een van de meest uitdagende aspecten van het leven met diabetes is dat u extra honger kunt krijgen naar het enige dat uw bloedsuikerspiegel het meest beïnvloedt: voedsel. Meer specifiek, suikerhoudend voedsel.
deze aandoening wordt polyfagie genoemd en is in wezen ” overmatige honger.”Het komt vaak voor bij mensen met diabetes.
in dit artikel zullen we kijken naar verschillende oorzaken van polyfagie bij mensen met diabetes, en wat u kunt doen om het te beheren en te verminderen.
inhoudsopgave
Wat is polyfagie?
polyfagie is de medische term voor” overmatige honger “en het is een van de drie bekende tekenen van diabetes die allemaal beginnen met de letter”p”.
- polydipsie: een toename in dorst
- polyurie: een toename in uw behoefte om te plassen
- polyfagie: een toename van uw eetlust
hoewel niet-diabetici zeker aanhoudende polyfagie kunnen ervaren, komt dit vooral vaak voor bij mensen met diabetes omdat zowel hoge als lage bloedsuikerspiegels een significante invloed kunnen hebben op uw eetlust.
wat veroorzaakt polyfagie?
bepalen van de exacte oorzaak van uw polyfagie als een persoon met diabetes kan lastig zijn, want hoewel de diabetes-gerelateerde oorzaken zijn weinig, de niet-diabetes gerelateerde oorzaken zijn veel!
laten we eens een kijkje nemen.
oorzaak van polyfagie gerelateerd aan diabetes
- hyperglycemie (hoge bloedsuikerspiegel)
- hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel)
- hyperthyreoïdie (overactieve schildklier)
vervolgens zullen we dieper ingaan op deze 3 veelvoorkomende oorzaken van overmatige honger.
waarom hyperglycemie (hoge bloedsuikerspiegel) excessieve honger veroorzaakt
hyperglycemie is “hoge bloedsuikerspiegel” en hoewel iets boven 140 mg/dL als “hoger dan normaal” wordt beschouwd, begint de bijwerking van honger wanneer uw bloedsuiker de 250 mg / dL-lijn overschrijdt. Hoe langer het blijft ongeveer 250 mg/ dL, hoe sterker die cravings zal worden.
deze oorzaak van polyfagie is vooral lastig omdat hoe meer u eet, hoe hoger uw bloedsuikerspiegel wordt en hoe sterker uw overmatige honger ook wordt.
hoge bloedsuikerspiegel verhoogt direct uw verlangen naar voedsel, en in het bijzonder suiker, omdat uw lichaam afhankelijk is van die seconde-voor-seconde afgifte van glucose om te functioneren.
wanneer er niet genoeg insuline aanwezig is om daadwerkelijk gebruik te maken van en die glucose naar uw hersenen en andere cellen door het hele lichaam te transporteren, geven uw hersenen een signaal af voor honger.
en nogmaals, het is een vicieuze cirkel omdat hoe meer u eet, hoe hoger uw bloedsuikerspiegel wordt, hoe intenser uw verlangen naar suiker wordt.
oplossing
De oplossing is hier echt om samen met uw team uit de gezondheidszorg te werken aan het verlagen van uw bloedsuikerspiegel.
Er zijn verschillende behandelingsplannen om dit te bereiken, afhankelijk van uw vermogen om te voorkomen dat u zich overgeeft aan die honger naar suiker, als u al gediagnosticeerd bent met enige vorm van diabetes, welke medicijnen u momenteel gebruikt, en welke medicijnen kunnen helpen dat u nog niet hebt geprobeerd.
voor velen is het zeer moeilijk om weerstand te bieden aan die drang om te eten wanneer uw bloedsuiker aanhoudend boven de 200 mg/dL of 250 mg / dL ligt. Je hersenen smeken je om meer eten.
waarschijnlijk zult u een combinatie van insuline en andere niet-insulinediabetesmedicijnen moeten overwegen om uw bloedsuikerspiegel weer gezond te krijgen. Wacht niet! Hoewel het eng kan zijn om een nieuw medicijn te starten, is het van cruciaal belang om niet alleen je eetlust te reguleren, maar ook om langdurige schade in je ogen, vingers, tenen, nieren te voorkomen — noem maar op!
Plus, je zult je beter voelen!
waarom hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) overmatige honger veroorzaakt
hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) is een zeer vaak voorkomend onderdeel van het dagelijkse leven met diabetes als u insuline of een ander diabetesgeneesmiddel gebruikt dat mogelijk lage bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. (Veel niet-insulines kunnen geen lage bloedsuikerspiegel veroorzaken, zelfs als ze werken door uw bloedsuikerspiegel te verlagen.)
heel eenvoudig, het intense verlangen naar suiker — en voedsel in het algemeen-is je brein dat zegt: “Hey! Red me! Help me!”
voor de meeste patiënten begint dit verlangen naar suiker wanneer uw bloedsuikerspiegel onder het bereik van 80 tot 70 mg/dL daalt.
uw hersenen vertrouwen op een seconde-voor-seconde toediening van glucose om te kunnen functioneren. Terwijl veel andere systemen in je lichaam de voorkeur geven aan glucose als hun energiebron, hebben de hersenen absoluut glucose nodig.
u kunt ook die plotselinge honger ervaren wanneer uw bloedglucosespiegel snel daalt, maar nog steeds 90 of 100 mg/dL is wanneer u dit controleert. Die hunkeren naar voedsel en suiker kan nog steeds kick-in als gevolg van hoe snel uw bloedsuikerspiegel daalt.
