heeft Wist u dat artsen hebben vermoed dat bepaalde voedingsmiddelen mogelijk ADHD-symptomen (attention-deficit hyperactivity disorder) kunnen veroorzaken of verergeren?
hoewel onderzoekstudies beperkt zijn als het gaat om de relatie tussen ADHD en bepaalde voedingsmiddelen, is er enige overeenstemming onder kinderartsen, kinderpsychologen, onderzoekers, en klinische kindersociale werkers dat sommige voedingsmiddelen ADHD-achtig gedrag kunnen teweegbrengen of huidige ADHD-symptomen kunnen verergeren.
deze voedingsmiddelen zijn volgens de meeste deskundigen niet in staat om deze aandoening te veroorzaken, maar er zijn aanwijzingen dat bepaalde voedingstekorten ADHD-symptomen bij sommige kinderen kunnen verergeren.
De meeste vroege studies zijn niet in staat geweest om definitief te concluderen dat het verhogen van de consumptie van bepaalde voedingsstoffen door een kind de symptomen van ADHD zal verminderen en/of zijn/haar gedrag zal verbeteren.
Op dit gebied is meer onderzoek nodig om de ware relatie tussen bepaalde voedingsmiddelen en ADHD te bepalen.deskundigen raden echter aan dat kinderen met ADHD een gezond dieet volgen dat bestaat uit veel water, fruit, groenten, magere zuivel, volle granen, eiwitbronnen zoals bonen, vette vis, kip zonder vel en kalkoen, en mager rood vlees, zodat hun lichaam en geest zo gezond mogelijk zijn.
Het wordt ook aanbevolen dat u bepaalde ongezonde voedingsmiddelen uit het dieet van uw kind vermindert of elimineert om opflakkeringen van ADHD ‘ s te voorkomen.”.
dus, wat moet u doen als de ADHD-symptomen van uw kind zijn toegenomen in frequentie en ernst?ik raad ouders van kinderen met ADHD vaak aan om een eliminatieproces te starten, waarbij ongezond voedsel dat ADHD-activiteit kan veroorzaken wordt vervangen door gezonde alternatieven zoals Glutenvrij voedsel en vers fruit en groenten.
Ik weet dat het moeilijk is om uw kind hun favoriete comfortvoedsel en snacks te onthouden, maar het kan nodig zijn om sommige symptomen van uw kind te verminderen. Mijn doel, als kind-en gezinspsycholoog, is om de gezondheid en het welzijn van kinderen te maximaliseren, dus heb ik de neiging om een holistische benadering te volgen om kinderen te helpen hun omstandigheden beter te beheren.
Het is belangrijk op te merken dat voedzame voedingsmiddelen nooit een vervanging mogen zijn voor het voorgeschreven behandelplan van uw kind. Het is even belangrijk om het dieet van uw kind niet te beperken, tenzij u eerst met hun arts hebt overlegd.
kinderen hebben bepaalde voedingsstoffen nodig om te groeien, te ontwikkelen en te gedijen, dus als u het dieet van uw kind zo beperkt dat ze een tekort aan vitamine of mineralen krijgen, loopt u het risico hun ADHD-symptomen te versterken in plaats van ze te verlichten.
met een op maat gemaakt behandelingsprogramma en gezonde voeding is het mogelijk voor uw kind om de ADHD-symptomen onder controle te krijgen.
Pepsi, cafeïnehoudende frisdranken & cafeïnehoudende energiedranken
als uw kind ADHD heeft, wilt u misschien Pepsi en cafeïnehoudende energiedranken uit hun dieet verwijderen. Deze dranken hebben niet alleen grote hoeveelheden fructosestroop (suiker) in zich, maar ze bevatten ook veel cafeïne (een stimulerend middel) en weinig tot geen voedingswaarde.
omdat frisdranken zoals Pepsi grote hoeveelheden suiker en cafeïne bevatten, kunnen ze ADHD-symptomen verergeren.
