angststoornis is de meest voorkomende psychische aandoening in de VS vandaag. Als u lijdt aan een angststoornis, kan het moeilijk zijn om “te kalmeren” in stressvolle situaties. En als dit je veel te vaak overkomt, ben je niet alleen.
Er is hulp voor mensen die lijden aan een angststoornis die hun dagelijks leven verstoort. Als je het gevoel hebt dat je geestelijke gezondheid uit de hand loopt, kun je hoop vinden van het team van Rosecrance op je reis naar herstel.
Lees verder om te leren waarom u het gevoel hebt dat u niet kunt kalmeren tijdens het begin van angst, en hoe u vandaag behandeling kunt zoeken.
hoe angststoornissen zich ontwikkelen
Studies tonen aan dat angst zich kan ontwikkelen door genetische of omgevingsfactoren. U kunt meer kans hebben op een angststoornis als uw familieleden hebben een geschiedenis van psychische stoornissen.
echter, angst kan ook ontstaan als gevolg van een traumatische gebeurtenis. De hersenen kunnen proberen om het lichaam te beschermen tegen schade en te voorkomen dat een dergelijke gebeurtenis opnieuw optreedt door het activeren van een “fight-or-flight” reactie tijdens een stressvolle situatie.
angst en” vecht-of-vlucht ” modus
terugkerende angst kan nog meer stress toevoegen aan uw dagelijks leven. Waarom voelt het alsof je niet kunt kalmeren? Wanneer iemand angst ervaart in een gevaarlijke situatie, reageert het lichaam op een manier die gewoonlijk wordt aangeduid als de “vecht-of-vlucht” reactie. Dit is een overlevingsmechanisme, omdat je lichaam moet beslissen of je energie verbruikt om gevaar te bestrijden, of om ervoor te vluchten.
bij angst activeert uw zenuwstelsel het vecht-of-vluchtinstinct, zelfs wanneer dit niet noodzakelijk lijkt. Met andere woorden, je hersenen reageren op schijnbaar kleine angsten op dezelfde manier als het zou reageren op een extreem gevaarlijke situatie.
u kunt een paniekaanval hebben
angstgevoelens zijn al erg genoeg. Dus waarom kun je niet kalmeren, zelfs na een eerste gevecht-of-vlucht reactie? Als de symptomen van bezorgdheidswanorde doorgaan en in fysieke symptomen manifesteren, kunt u een paniekaanval hebben. Symptomen van een paniekaanval omvatten:
- Zweten
- Gespannen spieren
- Hyperventilating en kortademigheid
- Versnelde hartslag
- Beven of schudden
- Een gevoel van doom
Als u ervaring vaak paniekaanvallen, je zou kunnen hebben van een paniekstoornis, een soort angststoornis. Mensen met paniekstoornis kunnen zich vaak zorgen maken over de volgende aanval en vermijden plaatsen of situaties die kunnen leiden tot deze fysieke symptomen.
omgaan met angststoornis en paniekaanvallen
veel mensen overtuigen zichzelf ervan dat een angststoornis geen probleem is, of dat ze stressvolle situaties kunnen vermijden om er alleen mee om te gaan. Omdat angst is zo gewoon, mensen kunnen geloven dat praten met vrienden of familieleden is genoeg om dingen onder controle te houden.
maar het is belangrijk om de juiste tools te vinden om u te helpen omgaan met een angststoornis of paniekaanval. De behandeling kan medicatie te betrekken, maar het belangrijkste, je leert hulpmiddelen voor zelfbeheer die paniekaanvallen of gevoelens van ernstige angst kan voorkomen.
zoek hulp bij angststoornissen bij het team van Rosecrance. Onze missie is om volwassenen en adolescenten in staat te stellen om controle te nemen over hun geestelijke gezondheid en om een routekaart te bieden voor het pad naar herstel. Vraag nu hulp; bel Rosecrance op (866) 330-8729.