niemand ziet graag tekenen van veroudering. Heb je het gevoel dat je een neklift nodig hebt? Wat als ik je vertelde, dat je de look en feel van een gezicht en nek lift kon hebben? En, zonder geld te betalen, en zelfs zonder je bureau te verlaten? Je zou verbaasd zijn om te leren over gezicht en nek yoga, maar het werkt! Het kan tonen blijvende effecten op fijne lijntjes, rimpels, en losse huid die verschijnt in het gezicht en de nek als je ouder wordt.
deze eenvoudige stappen kunnen worden gedaan aan uw bureau, of ‘ s nachts voor het slapen gaan.
1. Zwaai uw wangen omhoog
Deze is gemakkelijk. Blaas zowel je wangen uit en duw de lucht in je mond van de ene wang naar de andere. Tel vijf keer elke kant, blaas dan de lucht uit door de O-vorm van je mond. Herhaal drie of vier keer om je wangen stevig te houden.
2. Steek je tong uit
je zult je raar voelen, maar deze beweging zal je kin, kaak en nek versterken. Steek je tong zo ver mogelijk uit. Wacht vijf seconden. Herhaal vier van vijf keer.
3. Pucker Up
een geweldige oefening voor uw wangen, rond uw lippen en uw nek. Draai naar het plafond. Terwijl je omhoog kijkt, doe je alsof je iemand lang kust. Wacht vijf seconden. Herhaal vijf keer. Bonus: steek je tong uit terwijl je deze oefening doet voor hoge jukbeenderen en een betere kaaklijn.
4. De ogen vertellen alles
niemand ziet graag kraaienpootjes langs de ogen. Deze oefening kan helpen om zich te ontdoen van ongewenste lijnen rond je ogen en voorhoofd. Doe je ogen wijd open. Houd vijf seconden vast, gebruik je handen om de huid van je voorhoofd terug te dringen. Herhaal dit drie keer.
5. Versterk uw nekspieren
deze is geweldig om uw nek te versterken, ongewenste stress te elimineren en u zelfs te helpen werken aan die dubbele kin. Kantel je hoofd naar de zijkant en rol het heen en weer langs je schouders. Eerst met de klok mee, dan tegen de klok in. Herhaal dit drie keer.
6. Probeer de uil Stretch
rechtop te staan, met de armen los aan de zijkanten en de schouders ontspannen en naar beneden. Pruil je lippen. Adem langzaam door je neus, draai je hoofd langzaam, kijk over je schouder. Je voelt de trek in je kaaklijn en nek. Herhaal aan beide kanten vijf keer. Als je een zwakke kin hebt, zal deze oefening helpen deze te versterken en ook je nek versterken. Het kan ook helpen om je schouders te ontspannen.
Je gebruikt al yoga om fit, afgezwakt en gezond te blijven over je hele lichaam. Gezicht en nek yoga kan helpen houden u flexibel en werken tegen tekenen van veroudering. Deze stappen zullen de bloedcirculatie verhogen, waardoor je gezicht een gezondere uitstraling krijgt. Je zult je zelfs beter voelen, omdat de stress die je in je nek, schouders en kaaklijn draagt, zal verlichten met deze oefeningen. Probeer deze oefeningen als onderdeel van uw reguliere schoonheidsroutine. Je zult dramatische resultaten merken voordat je het Weet!