslaving of een herstellende verslaafde is, kan een herstelgroep een groot verschil maken. Neem Contact op met Yellowstone Recovery voor meer informatie over terugval preventie groepen en hoe zij u kunnen helpen op uw reis naar een volledig nuchter leven.