overmatige hoeveelheden suiker en cafeïne kunnen hyperactiviteit en onoplettendheid (afwezigheid) veroorzaken bij beide kinderen met of zonder ADHD. uit een studie uit 2013 over cafeïnehoudende frisdranken en gedrag bleek dat kinderen die regelmatig cafeïnehoudende frisdranken drinken meer kans hebben op ADHD-achtig gedrag zoals onoplettendheid, hyperactiviteit, impulsiviteit en agressie dan kinderen die deze dranken niet regelmatig drinken.
als uw kind weigert zijn frisdrank op te geven, probeer deze te vervangen door niet-cafeïnehoudende frisdranken zoals Sprite of 7-Up. Een ander goed alternatief is sodawater met een paar druppels 100% sap erin.
opmerking: cafeïnehoudende frisdranken zijn niet goed voor volwassenen, minder voor tieners, en absoluut verschrikkelijk voor kinderen, dus als u besluit om uw kind deze energie-provocerende dranken te geven, wees dan voorzichtig.
dan zijn er energiedranken, die steeds populairder worden, vooral onder tieners. Terwijl zij niet goed voor volwassenen zijn, zouden de tieners met of zonder ADHD van het consumeren van hen moeten worden beperkt.
deze dranken bevatten extreem hoge niveaus van cafeïne, samen met tonnen suiker, kunstmatige kleurstoffen en zoetstoffen en conserveermiddelen, die allemaal de ADHD-symptomen bij sommige kinderen kunnen verergeren. Duidelijk en eenvoudig-ze zijn gewoon niet goed voor iedereen, maar ze zijn vooral slecht voor tieners met ADHD.
energiedranken zoals Monster, Rockstar, Verge of Red Bull kunnen ADHD-achtig gedrag veroorzaken (d.w.z. hyperactiviteit en roekeloosheid) in sommige tieners, dus het is belangrijk om voorzichtig te zijn voor de aankoop van deze dranken. Dus, wat kan je je tiener geven, als hij/zij meer energie wil?nou, ik zou beginnen met gezonde alternatieven zoals fruit smoothies, chocolade bedekte bevroren bananen stukken, 100% fruit / veggie sap Combo ‘ s, matcha Groene thee, iced groene chai thee, of clear Gatorade.
kleurstoffen voor levensmiddelen & conserveermiddelen
als uw kind ADHD heeft, wilt u de kleurstoffen en conserveermiddelen voor levensmiddelen misschien verminderen of uit hun dagelijkse voeding verwijderen. De Studies tonen aan dat kunstmatige kleuren (voedselkleurstoffen), aroma ‘ s, en conserveermiddelen zoals natriumbenzoaat hyperactiviteit in sommige kinderen kunnen teweegbrengen.
in feite bleek uit een studie uit 2014 over levensmiddelenadditieven en gedrag dat voedselkleurstoffen het gedrag bij sommige kinderen negatief kunnen beïnvloeden .
verrassend genoeg vind je ook natriumbenzoaat in andere voedingsmiddelen zoals ingeblikte soepen, saladedressings, specerijen zoals ketchup en mosterd, en zelfs koolzuurhoudende dranken! Andere conserveermiddelen die schadelijk kunnen zijn voor kinderen met ADHD zijn butylhydroxytolueen, natriumnitraat, butylhydroxyanisol en tert-Butylhydrochinon.
Controleer altijd de etiketten voordat u voedsel voor uw kind koopt en houd het zo mogelijk bij vers, conserveermiddel-vrij, additief-vrij, biologisch voedsel.
bevroren vruchten & groenten
wacht! Bevroren fruit en groenten zijn misschien niet goed voor mijn kind met ADHD? Dat klopt. De waarheid is hoewel fruit en groenten zijn gezond voedsel en goede keuzes voor uw kind om te eten, sommige bevroren vruchten en groenten bevatten voedsel kleurstoffen, en de meeste bevatten conserveringsmiddelen. En, zoals eerder vermeld, zijn de voedselkleurstoffen en conserveermiddelen trekkers voor sommige kinderen met ADHD.
