een van de meest populaire, blijvende en irritante mythes over depressie is dat het betekent dat depressieve mensen de hele tijd verdrietig zijn – en dat bij uitbreiding, mensen die gelukkig zijn geen depressie kunnen ervaren, zelfs als ze zeggen dat ze dat zijn. Het is een scheve en verschrikkelijke versie van depressie, en het is een die verder stigmatiseert de aandoening en isoleert mensen met depressie en gerelateerde psychische aandoeningen. Dit komt omdat, bot gezegd, depressie maakt je niet verdrietig de hele tijd-hoewel het niveau van verdriet een patiënt ervaart kan natuurlijk variëren, afhankelijk van het individu en de ernst van depressie.
wanneer ik een depressieve episode heb, loop ik niet rond in gescheurde zwarte kleren, huilend en jammerend. Ik ga uit met vrienden. Ik maak grappen (vooral sardonische). Ik blijf werken, en heb vriendelijke gesprekken met de mensen waar ik mee werk. Het lukt me vaak om mezelf te voeden en te kleden, ik lees boeken. Boven alles ervaar ik momenten van geluk: een flits van vreugde als ik loop op het strand met een vriend en de zon is perfect en de wind is precies goed; een golf ergens diep van binnen als ik ben omringd door prachtige bomen en het regent en ik voel mijn hart zwelling om de hele wereld te omvatten; een warme, vriendelijke, aanhankelijke sensatie bij de aanraking van een vriend, een knuffel aan het einde van een avond of een hand geplaatst over de mijne als we voorover leunen om iets beters te zien.
Toch voel ik een vreemde conflicterende druk. Aan de ene kant heb ik het gevoel dat ik me moet bezighouden met een soort van meedogenloze performatieve droefheid om serieus genomen te worden, zodat mensen begrijpen dat ik echt depressief ben en dat elke dag – elk moment van elke dag – een strijd voor mij is, dat zelfs als ik gelukkig ben, ik nog steeds tegen het monster vecht. Ik heb het gevoel dat ik alles om me heen donkerder moet maken, om te stoppen met communiceren met de wereld, om te stoppen met publiceren, om gewoon te stoppen. Want op die manier zal ik passend verschijnen, certificeerbaar verdrietig, en dus depressief – en dan zullen mensen misschien herkennen dat ik depressief ben en misschien zullen ze zelfs ondersteuning en hulp bieden. De grappen sterven in mijn keel, de glimlach bereikt nooit mijn lippen, ik deel dat moment van geluk op het strand niet door zich tot mijn vriend te wenden en vreugde uit te drukken.
Ik doe niet, met andere woorden, dingen die kunnen helpen depressie te verlichten, mensen aanmoedigen om uit te reiken, en depressieve mensen helpen met functioneren, het voltooien van dagelijkse taken van het leven, en het vinden van een reden om opnieuw te leven. Ik vind en bouw geen rijke gemeenschap van mensen die steun kunnen bieden (en die ik op mijn beurt kan ondersteunen), omdat ik moet zo worden verpakt in het uitvoeren van mijn verdriet te allen tijde om te bewijzen dat ik depressief genoeg – zelfs als Ik wil schreeuwen dat dit is een versterking van stereotypen die mensen pijn doen, dat door dit te doen ik pijn niet alleen mezelf, maar anderen.
aan de andere kant voel ik een extreme druk om juist het tegenovergestelde uit te voeren, omdat droevige depressieve mensen saai en niet leuk zijn, zoals ik voortdurend wordt herinnerd elke keer als ik openlijk over depressie spreek of gevoelens van verdriet en frustratie uit. Ik ben gevangen in een val waar als ik geen verdriet uit te voeren, Ik ben niet echt depressief, maar als ik uiten verdriet op alle tot op welke hoogte dan ook, ik ben vervelend en saai en moet stoppen met zo egocentrisch. Zo word ik effectief gedwongen om naar voren te komen, er een gezicht op te zetten, zelfs als ik depressief en diep verdrietig ben – als ik het gevoel heb dat ik stik in mijn eigen ellende, plaats ik een brutale Tweet. Als ik mezelf haat en Ik wil sterven, post ik een link naar iets leuks, of ik schrijf iets doms om ergens heen te lopen – hoewel ik tijdens het schrijven steeds dieper in mijn ongeluk word getrokken.
depressie is een lul, en het kan je meester worden, maar je kunt er af en toe onder uit glijden. En veel depressieve mensen in het midden van een episode niet echt besteden het flauwvallen dramatisch op de bank en praten over hoe ellendig ze zijn. Sommige zijn goed functionerend( versterkt door de noodzaak om een gezicht op te zetten), anderen zijn in morbide grappen, anderen proberen om hulp te bereiken (is dat niet wat we “verondersteld” te doen?) van vrienden en proberen om hun depressie minder eng te maken. Depressie is niet een alles-of – niets deal-het zien van een persoon die zich identificeert met depressie kraken van een grap of plezier hebben of dansen met een vriend is niet het bewijs dat de persoon is faken het, of de persoon is het ervaren van een moment van echt geluk, of fronting. Omgekeerd, jollying Up mensen met een depressie te eisen dat ze beginnen met meer plezier is net zo walgelijk, Een weigering om te erkennen dat mensen die een zware dag, of een zware week, of een ruwe paar uur zijn niet van plan om uw getrainde apen.
depressie manifesteert zich anders in iedereen en op verschillende tijdstippen. Verschillende gedragingen zijn geen positief bewijs dat iemand wel of niet depressief is, en, zoals met elke fauteuildiagnose, erop aandringen dat iemand niet echt depressief is alleen maar vanwege een show van iets anders dan diep, verschanst verdriet is actief schadelijk.
Kijk naar de vrouw hierboven, Vrolijk fietsend op een strand, haar wapperend in de wind. Je kunt niet oordelen over haar emotionele toestand of haar grotere mentale gezondheid beeld, noch moet je.
• This article was originally published on This Ain’t Livin’, part of the Guardian Comment Network
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/alinea ‘ s}}{{highlightedText}}
- Deel op Facebook
- Deel op titel