dromen zijn een van de meest fascinerende aspecten van de menselijke ervaring en een ongelooflijk bewijs van de kracht van de menselijke geest. Ik bedoel, het is wild dat we mensen, intense emoties en complexe situaties volledig kunnen herscheppen in onze eigen hersenen zonder het zelfs bewust te proberen — en soms zelfs wakker worden met het gevoel dat wat we droomden helemaal echt was (wat het super freaky maakt als je merkt dat je niet uit een droom kunt ontwaken). Een van de trippieste dingen is echter dat wetenschappers nog steeds niet eens volledig kunnen verklaren waarom we dromen. “Verbazingwekkend, hoewel we ongeveer 27 jaar lang dromen over de loop van een gemiddeld leven, kunnen wetenschappers het nog steeds niet eens zijn over waarom het belangrijk is,” legt Scientific American uit. Wat ze wel weten is dat dromen (en de REM-slaapcycli die het mogelijk maken dat ze gebeuren) absoluut van vitaal belang zijn voor onze gezondheid.
maar wat betekent het als je niet uit een droom kunt komen? Het kan desoriënterend en zelfs eng zijn om je vast te voelen in een droom en niet in staat om wakker te worden. Velen van ons hebben de ervaring op een of ander moment, hoewel — misschien slaap je door je alarm als gevolg van het feit dat zo diep in een droom, of misschien heb je zelfs tevergeefs geprobeerd om wakker te worden uit een droom waarvan je wist dat je had. Er zijn een aantal wetenschappelijke en spirituele verklaringen over waarom het soms moeilijk is om jezelf uit een droom te krijgen, dus als het iets is dat je hebt ervaren, bekijk dan een aantal mogelijke verklaringen over waarom.
u kunt last hebben van slaapverlamming
slaapverlamming is een veel voorkomende aandoening die volgens WebMD plaatsvindt tussen volledig in slaap en wakker zijn. Tijdens de slaap verlamming, een persoon voelt zich volledig bewust, maar is niet in staat om te bewegen of te spreken op alle. Dit is te wijten aan het lichaam nog steeds “verlamd” van de slaap (dat is een natuurlijk instinct dat houdt ons van het lopen rond IRL als we lopen rond in een droom, bijvoorbeeld), maar als je geest wordt bewust voordat uw REM cyclus is afgelopen, kunt u deze vreemde en verontrustende verschijnselen ervaren. Naast de freakness van het niet in staat zijn om jezelf wakker te maken of helemaal niet te bewegen, melden veel mensen het gevoel of zelfs het zien van een donkere aanwezigheid of andere vreemde hallucinaties in de kamer met hen tijdens deze ervaringen, en sommigen beweren dat het voelt alsof ze worden gewurgd of verstikt. Het kan extreem moeilijk zijn om jezelf volledig wakker te maken van deze ervaringen, dus als dit het soort dromen zijn waar je niet uit kunt komen, kan slaapverlamming de oorzaak zijn.
“Dream claustrofobie” is a Real Thing
ooit gehoord van helder dromen? Het wordt bereikt wanneer iemand volledig bewust wordt van het feit dat ze dromen terwijl het gebeurt (dit is waarschijnlijk gebeurd met u ten minste een of twee keer!), en sommige mensen werken eigenlijk om deze vaardigheid te ontwikkelen, zodat ze bewust hun dromen kunnen beheersen. Als je een actieve of toevallige lucide dromer bent, heb je geluk! Maar weet dat het zijn risico ’s heeft, en een daarvan is, zoals Lifehacker het beschrijft, “de mogelijkheid van’ droom claustrofobie’, dat is wanneer mensen helder worden in een droomscenario dat ze niet in staat zijn om te manipuleren of uit te ontwaken.”Als je je ervan bewust bent dat je droomt, maar je kunt jezelf niet wakker maken, kan het een geval van droom claustrofobie zijn. Rianne Schimmel, een vermeende lucide dromende meester, beweert dat ze gewoon een deur naar een nieuwe wereld kan oproepen wanneer ze droom claustrofobie ervaart. Theoretisch kan dit iemand een ontsnappingsroute bieden uit een anders stressvolle situatie van gevangen voelen. Als je niet echt wakker kunt worden, probeer dan het deurscenario zodat je tenminste ergens anders kunt blijven dromen.