opmerking: Sommige diepvriesproducten bevatten organofosfaten, een pesticide dat wordt gebruikt om bugs te controleren, waarvan is aangetoond dat het neurologisch-gebaseerde, ADHD-achtige symptomen en gedragsproblemen bij sommige kinderen veroorzaakt. Dus, controleer etiketten voordat u deze voedingsmiddelen voor uw kind koopt, en indien mogelijk, vasthouden aan vers, biologisch fruit en groenten.
vis op basis van kwik & zeevruchten
hoewel koud water, vette “omega-3” vis zoals zalm, tonijn en sardines gunstig zijn voor sommige kinderen met ADHD (d.w.z. het verminderen van symptomen), kunnen vis en zeevruchten die kwik bevatten deze symptomen na verloop van tijd versterken.
waarom? Nou, omdat kwik (een metaal) is niet alleen moeilijk te metaboliseren (verteren), het kan ook accumuleren in de hersenen van uw kind, wat leidt tot neurologische veranderingen – dat wil zeggen onoplettendheid, en hyperactiviteit.
dus, indien mogelijk, afzien van het voeden van uw kind op kwik gebaseerde vis en zeevruchten (dwz haai, zwaardvis en koningsmakreel) en vasthouden aan voedsel met een laag kwikgehalte zoals zalm, garnalen, ingeblikte lichte tonijn en meerval.
geraffineerde en kunstmatige suiker (cakebeslag, glazuur & snoep)
hoewel de jury nog steeds uit is of suiker ADHD-symptomen veroorzaakt of verergert, is het duidelijk dat het de energie van sommige kinderen kan verhogen (ten minste tijdelijk), waardoor ze nerveus en “te actief worden.”Daarom, het beperken van de consumptie van suiker van uw kind (geraffineerd en kunstmatig) is gewoon zinvol.
u kunt de suiker-en fructosestroopwaarden in het voedsel van uw kind controleren door de etiketten te controleren.
kunstmatige zoetstoffen uit het dieet van uw kind verminderen of elimineren. Waarom? Nou, omdat deze “alternatieve zoetstoffen” eigenschappen bevatten die ontstekingen kunnen veroorzaken, hoewel de resultaten deze claim niet definitief hebben bewezen.
bijna alle kinderen houden van “likken van de kom” wanneer je een taart maakt. Echter, als uw kind ADHD heeft, kan dit niet het beste zijn om hem/haar toe te staan om te doen. Cakemixen en bevriezing zitten vol met suiker.
ze bevatten ook kunstmatige kleurstoffen (kleurstoffen voor levensmiddelen), conserveermiddelen en kunstmatige smaakstoffen, die allemaal ADHD-achtige symptomen kunnen veroorzaken of verergeren (d.w.z. hyperactiviteit, een gebrek aan focus en concentratie, en/of impulsiviteit).
in plaats van uw kind te laten genieten van cake beslag en glazuur, kunt u hen afleiden met iets anders, zoals hun favoriete cartoon. Of beperk hoeveel cake en glazuur uw kind verbruikt door ze een klein stukje cake met minimaal glazuur te snijden.
Candy is een andere ADHD-antagonist. Snoep is een “no-no” Voor sommige kinderen met ADHD omdat het is geladen met kleurstoffen, conserveermiddelen en suiker. En, zoals u waarschijnlijk al geraden, is er een reële kans dat deze ingrediënten ADHD-achtige symptomen kunnen veroorzaken of verergeren huidige degenen.
een studie uit 2007 over levensmiddelenadditieven en hyperactiviteit bij peuters en schoolgaande kinderen wees uit dat voedingsmiddelen, waaronder snoep, die levensmiddelenadditieven bevatten, bij sommige kinderen tot gedragsproblemen kunnen leiden.
probeer daarom uw kind biologische, op fruit gebaseerde snoep of snoep alternatieven zoals yoghurt bedekte bananen stukken, vers fruit ijslolly ‘ s of zelfgemaakte trail mix.
als uw kind of Tiener u vertelt dat hij/zij naar iets zoets verlangt, moedig hen dan aan om in plaats daarvan een zoet fruit te pakken zoals ananas, peer, appel, papaja, kers, mango, bosbes, sinaasappel of banaan. De suiker in fruit is een gezond alternatief voor geraffineerde suikers, omdat ze uw kind van energie voorzien zonder de lege calorieën.
