door: E. B. Johnson
Het maakt niet uit hoe graag we willen dat onze relaties werken, niet elk partnerschap waarin we ons bevinden is bedoeld voor succes. Mensen veranderen, en met hen veranderen de dingen die ze willen van het leven en de omringende ervaringen. Een deel van het leren hoe we een gelukkig en stabiel leven voor onszelf kunnen creëren, is weten wanneer we het koord moeten doorsnijden van relaties die nergens snel heen gaan.
toegeven dat uw relatie faalt is niet eenvoudig, maar het is noodzakelijk. Alleen wanneer je leert om dingen te accepteren zoals ze zijn, kun je de vereiste stappen voorwaarts zetten om je genezingsproces te starten. Het loslaten van een partnerschap dat nergens toe leidt is een krachtig onderdeel van het leren hoe je ons geluk kunt opbouwen. Verspil je tijd niet aan een partnerschap dat nooit had moeten bloeien. Accepteer dat je relatie altijd bedoeld was om te falen en gebruik die kennis om proactief deel uit te maken van je toekomst.
relaties kunnen een belangrijk onderdeel van onze reis zijn, maar ze kunnen ook een enorme emotionele hindernis en afleiding zijn — vooral als er iets misgaat. Een relatie op de rotsen zuigt al onze focus, en trekt ons weg van een zee van potentiële kansen die anders zouden kunnen bieden ons veiligheid, stabiliteit en vervulling. Vasthouden aan relaties, omwille van het hebben van een relatie, is een gevaarlijke val in te vallen; en toch velen van ons vallen in het elke dag.
We moeten onze relaties in een heel nieuw licht gaan zien. Alleen als we onze partners en onszelf verlichten met de waarheid van de werkelijkheid, kunnen we de gaten zien en de dingen realiseren die we nodig hebben om onze vreugde te bereiken.Iemand vasthouden die niet voor jou bedoeld was, laat geen ruimte voor de juiste liefde om binnen te komen.
de ruimte in ons leven is eindig. De tijd die we op deze planeet hebben is eindig. Stop met je leven te vervuilen met dingen die je alleen maar frustratie, ergernis, gevaar of leed brengen. Neem een stap terug en begin te kijken naar uw partnerschap voor wat het echt is. Onze emoties zijn belangrijk en ze zijn bedoeld om ons te beschermen tegen die dingen in ons leven die anders ongenoegen zouden veroorzaken. Bescherm jezelf, en neem een standpunt in voor de toekomst die je wilt. Hou je niet vast aan iets dat niet voor jou gemaakt is. Accepteer je relatie voor wat het is en zie je partner in een geheel nieuw licht.
de moeilijk te ontkennen tekenen dat uw relatie op een mislukking afstevent.
of u het nu wilt toegeven of niet, uw relatie kan niet eeuwig duren. Als uw partnerschap is op de rotsen, dit zijn de moeilijk te ontkennen tekenen dat het zou kunnen worden gedoemd om te mislukken.
geen zorg meer om te vechten
hoewel we denken aan vechten als een negatief in onze relaties, kan het ons eigenlijk helpen samen te groeien en onze verschillen uit te werken. Terwijl sommige gevechten over de grens, geen vechten helemaal is iets dat beide partijen moeten worden bezorgd een gevecht. Als jullie allebei stoppen met vechten, betekent dat dat jullie allebei gestopt zijn met om elkaar te geven en om jullie partnerschap. Koppels die niet eens de zorg genoeg om op te komen voor zichzelf (of hun relaties) zijn paren die niet bestemd zijn voor de lange termijn grootsheid.
All-out negeren
iemand liefhebben betekent voor hem zorgen, en dat komt inherent met een verantwoordelijkheid om voor zijn gevoelens te zorgen (binnen redelijke grenzen). Partners die elkaar negeren, of die handelen en zich gedragen zonder rekening te houden met de andere persoon, zijn geen paren die een relatie kunnen creëren met elke vorm van gezonde levensduur. Kleinering, ontslag en zelfs vernederend gedrag kunnen allemaal waarschuwingssignalen zijn dat uw relatie tot een einde is gekomen.