het zou een fenomeen kunnen zijn dat “False Awakening”
heeft u ooit het gevoel dat u wakker bent geworden, uw alarm hebt uitgeschakeld, uw tanden hebt gepoetst en uw ochtendroutine hebt gestart — alleen om te beseffen dat u nog steeds droomt? Dit soort dromen, bekend als” valse ontwaakt”, kan herhaaldelijk gebeuren in een enkele REM-cyclus, waardoor het voelt alsof je niet echt wakker kunt worden. Maar sommige herhalingen van een” vals ontwaken ” kunnen nog enger zijn. “Wat sommige mensen ervaren is een vals ontwaken waarin ze dromen van wakker worden en niet in staat zijn om te bewegen,” legde No Sleepless Nights uit op haar website. “Dit kan natuurlijk ook heel beangstigend zijn, zowel in de droom als wanneer je wakker wordt en je herinnert wat er net gebeurd is.”Als je dit ervaart, adviseert de website om jezelf wakker te maken door te proberen je teen te wiebelen of een ledemaat te bewegen, snel te knipperen of een complexe fysieke manoeuvre te doen in de droom, zoals rennen of dansen.
Als u niet genoeg slaap krijgt, kunt u merken dat het uw droomintensiteit beïnvloedt, waardoor dromen ultra echt lijken en moeilijk te onderscheiden van het echte leven terwijl ze gebeuren — en potentieel moeilijk om uit te ontwaken. In een interview met Scientific American legde Mark Mahowald, een neuroloog aan de Universiteit van Minnesota en de directeur van het Minnesota Regional Sleep Disorders Center, uit: “wanneer iemand slaaptekort heeft, zien we een grotere slaapintensiteit, wat betekent een grotere hersenactiviteit tijdens de slaap; dromen is zeker toegenomen en waarschijnlijk levendiger.”Tijdens een gemiddelde nachtrust duurt onze langste REM-cyclus (het deel van de slaap waar dromen plaatsvinden) ongeveer 40 minuten, maar studies tonen aan dat zowel de intensiteit als de lengte van uw REM-cycli dramatisch toenemen na slaaptekort. Volgens een studie uit 2005, ” het verliezen van 30 minuten REM één nacht kan leiden tot een 35 procent REM verhoging van de volgende nacht — proefpersonen sprong van 74 minuten REM naar een rebound van 100 minuten,” zoals gerapporteerd door Scientific American. Dus als je merkt dat je vast komt te zitten in intense, langdurige dromen, zorg er dan voor dat je regelmatig een volledige nachtrust krijgt.
het kan frustraties in je leven weerspiegelen
als je gelooft in droominterpretaties, wil je misschien de spirituele redenen onderzoeken waarom je gevangen zit in een droom. Volgens Psychic Library, het gevoel gevangen in een droom met geen uitweg kan een teken van de frustraties die je geconfronteerd IRL zijn, “ze kunnen worden gelijkgesteld aan een doodlopende baan je bent in, iemand die je terug in je carrière vooruitgang, of een relatie waarin je kan voelen gevangen,” legde Pyschic Library. De site merkt ook op dat gevangen zitten in een droom kan betekenen dat je vasthoudt aan oude geloofssystemen die je niet langer dienen (zoals familietradities of negatieve overtuigingen over jezelf), of een gevoel van machteloosheid in je leven aangeeft, of dat nu situationeel is of direct gerelateerd aan je relaties met anderen. Graaf diep en herevalueer je relaties, geloofssystemen, en je situaties om gebieden te vinden die er niet uitzien — deze kunnen ervoor zorgen dat je dromen hebt waar je moeilijk uit kunt komen.