tarwe, pinda ‘ s, melk, eieren, vis, chocolade, soja, schaaldieren& andere allergenen
wist u dat voedselallergenen zoals tarwe, pinda ‘ s, melk, eieren, vis, chocolade en schaaldieren de ADHD-symptomen bij sommige kinderen kunnen verergeren? Sommige studies suggereren dat de allergenen hersenenactiviteit kunnen veranderen of negatief beà nvloeden, die onoplettendheid, impulsivity, en/of hyperactiviteit teweegbrengen of verergeren.
Het is belangrijk op te merken dat gezonde voedingsmiddelen zoals melk, eieren, soja, vis, pinda ‘ s en zelfs tarwe sommige kinderen met ADHD ten goede kunnen komen, anderen kunnen intensere symptomen ervaren als ze overgevoelig of allergisch zijn voor deze allergenen. Dus, wees voorzichtig bij het geven van uw kind deze voedingsmiddelen.
Houd er rekening mee dat de meeste kinderen voedselgevoeligheden/allergieën vertonen (die zich manifesteren in de vorm van ADHD-achtige symptomen) nadat ze aan specifieke voedingsmiddelen zijn blootgesteld. Andere voedselallergenen die een reactie in kinderen met ADHD kunnen veroorzaken zijn: boomnoten, bonen, maïs, druiven, tomaten, en citrusachtige voedingsmiddelen zoals sinaasappels.
Als u vermoedt dat voedselallergenen de ADHD-symptomen van uw kind beïnvloeden, raadpleeg dan hun arts en vraag naar het elimineren van bepaalde voedingsmiddelen uit hun dieet.
appelen & andere salicylaten
salicylaten zijn plantaardige chemische stoffen die vaak worden gebruikt in aspirine, andere pijnstillers-en appelen! Wanneer Houdt een appel per dag de symptomen van ADHD niet op afstand?
wanneer uw salicylaat-gevoelig kind in een sappige rode (of groene) appel bijt. En raad eens? Deze chemische stof wordt niet alleen gevonden in appels; ze zijn ook te vinden in veenbessen, tomaten, amandelen, en zelfs druiven!
salicylaten worden aangetroffen in aspirine en andere pijnstillers. In feite, vond een recente studie over salicylaten en ADHD symptomen in kinderen dat deze symptomen in sommige kinderen konden worden verbeterd door eenvoudig levensmiddelenadditieven en salicylaten uit hun diëten te verwijderen. voordat u uw kind voedsel geeft, moet u ervoor zorgen dat er geen salicylaten in zitten die ADHD-symptomen kunnen veroorzaken of verergeren.
Lunchables
eerlijk gezegd zijn “Lunchables” ongezond voor elk kind, maar ze zijn vooral ongezond voor kinderen met ADHD. Waarom? Nou, omdat ze “verwerkte lunches” die zijn geladen met deli vlees, levensmiddelenadditieven, vulstoffen, conserveermiddelen, kunstmatige kleuren en smaken, en natrium, die allemaal een negatieve invloed kunnen hebben op kinderen met ADHD.
deskundigen suggereren dat levensmiddelenadditieven en conserveermiddelen zoals die in “Lunchables” hyperactiviteit, impulsiviteit en onoplettendheid kunnen verhogen bij sommige kinderen met ADHD.
daarom wordt aanbevolen dat kinderen met ADHD alle voedingsmiddelen en dranken die kleurstoffen, conserveermiddelen, hoge natriumspiegels en kunstmatige kleurstoffen en aroma ‘ s bevatten, verwijderen ten gunste van gezonde, bij voorkeur biologische voedingsmiddelen.
ijs & andere zuivelproducten
ijs en andere zuivelproducten zoals melk, kaas, zure room en yoghurt kunnen ook ADHD-symptomen bij sommige kinderen versterken. Sommige kinderen zijn gevoelig of allergisch voor koemelk, en koemelk kan ontstekingen veroorzaken bij sommige mensen. Ontsteking is gekoppeld aan Gedrag en aandacht span problemen.
volgens een studie uit 2011 over het effect van voedselgevoeligheden, in het bijzonder de caseïne in koemelk, op ADHD-symptomen bij kinderen, kan het verwijderen van koemelk uit het dieet van kinderen leiden tot een verbetering van focus, concentratie en gedrag.
bovendien vonden de onderzoekers dat ongeveer 64% van de pediatrische gevallen van ADHD afkomstig waren van een voedselgevoeligheid, en zodra de “boosdoener” uit het dieet van het kind werd verwijderd, verbeterde zijn/haar toestand.