Nulplannen
gelukkige paren maken samen plannen, en partners die dezelfde futures willen maken blauwdrukken van die futures die ze hand in hand kunnen volgen. Falen om serieuze plannen te maken met uw partner is een teken dat u niet overweegt uw toekomst samen. Relaties die de tand des tijds doorstaan zijn die waarin de betrokken partijen naar dezelfde doelen werken. Zonder die focus, is het moeilijk om de onvermijdelijke ontberingen te overwinnen die het leven ons brengt.
geen tijd voor elkaar
voelt het alsof u en uw partner nooit tijd voor elkaar kunnen vinden? Of je nu veel werkt — of je hebt gewoon een conflict van prioriteiten-een paar dat nooit tijd voor elkaar maakt is een paar dat niet kan gedijen. Je hoeft niet altijd in dezelfde fysieke ruimte te zijn, maar je moet je wel beiden inzetten om emotioneel bij elkaar aanwezig te zijn. Het is moeilijk om verbinding te maken zonder die aanwezigheid. Als jullie nu geen tijd voor elkaar hebben, is het moeilijk voor te stellen dat jullie meer tijd maken in de toekomst.
falende intimiteit
intimiteit is een van de hoekstenen van elke relatie, en het omvat zowel fysieke als emotionele intimiteit. De intimiteit die we met onze partners delen is van cruciaal belang, maar het is een van de eerste dingen die begint te desintegreren als onze relaties mislopen. Gaan jij en je partner niet meer met elkaar naar bed? Geen vertrouwen meer delen? Of huilen op elkaars schouders? Dan is je intimiteit weg en moet je voorbereid zijn op het feit dat het misschien nooit meer terugkomt.
gebrek aan vertrouwen
net als intimiteit kunnen onze partnerschappen niet gedijen zonder diep en ondoordringbaar niveau van vertrouwen. Onze partners vertrouwen betekent weten, inherent, dat ze nooit uit hun weg zullen gaan om ons kwaad te doen. Het voelt veilig in hun aanwezigheid en stabiel in hun liefde, en het is een waar geschenk en een zegen voor degenen onder ons die het bereiken. Maar je vertrouwt je partner niet? Dat gebeurt door onzekerheden en schendingen van grenzen, keer op keer. En als dat gebeurt, is het moeilijk om ooit weer voet aan de grond te krijgen in de harten van onze partner.
misbruik en jaloezie
velen van ons maskeren onze giftige relaties met een label van “passie” en maken afspraken die we nooit zouden maken in ons normale leven. Gewelddadige jaloezie, of het beheersen van gedrag dat leidt tot grote explosies en grote verstoringen is niet normaal, en het is geen manier om te leven. Je kunt geen eerlijke, eerlijke of open relatie onderhouden onder vluchtige of anderszins emotioneel of fysiek gewelddadige omstandigheden. Als uw partner is beledigend, gewelddadig jaloers, of anderszins beledigend — uw relatie is niet bedoeld voor de lange termijn.
minachting en wrok
of we nu kiezen om een falende relatie aan te pakken of niet, ons onderbewuste gedrag heeft een manier om ons te uiten en onze waarheden bloot te leggen. Ontslagen worden door uw partner, of losgekoppeld van hen op een diepe manier kan leiden tot gevoelens van zowel minachting en wrok. Je wordt meer geagiteerd hoe langer je blijft in een partnerschap dat niet past, en je zult merken dat je die ergernis naar buiten keert op je partner en zelfs je werk en je vriendschappen.
de beste manieren om met een falende relatie om te gaan.
Als u weet dat uw partnerschap op de goede weg is, kunt u stappen ondernemen om uzelf te beschermen en uw nieuwe onafhankelijkheid te omarmen. Hou je niet vast aan iets dat je geen geluk meer brengt. Knip de navelstreng door en leer hoe je je acceptatie, eerlijkheid en hoop op een betere toekomst kunt koesteren.
Nurture your acceptance
De eerste stap in het beëindigen van een relatie — of het nu op lange of korte termijn is — komt tot een acceptatie van je emoties en de manier waarop dingen zijn. Niemand vindt het leuk om te denken dat het ding dat ze hebben gebouwd niet werkbaar is. Het is moeilijk te accepteren dat onze partners niet de mensen zijn die we dachten dat ze waren, of dat we niet in staat waren om iets te repareren dat belangrijk voor ons was. Deze ongelukken en eindes maken deel uit van het leven, echter, en hoe eerder we dat accepteren, hoe eerder we onze weg terug naar geluk kunnen vinden.
