bijgewerkt op 10 April 2020
De term” getting high ” daagt meestal de associatie van een door drugs geïnduceerde staat van euforisch ontsnappen en plezier op. Voor veel mensen is deze ervaring de verslavende haak die hen terug naar drugs en alcohol houdt—of, de toegangspoort die hen van minder gevaarlijke drugs zoals marihuana naar engere substanties leidt. (En als volgens de National Institutes on Drug Abuse maar liefst 43 procent van de middelbare scholieren meldt wiet te hebben gebruikt, lijkt het erop dat een alarmerend hoog aantal jongeren drugs als wiet gebruikt om high te worden.)
maar moet” high worden “een verslavende en potentieel gevaarlijke stof met zich meebrengen, of zijn er meer gezonde alternatieven die niet dezelfde gezondheidsrisico ’s en overdoserisico’ s met zich meebrengen? Het blijkt dat het antwoord op die vraag zowel “ja” als “nee” is, en het begint met het begrijpen van het verschil tussen een substantie-geïnduceerde high versus een natuurlijke.
het goede nieuws voor iedereen die op zoek is naar alternatieven om high te worden van drugs? Dat er veiligere, gezondere opties zijn om plezier te beleven, en dat als je een door drugs veroorzaakte high najaagt, je dat niet meer hoeft te doen: je kunt leren hoe je op natuurlijke wijze high wordt en voor eens en altijd van de drugs afkomt.
Wat Is een High?
De term “high” verwijst naar de intense euforie die mensen ervaren wanneer ze een verslavende drug gebruiken. Ze voelen zich plotseling gelukkig en verlost van alle zorgen, angsten en stress. Afhankelijk van de drug, in sommige gevallen kunnen ze een zeer aangename sensatie van release en ontspanning hebben; in andere gevallen, kunnen ze revved up en voelen zich volledig geladen, in staat om alles, en gemotiveerd om de wereld te veroveren.
mensen die high zijn kunnen zeer vrijmoedig worden en zich roekeloos gedragen. Ze kunnen veel lachen. Andere mensen kunnen een meer ingetogen high ervaren. In dit geval voelen ze zich gevoelloos en minder in staat om een reeks emoties te voelen, wat resulteert in een gevoel van ontspannen en op hun gemak, zelfs wanneer situaties om hen heen zorgwekkend zijn.
in de meeste van deze gevallen is de high zeer intens maar van korte duur-het punt is dat het een volledig kunstmatige rush is en onmogelijk te houden zonder keer op keer terug te keren naar de verslavende stof.
hoe leveren Drugs zo ‘ n High op?
geneesmiddelen die een euforische high afgeven, kunnen dit doen vanwege hun interactie met de hersenen. Meer specifiek, en zoals het Nationaal Instituut voor Drugsmisbruik het stelt, veranderen deze medicijnen de manier waarop neuronen in de hersenen werken, inclusief hoe ze informatie verzenden en ontvangen en signalen verwerken en uitwisselen via neurotransmitters. Neem bijvoorbeeld marihuana. Marihuana bootst de natuurlijke neurotransmitters van het lichaam na, met als gevolg dat er abnormale berichten ontstaan.
om hun intense high af te leveren, veranderen verslavende drugs meer dan hoe neuronen en neurotransmitters werken (hoewel deze verandering een noodzakelijke voorloper is van de sequentie die volgt). Wanneer een verslavende drug interfereert met de normale berichtensignalen van de hersenen, ontvangt de basale ganglia (circuits in de hersenen die plezier reguleert) niet de juiste berichtensignalen en over-activeert, waardoor een intense, zeer verslavende rush van plezier ontstaat. Na verloop van tijd zal een persoon die de drug(s) blijft gebruiken, het al snel moeilijk vinden om plezier te voelen van iets anders dan de drug(s) die ze nemen.
laten we de laatste volgorde van gebeurtenissen in de hersenen niet vergeten: wanneer de hoge vervaagt. De intense dopamine golf die de basale ganglia in overbelasting bracht moet nu stoppen. Maar het einde stuurt de hersenen-en in het bijzonder een deel van de hersenen dat bekend staat als de “amygdala”, die emoties reguleert—naar een meer reactieve staat van stress, angst en prikkelbaarheid. Dit gevoel van stress en ongemak versterkt alleen maar het verlangen om weer high te worden, waardoor de perfecte storm voor verslaving om greep te krijgen.
Wat Is een natuurlijke High?
een natuurlijke high is daarentegen niet kunstmatig of door geneesmiddelen veroorzaakt; het mag evenmin dezelfde gevaren van overdosering en andere ernstige gezondheidsrisico ‘ s opleveren. Wanneer je leert hoe je op natuurlijke wijze high wordt, kun je misschien veel van dezelfde positieve, gelukkige gevoelens bereiken zonder het potentieel voor verslaving. Het creëren van een sensatie die vergelijkbaar is met high zijn zonder drugs te gebruiken klinkt misschien ongewoon— maar het is niet onmogelijk.
de manier om een natuurlijke high te bereiken is door iets te doen dat de natuurlijke reserves van feel-good chemicaliën in de hersenen zoals dopamine stimuleert en verhoogt. Dopamine, ook bekend als de “genot neurotransmitter,” reageert op een verscheidenheid aan feel-good ervaringen die geen drugs of alcohol vereisen. Het belangrijkste is om de ervaring(s) te vinden die je een gevoel van plezier geven.
onthoud dat drugs de hersenen kapen om zijn functie te veranderen voor een ander doel. Terwijl dat komt met negatieve gevolgen, andere methoden kunnen je hersenen ten goede veranderen (en nog steeds plezierig).
hoe vergelijken deze Highs?