Schakel deze “trigger foods” uit met zuivelproducten op basis van soja of amandel (d.w.z. Amandel Dream Toffee amandel Fudge ijs, Ben en Jerry ‘ s Chunky Monkey ijs, Blue Diamond Almond Breeze melk, Kite Hill Vegan bieslook roomkaas, enz.) de volgende keer dat uw kind om ijs of andere zuivelproducten vraagt.
Pasta Noedels & andere Glutenvoeding
Pasta is al lange tijd een favoriete kindervoedingsnoedel. De noedels kunnen echter de ADHD-symptomen van uw kind verergeren. Dit is omdat de meeste deegwaren gluten bevatten, die met verhoogde symptomen ADHD in sommige kinderen wordt verbonden.
in feite beginnen onderzoekers ADHD-symptomen te koppelen aan gluten-gevoeligheid. Meer specifiek blijkt dat een groot aantal kinderen met ADHD ook gevoelig zijn voor gluten.als de kinderarts van uw kind vaststelt dat hij/zij gevoelig is voor gluten, verwijder dan deze voedingsmiddelen (inclusief pasta noedels) uit zijn/haar dieet. Het goede nieuws is dat uw kind kan worden gediagnosticeerd met gluten gevoeligheid direct uit een eenvoudige bloedtest uitvoeren op het kantoor van de arts.
als wordt vastgesteld dat uw kind glutengevoelig is, Wilt u mogelijk alle glutenvoeding, inclusief tarwe, gerst, rogge en ja, pasta noedels, uit zijn/haar dieet verwijderen en alleen kiezen voor glutenvrije voedingsmiddelen.
Opmerking: Sommige verpakte en verwerkte voedingsmiddelen bevatten gluten als een verborgen levensmiddelenadditief, dus pas op.
Margarine, koekjes, taarten, Donuts, gebak & Cookies
een andere groep voedingsmiddelen die u mogelijk wilt verminderen of uit het dieet van uw kind wilt verwijderen, is voedingsmiddelen die zijn gemaakt met gehydrogeneerde olie en/of transvet.
deze ongezonde vetten kunnen ADHD-achtige symptomen veroorzaken of de huidige symptomen bij sommige kinderen verergeren. Gehydrogeneerde oliën en transvetten zijn ongezond voor iedereen, maar vooral voor groeiende en zich ontwikkelende kinderen.
gehydrogeneerde oliën verstoren de gezonde zenuwfunctie, ontbranden het lichaam, veroorzaken hyperactiviteit en onoplettendheid, verhogen het risico van obesitas bij uw kind en kunnen slagaders verstoppen, wat mogelijk kan leiden tot tal van gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, migraine en/of hartproblemen.
opmerking: Zelfs als op het voedseletiket “geen transvet” staat, controleer dan of het voedsel gedeeltelijk gehydrogeneerde oliën bevat. Sommige voedselfabrikanten laten het lijken alsof er slechts minimaal transvet in een voedsel zit, maar het ding is, het kost slechts twee of meer gram per dag om ongezond te worden.
als er bijvoorbeeld 1 gram transvet in een voer zit en dat Voer 3 of 4 porties per container bevat, kan het voor uw kind heel snel ongezond worden. Als gevolg daarvan adviseer ik vaak aan de ouders van mijn jonge cliënten met ADHD dat zij producten verminderen of vermijden die zelfs een schijn van gehydrogeneerde olie of transvet in hen hebben.
gezonde alternatieven voor zoete lekkernijen zijn zaken als esdoorn kaneel appelmoes, zelfgemaakte worteltaart havermoutkoekjes, yoghurt parfaits, banaan pindakaas ijs, en/of verse mango-ijs.