word realistisch over waar je bent en word realistisch over hoe je je voelt. Neem wat tijd weg van uw partner en gebruik het om de realiteit van uw partnerschap te onderzoeken en wat u vervolgens moet doen. Onze partners zijn niet altijd wie we willen dat ze zijn. De dingen die we nodig hebben van een partnerschap kunnen veranderen.
ontkoppelen, en kijk naar uw relatie vanaf een verwijderde, derde partij plaats. Als dit je beste vriend was, of een ouder, of een broer of zus, wat zou je hen vertellen om te doen? Koester een radicaal gevoel van acceptatie en laat je leven vullen met het idee dat het leven een culminatie is van zowel de goede als de slechte ervaringen. Deze relatie werkte niet. Dat geeft niet. De volgende misschien. Het is nooit te laat om te krijgen wat je wilt — maar je moet realistisch worden en je moet de realiteit omarmen voor wat het is.een van de krachtigste vaardigheden die we in ons persoonlijke leven kunnen ontwikkelen, is het worden van een begrafenisondernemer. Een begrafenisondernemer zijn betekent in staat zijn om terug te kijken naar de verschillende ervaringen van je leven, en ze te analyseren en te breken. Door dit soort achteraf uitgevoerde autopsies kunnen we krachtige lessen ontsluiten die de manier waarop we onszelf en de wereld om ons heen zien, kunnen veranderen. Als uw relatie tot een einde is gekomen, het uitvoeren van een partnerschap autopsie en krijgen echt over de redenen waarom dingen mis ging.
zet je schrap en graaf in de geschiedenis van je relatie. Neem een harde en brutaal eerlijke blik op wat er mis ging, en welke rol u en uw partner hebben gespeeld in de mislukking. Niet uit de buurt van uw rol, en ook niet het gemakkelijk op uw partner te nemen, hetzij. Relaties falen omdat beide partijen er niet in slagen om te brengen wat ze nodig hebben op tafel. Er zijn er twee nodig om de tango te dansen, maar er zijn er ook twee nodig om het leven dat je hebt opgebouwd af te breken.
Identificeer de lessen die u hebt geleerd van uw relatie en focus op het vertalen van die lessen over uw volgende romantische onderneming. Het maakt niet uit hoe slecht een relatie eindigt, er is altijd een zilveren-lining les te worden glimmen. Sta niet toe dat één gesloten deur je geest sluit voor de kansen die nog steeds wachten. Falen is de drempel waardoor we dingen beter geschikt vinden voor onze behoeften, maar we moeten de les ter harte nemen en verder gaan met veranderingen in gedachten.
Omarm uw emoties
emoties zijn complex, en ze kunnen ook zeer genuanceerd en ongemakkelijk zijn. Het menselijke onderbewustzijn wordt zich vaak bewust van onze emotionele ontberingen of ongemakken voordat we dat doen, waardoor we in vreemde toestanden of “funks” komen die het moeilijk kunnen maken om onze gevoelens te sorteren of onze relaties aan te pakken. Om de moed te krijgen die je nodig hebt om voorbij je falende relatie te gaan, moet je je emoties en de onvermijdelijke conclusies waartoe ze je leiden omarmen.
uw leven was niet bedoeld om geleefd te worden in angst, pijn of verdriet. Onze levens waren bedoeld om vervuld te worden, en vol ervaringen en groei — maar dat vereist dat we ervoor zorgen dat onze voeten op het juiste pad zijn en in de juiste richting wijzen. Breng tijd door met je gedachten. Begin met een mindful journaling practice.
Focus op gevallen of momenten in je verleden waarop je emoties de overhand kregen of bijzonder verdrietig, boos, eenzaam of anderszins hopeloos waren. Graaf in de wortel van je emoties en vraag je af waar ze vandaan komen. Ben je echt boos op je partner? Of zie je gewoon dat je een patroon in hen herhaalt dat je een ouder telkens opnieuw zag herhalen zonder succes? Als we onze gevoelens in twijfel trekken, lossen we ze op, maar we onthullen ook de vreemde trauma ‘ s en onzekerheden die ze voeden.
verbreed de verdeling
als je in een mislukte relatie zit, dan is de kans groot dat er al veel ruimte is tussen jou en je partner. Of deze ruimte nu fysiek of emotioneel is, het kan een geweldig geschenk zijn als je weet hoe je het moet gebruiken. De ruimte stelt ons in staat om opnieuw te verbinden met jezelf en ons opnieuw te concentreren op de dingen die voor ons belangrijk zijn. Loop niet weg van de kloof die groeit tussen jou en je partner. Leun erin en laat het de klap van het einde verzachten.
