dunken is het belangrijkste voor een basketbalspeler in het spel. De dunk calculator helpt de speler om de hoogte van het springen te meten. Het geeft een benaderend plan voor het onderdompelen. Met behulp van deze rekenmachine kunt u gemakkelijk een idee krijgen van hoe lang je moet zijn om te dunken.
Lees meer: beste basketbalring voor peuters
nu is
dingen zijn gemakkelijk geworden in dit geavanceerde Tijdperk. Je hoeft geen complexe methoden te volgen om dingen te analyseren. Deze moderne tijd geeft u geavanceerde tools om te werken met gemak. Een Dunk calculator is zo ‘ n uitvinding.
op dit punt,
het zal goed zijn als je je focust op wat de dunk calculator is. Denk niet te veel na. Blijf bij ons.
inhoudsopgave
Wat is de dunkcalculator?
Dit is een zeer verbazingwekkende gadget waarmee de speler kan analyseren hoeveel extra centimeter hij nodig heeft om te springen om de basketbal te dunken. Niet alleen deze functie, maar de dunk calculator geeft je ook de snelheid, kracht, hangtijd, verticale sprong en snelheid.
u vraagt zich af hoe dit gebeurt.
eigenlijk geeft het al deze kenmerken door het geven van een staande reikwijdte, de hoogte van de velg en het extra bereik.
hoe hoog hebt u nodig om naar dunk te springen?
bent u nieuw en begint u basketbal te leren?
nou, dat is geweldig!
u moet de gemiddelde hoogte weten om te dunken. Naar mijn mening, 6 voet en 4 inch zijn de ideale hoogte om te dunken. Als uw hoogte is minder, dan heb je een dunk calculator om te analyseren hoe hoogte die u nodig heeft om te springen Naar dunk.
maak je geen zorgen!
Deze rekenmachine is zeer eenvoudig te gebruiken en eenvoudig. U moet de opgegeven informatie toe te voegen en de rekenmachine zal u vertellen de extra inches die u nodig hebt om te dunken.
laat me dit onderwerp Meer verkennen.
waar een dunkcalculator te krijgen?
De verticale springcalculator is online beschikbaar en is gratis te gebruiken. Voeg de velghoogte en stabereik toe en vind het extra bereik om de basketbal te dunken. Download hier speel store
ook, lees: beste outdoor basketbal
wat heb je nodig om de dunk calculator te gebruiken?
het proces is zeer eenvoudig en snel. De hoogte van de rand en het staande bereik zijn de twee fundamentele dingen om de dunk calculator te gebruiken.
heb deze twee en krijg de resultaten om het beste spel te garanderen. Soms ken je het staande bereik niet.
geen probleem!
we hebben een eenvoudige methode voor u meegebracht om het staande bereik te meten. Laten we gaan kijken.
meting van stabereik
Lees: Beste trampoline met basketbalhoepels
wat heb je nodig?
Schik de volgende dingen om het staande bereik te meten:
- een gladde wand
- een meetlint
- een tweede persoon of een vriend.
- Pointer of krijt. De kleur van het krijt moet zichtbaar zijn op de muur zeer duidelijk.
Lees: Beste Outdoor basketbalschoenen
stappen te volgen
- staan tegen de muur die u hebt gekozen. Zorg ervoor dat je voeten plat op de gladde grond moeten zijn.
- vraag een vriend om een markering op de muur te plaatsen op het punt van uw maximale hoogte.
- u kunt het ook zelf doen met één hand. Steek je hand zo hoog mogelijk op en markeer op de muur.
- maak jezelf los van de muur.
- meet de afstand van het krijtpunt tot de grond met behulp van meetlint.
- let op deze afstand, het is het staande bereik.
Lees: Beste basketbalhoepels indoor
hoogte van de velg
de algemene hoogte van de velg is 3 voet. Je kunt zijn waarde gebruiken om de extra centimeters te analyseren die je nodig hebt om te dunken.
verhoog de verticale sprong
die je nu hebt, welke extra inches heb je nodig om de basketbal te dunken. Nu, de werkelijke praktijk is om de verticale hoogte te verhogen. Meerdere eerste spelers klagen dat ze de sprong hebben verhoogd, maar ze zijn nog steeds een paar centimeter verwijderd om de basketbal te dunken.
deze situatie komt vaak voor.
meerdere oefeningen zijn online beschikbaar om de verticale sprong te vergroten. U kunt dit doen onder de instructie van een leraar.
u hebt de plyometrie nodig die is ontworpen om de sprong en beweging te vergroten. We benadrukken enkele oefenoefeningen om de verticale sprong te vergroten. Deze stukken van de opleiding zal stimuleren uw kracht om de extra inches die u nodig hebt om de basketbal te dunken bereiken.
