Als u deze quiz doet, is de kans groot dat u problemen heeft met voedsel. Misschien heb je een dieet geprobeerd, maar kon je nooit afvallen-of het voorgoed afhouden. Misschien lijken sommige manieren waarop je je eten probeert te beheersen irrationeel voor je, maar op de een of andere manier kun je niet stoppen. Misschien heb je gewoon een knagend gevoel dat iets niet helemaal “normaal” is als het gaat om jou en Eten.
u vraagt zich misschien af: “Wat is het verschil tussen een eetstoornis en voedselverslaving?”Dit is een grote vraag. Veel voedselverslaafden hebben ook eetstoornissen. Maar voedselverslaving, zoals elke verslaving, is een afhankelijkheid van een bepaalde stof of gedrag, en het onvermogen om te stoppen met het gebruik van die stof of gedrag, ondanks de negatieve gevolgen.
laten we een kijkje nemen in een aantal fundamentele vragen die van toepassing zijn op alle verslavingen. Probeer zo eerlijk mogelijk met “Ja” of “nee” te antwoorden.
- eet u vaak meer dan u van plan was?
- heeft u talloze diëten of manieren geprobeerd om uw eten te matigen?
- bent u niet in staat geweest om te veel te eten ondanks de wens om dat te doen?
- heeft u een sterke drang om bepaalde voedingsmiddelen te eten?besteed u veel tijd aan eten, aan het plannen van eetbuien, aan nadenken over voedsel of gewichtsverlies, herstellen van te veel eten, of spoelen (braken, lichaamsbeweging, laxeermiddelen, vasten)?
- heeft uw eten uw gezondheid in gevaar gebracht? je familie? je relaties? jouw werk? je waarden? je doelen?heeft u ondanks ernstige gezondheidsproblemen (zoals obesitas, diabetes, kanker, gebitsproblemen, psychische aandoeningen) nog steeds te veel gegeten of probleemvoedsel gegeten?
- heeft u uzelf of anderen ooit in gevaar gebracht door uw eten (bijvoorbeeld door afleidend te rijden omdat u eet)?
- veroorzaakt uw eten dat u zich sociaal terugtrekt?
- bent u nog steeds te veel gaan eten, ook al wist u dat dit schadelijk was voor uw lichamelijke of geestelijke gezondheid?
- bent u ooit helemaal gestopt met verslavend voedsel (zoals suiker), zelfs voor een korte periode, en heeft u ontwenningsverschijnselen (hoofdpijn, vermoeidheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid, tremoren, stemmingsproblemen) ervaren?
- moet u bepaalde voedingsmiddelen eten om deze symptomen te verlichten of om u “normaal”te voelen?
- is het eten na verloop van tijd slechter geworden?
- vermoedt u dat u verslaafd bent aan bepaalde voedingsmiddelen?
als u op vijf of meer van deze vragen met “ja” hebt geantwoord, dan is er een goede kans dat u verslaafd bent aan voedsel — of bepaalde voedingsmiddelen en voedselgedrag.
Deze quiz is alleen bedoeld voor zelfbeoordeling. Neem voor een diepgaande evaluatie contact op met een van onze adviseurs bij SHiFT Recovery by ACORN.
hoop wacht. Herstel van voedselverslaving is mogelijk. Je bent niet alleen!
ga met ons mee om een geheel nieuwe manier van leven te ontdekken. Ontdek samen met ons de verschuiving: nuchterheid, hoop, vrijheid en transformatie.