Deli vlees & Cheese
het maken van een sandwich voor uw kind met deli vlees en kaas kan de ADHD-symptomen beïnvloeden. Vleeswaren en kazen zijn gewoon niet goed voor u of uw kind, omdat het verwerkte voedingsmiddelen zijn die zijn geladen met kleurstoffen, conserveermiddelen en natrium! in feite noemen veel ADHD-experts delicatessenwinkels het slechtste voedsel dat een persoon met ADHD kan eten.volgens recente studies hebben kinderen die een grote hoeveelheid verwerkt voedsel consumeren een hoger risico op het ontwikkelen van ADHD.
daarom suggereren de onderzoekers dat er een duidelijk verband is tussen ADHD en verwerkt voedsel. Omdat bewerkte voedingsmiddelen bevatten hoge niveaus van natrium en levensmiddelenadditieven, consumeren ze te vaak kan leiden tot ontsteking en gedrag en cognitieve problemen bij sommige kinderen.
indien mogelijk, afzien van het serveren van uw groeiende en zich ontwikkelende kind vleeswaren en kazen, en kiezen voor gezondere versies zoals een rosbief sandwich die u gemaakt van een stoofschotel of kip of kalkoen wraps gemaakt met stukjes “echte” geroosterde of gebakken kip en kalkoen. Oh, en vergeet niet om uw kind te dienen veel vers fruit en groenten ook!
Capri Suns & andere Boxsappen
De meeste kinderen houden van Capri Suns en andere boxsappen, en de meeste ouders houden net zo veel van hen – voor hun kieskeurige en dorstige kinderen – vooral omdat ze gemakkelijk en draagbaar zijn. Maar als uw kind ADHD heeft, wilt u misschien een ander soort drank vinden om hem/haar te geven, omdat deze “go-to” – Drankjes de symptomen van uw kind kunnen versterken.
het ding over deze sappen is dat ze veel suiker bevatten, en de meeste bevatten zelfs niet “echt vruchtensap”, ondanks hun beweringen.
De meeste van deze verpakte sappen zijn net zo schadelijk als frisdrank als het gaat om calorieën, suiker, kleurstoffen voor levensmiddelen en conserveringsmiddelen. De beste oplossing? Water. Water is calorievrij en gezond. Wat moet ik doen als mijn kind weigert alleen water te drinken?
Nou, ik raad je aan om te zoeken naar dranken met een laag suikergehalte (vooral een hoog fructosegehalte) en natrium, en dranken met 100% echt vruchtensap.
samengevat….
hoewel ADHD meestal optreedt tijdens de kindertijd, hoeft het het leven van uw kind niet over te nemen.
met een juiste diagnose, effectieve behandeling en een juiste behandeling met medicijnen, cognitief gedragsadvies, een gezond dieet, goede rust, stressmanagementtechnieken en/of regelmatige lichaamsbeweging, kan uw kind een gelukkig, succesvol en productief leven leiden.
houd in gedachten dat 60% van de kinderen met ADHD de voorwaarde hebben wanneer zij volwassenen worden, zodat zou het beheer van ADHD aan de gang moeten zijn.
Het is ook belangrijk om te begrijpen dat volwassenen met ADHD een hoger risico hebben om ook angst, depressie en andere psychische aandoeningen te ontwikkelen.
daarom is het noodzakelijk dat u zo vroeg mogelijk een behandeling voor uw kind aanvraagt en dat u deze behandeling handhaaft zolang hij/zij het nodig heeft. Hoe eerder u de symptomen van uw kind onder controle kunt krijgen, hoe waarschijnlijker het is dat ze een succesvolle VOLWASSENE zullen worden.
werk dus samen met de arts van uw kind om “ADHD trigger foods” uit zijn/haar dieet te verwijderen en te vervangen door gezond voedsel dat zijn/haar symptomen kan helpen verlichten.
en, vergeet niet, onderzoek naar de relatie tussen voedsel en ADHD zijn beperkt op dit moment, dus er is geen garantie dat het verwijderen van bepaalde voedingsmiddelen en/of het toevoegen van anderen zal verlichten of “genezen” van uw kind ADHD symptomen.
toch is het altijd beter om gezond te zijn dan ongezond-vooral als je een kind bent.