- laterale sprongen
spelers moeten de zij-aan-zijbeweging oefenen door de laterale sprongoefening. Dit verhoogt spierkracht en macht.
- Squat jumps
Het doel van de squat jump is het analyseren van de lagere lichaamsdruk. Oefen het dagelijks en het zal eindigen met een verhoogde verticale sprong.
- Single leg bounce
maximaliseer het vermogen door de contacttijd met de grond te verkorten. Deze praktijk is bedoeld om je kracht te verhogen.
- diepte-sprong
Dit is de ideale oefening om de verticale sprong te vergroten. Deze sprong verbetert ook uw spierkracht.
- Broad jump
om uw balans te behouden tijdens het spelen, wordt een broad jump gebruikt als een oefening. Deze sprong verbetert niet alleen de kracht van het been maar maximaliseert ook de verticale sprong.
we hebben enkele belangrijke oefeningen gemarkeerd om de verticale sprongen te stimuleren. Maar, je bent niet beperkt tot deze praktijken alleen. Veel andere sprongen zijn beschikbaar, zoals split squat jumps, broad jumps, 180 sprongen, tuck jumps, en nog veel meer.
kies de twee of drie sprongen volgens uw keuze en oefen ze dagelijks. Binnen een week zult u de verbetering in uw verticale sprong naar dunk de basketbal merken.
Lees: beste basketbalschoenen voor enkelsteun
regels om de basketbal te dunken
Hier zijn andere regels om te dunken. U kunt volgen degene die het meest geschikt is voor u of dat is meer compatibel met uw ervaring.
- beschouw de krachttrainingsoefeningen als hoger springen als de lopende verticaal hoger is dan de staande verticaal.
- geeft de voorkeur aan plyometrische oefeningen als verticaal lopen en verticaal staan bijna hetzelfde zijn.
het normale verschil tussen verticaal lopen en verticaal staan is 20%. De loop verticaal moet hoger zijn. Als de waarde 20 procent minder is, raden wij u aan de voorkeur te geven aan plyometrische oefeningen.
als u niet op de hoogte bent van de plyometrische oefeningen, dan kunt u deze online doorzoeken of de juiste begeleiding krijgen van de leraar of een aantal ervaren spelers.
als uw zorg is het verbeteren van de verticale sprong, kies dan de oefeningen op basis van het.
Read: beste indoor basketballen
FAQs
Wie is de kortste persoon die ooit dunk?
Spud Webb is de kortste persoon ooit in de geschiedenis.
Wie heeft de hoogste verticale sprong?Evan Ungar heeft de hoogste verticale sprong in het Guinness world record in 2016. Hij sprong op een hoogte van 63,5 inch.
Wie heeft de hoogste verticale in de NBA?
laatste woorden
De Dunk calculator is een van de meest verbazingwekkende gadgets die tot nu toe zijn geïntroduceerd. Je kunt je spel gemakkelijk verbeteren door te analyseren welke extra centimeter je nodig hebt om de basketbal in de rand te dunken.
maar,
het belangrijkste punt is de praktijk. Gewoon te weten dat deze extra inches niet uw sprong te verhogen. Je moet de juiste praktijken hebben om de sprong te verbeteren.
hoe meer u oefent, hoe eerder u de verbetering in uw verticale sprong zult waarnemen. Probeer dagelijks een leuke oefening te hebben. Laat geen enkele dag los zonder de training. Minder oefening zal, gewoon, leiden tot het verlies van uithoudingsvermogen.
Read: Best in ground basketball hoop
op het einde,
we hebben dit bericht voor u geschreven omdat dit de grote behoefte is van professionele spelers. Ze willen weten wat meer centimeters sprongen nodig hebben om een bal prachtig te laten dunken.