Het vergelijken van een natuurlijke high met een drug high kan moeilijk zijn. Veel mensen jagen op de gefabriceerde high van drugs wanneer ze een natuurlijke high veilig kunnen bereiken en nog steeds hetzelfde gevoel van opluchting, geluk en plezier voelen. De beste natuurlijke high is een die je kunt beheersen en onthouden.
een persoon die high is van een geneesmiddel kan beperkte functies hebben en kan zich niet herinneren wat er om hen heen gebeurde. Ter vergelijking, degenen met een natuurlijke high zijn zeker om te onthouden wat er gebeurd is. De gevoelens van euforie kunnen zo breed variëren met natuurlijke highs als ze kunnen met drugs-geïnduceerde highs.
een ander probleem met middelenmisbruik dat hoog is, is anhedonia. Dit symptoom beschrijft het onvermogen om vreugde te voelen. Wanneer de hersenen zijn kortgesloten en gevoed een kunstmatige hoog genoeg tijden, kan het moeilijk zijn voor de gebruiker om vreugde te ervaren op hun eigen. Dit symptoom kan vervagen, maar het creëert een extra barrière voor mensen die hulp zoeken.
voor degenen die herstellende zijn van een drugsverslaving, kan het najagen van natuurlijke highs helpen de verleiding om drugs te gebruiken te minimaliseren. Studies gemeld in de Amerikaanse National Library of Medicine gevonden dat bepaalde natuurlijke highs kunnen helpen stimuleren van de neurotransmitters die op hun beurt maken endorfines (positieve, feel-good hormonen) het lichaam hunkert. Het resultaat: betere resultaten voor mensen in herstel.
5 natuurlijke Highs-probeer deze in plaats van Drugs en Alcohol
op die noot is het nooit een slecht idee om een aantal substantievrije opties te hebben om high te worden wanneer je probeert een drug-of alcoholprobleem te bestrijden. Overweeg deze manieren om uw langdurige soberheid te stimuleren door het verhogen van Feel-good endorfines:
oefening
Het lijkt misschien niet leuk voor sommige mensen, maar oefening is een van de meest effectieve manieren om feel-good hormonen in het lichaam te verhogen. Tijdens rigoureuze oefening—in het bijzonder cardiovasculaire en aërobe trainingen-de hersenen releases endorfines samen met adrenaline.beide hormonen stimuleren het lichaam om door te gaan en stimuleren een gevoel van euforie. Als u niet veel ervaring met lichaamsbeweging hebt, probeer dan geleidelijk te beginnen en van daaruit op te bouwen, met een van deze uitgangen, onder andere:
- Yoga
- gaan hardlopen
- zwemmen
- stevig lopen
- Boksen
intiem worden
intiem zijn met iemand waar u om geeft kan helpen hetzelfde gevoel van high te creëren als u kunt krijgen van het gebruik van drugs. Een studie van de Universiteit van Rhode Island vond seks en sensuele ontroerende release endorfines in de hersenen.
fysieke aanraking zelf, zolang het op een positieve manier is, kan een belangrijke manier zijn om stress in het algemeen te verminderen. Dit kan intenser zijn als een persoon die fysieke sensaties combineert met emoties van liefde en respect.
Take it Down With Meditation
sommige mensen geloven dat meditatie werkt om de hersenen te vertragen, het creëren van rust en het verminderen van stress en angst. (Sommige drugs doen dit ook, zoals eerder opgemerkt.)
meditatie op zich geeft ook endorfines vrij. Degenen die regelmatig mediteren melden vaak een meer luchthartige stemming, een gevoel van grotere controle over hun emoties en een grotere veerkracht tegen stress.
Explore Neurofeedback
Neurofeedback is een relatief nieuwe methode om een gevoel van welzijn te stimuleren. Neurofeedback werkt om overactieve hersengolven te kalmeren en triggers de afgifte van endorfines. Het helpt mensen vaak hun hersengolven te beheren om meer rust, meer focus, enz.te bereiken..
artsen raden neurofeedback vaak aan voor degenen die een trauma hebben ervaren. Het kan ook helpen om angst en depressie, twee veel voorkomende redenen mensen wenden tot drugs en alcohol te verminderen.
geniet van een stevige lach
misschien is lachen de makkelijkste en meest plezierige manier om een niveau van euforie te bereiken. Of het nu gaat van grappige grappen in een film tot het gewoon herinneren van goede tijden met vrienden, lachen activeert de hersenen ‘feel-good’ hormonen. Lachen helpt mensen zich bijna direct goed te voelen, nog sneller dan drugs en alcohol.
hulp bij je verslaving aan een onnatuurlijke High
als je moe bent en moe bent van het high worden van drugs—en je hebt tevergeefs geprobeerd om natuurlijke highs zoals hierboven te omarmen—kan behandeling je helpen de vreugde te ervaren van een leven zonder drugs. Neem vandaag nog contact op met FHE Health op 1 (855) 644-6321. Onze toegewijde adviseurs zijn hier om te helpen op elke manier die we kunnen.