oplossing
eerst en vooral moet u de lage bloedsuikerspiegel behandelen met snelwerkende koolhydraten. Maar de gemiddelde lage bloedsuikerspiegel heeft slechts 5 tot 10 gram koolhydraten nodig om weer gezond te worden.
sommige lage bloedsuikers komen voor door een overdosis insuline en hiervoor kan een significant grote portie koolhydraten nodig zijn.
leren hoe je niet te veel eet tijdens een lage bloedsuikerspiegel kost tijd. U kunt gemakkelijk de ontwikkeling van een gewoonte van jezelf te laten eten wat je wilt, en dit wordt een vicieuze cirkel die meestal triggers een bloedsuikerspiegel achtbaan evenals langdurige gewichtstoename, uitputting, en frustratie.
de eerste stap moet worden bereid met snelwerkende koolhydraten voor de behandeling van een laag bloedsuikergehalte. In plaats van het eten van een maaltijd als je laag bent, of het gebruik van een lage bloedsuikerspiegel als een excuus om taart te eten, Gebruik bepaalde voedingsmiddelen alsof ze “medicijn” zijn, en je mediceert de lage met dat voedsel.
Ik gebruik bijvoorbeeld vaak gummy Life-Savers omdat ze 3 tot 4 gram koolhydraten per gummy bevatten, ze niet smelten of bevriezen, en ik kan ze gemakkelijk opslaan in mijn nachtkastje, mijn auto, mijn tas, enz.
de tweede stap is om samen met uw zorgteam de insuline-en medicatiedoses aan te passen die deze terugkerende lage bloedsuikers veroorzaken. Sommige dieptepunten zijn slechts flukes en aspecten van jongleren met de vele factoren die onze bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Maar als u regelmatig ernstige dieptepunten ervaart, moeten uw insulinedoses waarschijnlijk worden bijgesteld.
waarom hyperthyroïd (overactieve schildklier) overmatige honger veroorzaakt
Hyperthyroïd (overactieve schildklier) is wanneer uw schildklier veel meer schildklierhormonen begint te produceren dan verondersteld wordt, legt het National Institute of Diabetes and Digestive and nier Diseases (NIDDK) uit.
Hyperthyroïd wordt ook wel “Grave’ s Disease ” genoemd.”
schildklieraandoeningen komen vaak voor bij mensen met diabetes, daarom is het belangrijk dat u uw schildklierspiegels eenmaal per jaar laat testen of als u een van de typische symptomen vermoedt.
uw schildklier bevindt zich aan de voorzijde van uw nek en waarschijnlijk heeft een arts dit deel van uw keel gevoeld tijdens een controle van de diabetes. Wanneer een persoon hyper – of hypothyroid ontwikkelt, is de klier vaak merkbaar gezwollen.
de hormonen die door uw schildklier worden geproduceerd, zijn verantwoordelijk voor de manier waarop uw lichaam energie gebruikt en elk deel van uw lichaam is sterk afhankelijk van een evenwichtige productie van deze hormonen.
hyperthyreoïdie kan invloed hebben op uw hart, botten, spieren, menstruatie, vruchtbaarheid, veiligheid voor zowel moeder als baby tijdens de zwangerschap, uw lichaamsgewicht en natuurlijk uw eetlust.
een overproductie van schildklierhormonen zal je hongerig maken! Periode. En tijdens de maanden voorafgaand aan uw diagnose, zult u waarschijnlijk ervaren een geleidelijke gewichtstoename als uw eetlust geleidelijk toeneemt meer en meer.
oplossing
de eerste stap is om uw schildklierspiegels te laten testen met een bloedonderzoek bij uw arts of flebotomie lab.
als uw resultaten een overproductie van schildklierhormonen laten zien, zult u waarschijnlijk een “anti-schildklier” medicatie moeten starten die helpt de productie van deze hormonen te reguleren.
er zijn verschillende opties, en net als insuline, moeten ze geleidelijk worden getitreerd met uw zorgteam om de juiste dosis voor u te vinden.
andere oorzaken van polyfagie die geen verband houden met diabetes
als geen van de diabetesgerelateerde oorzaken van overmatige honger op u van toepassing is, zijn er zeker andere oorzaken om rekening mee te houden.
- eetstoornissen: boulimie, anorexia
- Inspanningsverslaving
- PMS (pre-menstrueel syndroom)
- geneesmiddelen: steroïden, antidepressiva, enz.
- Algemene angst
- Stress
- Gebrek aan slaap
- Kleine-Levin Syndroom
- Prader-Willi-Syndroom
- Marihuana
Als u vermoedt dat een van deze factoren kunnen bijdragen aan uw polyphagia, praat met uw gezondheidszorg team over het krijgen van de ondersteuning die u nodig hebt voor het beheren van of het behandelen van deze problemen.
polyfagie is niet hetzelfde als eetaanvallen!
hoewel beide aandoeningen overeten kunnen inhouden, is het belangrijk te benadrukken dat polyfagie niet hetzelfde is als eetbuien.
eetaanvallen worden gedefinieerd als episodes van ongecontroleerd eten die al dan niet geassocieerd kunnen worden met een daadwerkelijk hongergevoel. Binge het eten wordt ook typisch gekenmerkt door verlies van controle tijdens een binge episode en gevoelens van schuld na een episode.
polyfagie betekent simpelweg dat u overmatig lichamelijk honger hebt. Het hoeft niet per se een mentaal of emotioneel verlangen naar voedsel te impliceren.
aanbevolen volgende berichten:
- koffie en Diabetes: hoe beïnvloedt koffie bloedsuiker
- Hoe voorkomen we hoge ochtend bloedsuikers