u hoeft geen spatie te forceren als uw relatie al de rotsen heeft geraakt, maar het kan nodig zijn om het consistenter te maken. Als je de beslissing hebt genomen om te vertrekken, creëer dan zoveel mogelijk ruimte tussen jou en de persoon met wie je ooit een leven hebt gedeeld. Gebruik deze groeiende ruimte om te weten te komen wie je bent, en gebruik het om je te concentreren op de persoon die je wilt worden.
Lean into the feeling of being independent again. Ga geen grenzen over — uit respect-maar begin opnieuw je passies na te jagen en sta jezelf toe om opnieuw te verbinden met het leven. De wereld kan een enge plek lijken, maar het is mooi en transformerend op zijn eigen speciale manier. Vermijd springen in een haastige beslissingen, maar sta jezelf toe om te leunen in de toenemende ruimte die groeit in uw falende relatie. Vind er troost in, en de langzame glijd terug naar onafhankelijkheid waar je op hebt gewacht.
oefen wat radicale eerlijkheid
Het accepteren van je gevoelens is een goed begin, maar je moet die eerlijkheid uitbreiden naar de rest van je transformatie. Radicale eerlijkheid vereist dat we ons er met onvermoeibare moed toe verbinden, en dit betekent dat we de rol die we hebben gespeeld in het falen accepteren — evenals de beslissingen die we hebben genomen om onszelf in een dergelijk partnerschap te vinden. Radicale eerlijkheid heeft niets te maken met schuld, en alles te maken met het vinden van je persoonlijke verantwoordelijkheid.
voordat u uw banden verbreekt en ermee stopt, probeer een beetje eerlijkheid te omarmen. Je bent aan het einde van de lijn, en de dingen zijn voorbij. Was er iets wat je vanaf het begin anders had kunnen doen? Waren er waarschuwingssignalen die je over het hoofd zag?
breid die eerlijkheid uit naar uw partner. Maak van deze gelegenheid gebruik om een dialoog met hen te openen en deel uw gedachten openhartig, evenals wat u hebt weggenomen of wat u hebt genoten van hun partnerschap. Afscheid hoeft niet zuur te zijn, maar het moet eerlijk zijn. Het heeft geen zin om je te verstoppen of wrok te koesteren als je toch maar verder wilt gaan. Wees eerlijk tegen jezelf en wees eerlijk tegen je partner. Hou je niet in als er niets meer te verliezen is.
Tap in je innerlijke kracht
het vinden van de moed om een mislukte relatie te beëindigen is moeilijk, en het is niet (meestal) iets dat in een nacht bij ons komt. Als je op zoek bent naar de kracht om de andere persoon te vertellen dat je officieel wilt stoppen, moet je je innerlijke kracht gebruiken. Niemand anders kan je helpen die lijn in het zand te trekken, en niemand zou dat moeten doen. Je bent in je partnerschap gekomen, en je bent verantwoordelijk om eruit te komen als je hart niet meer in het spel is.
begin met het aanboren van je innerlijke kracht en laat het je belemmeren in de richting van de eindes en de sluiting die je nodig hebt. Weet dat je de enige persoon op deze planeet bent die jezelf geluk en vervulling kan bieden. We zijn verantwoordelijk voor onze eigen reizen hier. Het maakt niet uit hoe lang je bij deze persoon blijft, zij (alleen) zullen je nooit de vreugde geven die je najaagt.
kom terug in contact met uw Betekenis. Verbind je weer met je passies. Zoek weer uit wie je bent, en identificeer dan de sterke punten die je hebt. Geniet van die sterke punten en laat ze je moed en je gevoel van eigenwaarde versterken. Denk terug aan de moeilijkste momenten in je leven tot nu toe. Je hebt het toen overleefd, en je zult het nu overleven. Je bent capabel en waardig voor een leven en een partnerschap dat je in staat stelt om je tevredenheid aan te boren. Neem geen genoegen met minder. Stel jezelf in staat om te gedijen.