- Myers, W. (2018). 7 voedingsmiddelen te vermijden als uw kind ADHD heeft. Alledaagse Gezondheid.
- dagelijkse gezondheid. (2018). De symptomen van ADHD kunnen door voedselgevoeligheden worden veroorzaakt.
- Suglia, S. F., Solnick, S., & Hemenway, D. (2013). Frisdrankenconsumptie wordt geassocieerd met gedragsproblemen bij 5-jarigen. The Journal of Pediatrics, 163 (5), 1323-1328.McCann, D., Barrett, A., Cooper, A., Crumpler, D., Dalen, L., Grimshaw, K., Kitchin, E., Lok, K., Porteous, L., Prince, E., Sonuga-Barke, E., Warner, J. O., & Stevenson J. (2007). Levensmiddelenadditieven en hyperactief gedrag bij 3-jarige en 8/9-jarige kinderen in de Gemeenschap: een gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek. Lancet, 370 (9598), 1542.
- Sánchez Lizardi, P., O ‘Rourke, M. K., & Morris, R. J. (2008). De effecten van blootstelling aan organofosfaat-pesticiden op het cognitieve en gedragsmatige functioneren van Spaanse kinderen. Journal of Pediatric Psychology, 33 (1), 91-101.
- Goodman, B. (2012). Kinderen blootgesteld aan kwik, lood in gevaar voor ADHD. WebMD.
- Vale, H. (2017). Kinderen met ADHD: voedsel om te vermijden. Livestrong.com.
- Stevens, L. J., Burgess, J. R., Stochelski, M. A., & Kuczek, T. (2014). Hoeveelheden kunstmatige kleurstoffen en toegevoegde suikers in voedsel en snoep algemeen geconsumeerd door kinderen. Klinische Pediatrie, 54(4), 309 – 321.
- Stevens, L. J., Burgess, J. R., Stochelski, M. A., & Kuczek, T. (2013). Hoeveelheden kunstmatige voedselkleuren in Algemeen geconsumeerde dranken en mogelijke Gedragsimplicaties voor consumptie bij kinderen. Klinische Pediatrie, 53(2), 133 – 140. Ontleend aan
- Seifert et al. (2011). Gezondheidseffecten van energiedranken op kinderen, adolescenten en jongvolwassenen. Kindergeneeskunde, 127 (3), 511-528.
- Wolraich, M. L. (1988). Aspartaam en gedrag bij kinderen. Boston: Birkhauser, 201-206.Wolraich, M. L., Lindgren, S. D., Stumbo, P. J., Stegink, L. D., Appelbaum, M. I., & Kiritsy, M. C. (1994). Effecten van diëten met een hoog sucrose-of aspartaamgehalte op het gedrag en de cognitieve prestaties van kinderen. New England Journal of Medicine, 330, 301-307.Butler, A., Van Lieshout, R. J., Lipman, E. L., et al. (2018). Psychische stoornis bij kinderen met lichamelijke aandoeningen: een pilot studie. BMJ, 8.
- WebMD. (2018). Wat is een salicylaatallergie?
- Joneja, J. M. (1996). Dieet en gedrag-mythe of wetenschap? Journal Of The Canadian Child Psychiatric Bulletin, 5 (1), 4-11.
- Hoppe, J. & Goldman, R. (2017). 5 te vermijden voedselpunten met ADHD. Healthline. Pelsser, L. M., Frankena, M., Toorman, J., Savelkoul, H. F., Haagen, T. A., Rommelse, N. N., Buitelaar, J. K. (2011). Effecten van een beperkt eliminatiedieet op het gedrag van kinderen met attention-deficit hyperactivity disorder (INCA-studie): een gerandomiseerde gecontroleerde studie. Lancet, 377 (9764), 494-503.