vergeven, vergeven, vergeven
vergeven kan een vreemd concept lijken om te omarmen in de nasleep van een mislukte relatie, maar het is iets dat we nooit uit het oog mogen verliezen of…no het maakt uit in welke fase van partnerschap we zitten. Je moet jezelf vergeven voor fouten die je hebt gemaakt, en je moet de andere persoon ook vergeven. Sommige mensen horen niet bij elkaar en dat is niemands schuld. Vergeef me als je op de juiste weg wilt gaan.
wees bewust en verbind opnieuw met die innerlijke empathie en compassie die natuurlijk is. Begrijp dat, als mens, we allemaal kwetsbaar zijn en we allemaal vatbaar zijn voor fouten van hoop en ego. Doe jezelf niet tekort omdat je de verkeerde hebt gekozen. Neem je partner niet eeuwig kwalijk omdat ze een fout hebben gemaakt.
accepteer uw relatie voor wat het is en geef uzelf (en uw partner een pauze) als u aan het einde bent gekomen. Schreeuwen, vechten en elkaar uitschelden heeft geen zin. Als de relatie is mislukt, is het mislukt, en er is weinig meer dat kan worden verbeterd door emotionele uitingen van deugd-signaleren of wraak-zoeken. Laat dingen liggen waar ze liggen en vergeef dingen waar je kunt. Al het andere is Bagage die je zelf moet oplossen.
ernstige banden
met al deze kennis en deze persoonlijke openbaringen bij de hand, is het tijd om de navelstreng door te snijden en de relatie los te laten die jullie beiden weerhoudt van betere dingen. Verspil geen tijd meer op een plek waar je niet thuishoort. Verspil niet meer van uw partner of de tijd van uw echtgenoot in iets dat je weet heeft geen hoop ooit geluk te brengen. Snijd de navelstreng door.
relaties zijn niet de end-all En be-all in het leven. Ze zijn een mooi voordeel als we ze benaderen met de juiste mindset, en de juiste intenties. Laat dit wezen los in je leven dat een afvoerputje wordt. Richt je op hoop en laat die schaduw los die ruimte inneemt in je leven.
weten dat een relatie geen hoop heeft om vooruit te komen — terwijl je eraan vastklampt alsof alles normaal is — is waanzin. Doe jezelf en je partner een plezier en loop weg met vriendelijkheid en de beste bedoelingen. Heb het gesprek van aangezicht tot aangezicht en doe het in een prive-plaats waar u zowel comfortabel kunt zijn om uw emoties uit te drukken en te zeggen wat het is dat je moet zeggen. Sta jezelf toe om rauw te zijn; sta jezelf toe om te spreken en te bestaan in het moment met gevoel. Als het voorbij is, kunnen de wonden beginnen te genezen.
alles in elkaar zetten …
Het is niet gemakkelijk om te accepteren dat je deel uitmaakt van een mislukte relatie, maar het is noodzakelijk om een pad terug naar vreugde te smeden. We willen dat onze partnerships een einde maken aan vuurwerk en hekken, maar dat is niet altijd het geval. Er zijn verschillende tekenen die erop kunnen wijzen dat we in een relatie zitten die nooit bedoeld was om te gedijen, maar het is onze verantwoordelijkheid om stappen te zetten en de correcties aan te brengen die ons ultieme welzijn waarborgen.
koester uw gevoel van acceptatie en gemak in het zien van uw relatie en partner voor wat ze zijn. Wat je ooit had is niet voor altijd beloofd. Voer een relatie autopsie en gebruik wat brutale persoonlijke eerlijkheid om een nieuw perspectief te krijgen. Wat ging er mis in jullie relatie? Wat ging er goed? Gebruik deze antwoorden om je te concentreren op wie je bent en wat je wilt bouwen. Omarm je emoties en bescherm jezelf door de kloof te verbreden. Als het voorbij is, heeft het geen zin om dingen uit te rekken. Stel je open voor je partner en laat ze weten dat je er bent. Gemak in de toenemende ruimte. Blijf eerlijk tegen jezelf, en maak gebruik van je innerlijke kracht. Je weet wat je wilt en je bent sterk genoeg om het te krijgen. Vergeef jezelf en je partner voor fouten uit het verleden. Het heeft geen zin om de strijd voort te zetten als er echt een einde aan komt. Scheiden als gewone kennissen als je niet kunt scheiden als vrienden. Stop met vasthouden aan een passie die niet meer voor jou bedoeld is. Maak ruimte in je leven voor ware liefde om binnen te komen.