onregelmatige of onvoldoende slaap verhoogt uw risico op hart-en vaatziekten.
Image: © Photodjo/Thinkstock
Als u een van de vele mensen bent die ‘ s nachts tossen en draaien, weet u al dat een aanval van slapeloosheid uw productiviteit kan belemmeren en uw kwaliteit van leven kan verbeteren. Maar de vertakkingen van slechte slaap reiken veel verder dan een chagrijnige stemming. Onderzoek toont aan dat een aanhoudend slaaptekort uiteindelijk uw gezondheid van het hart in gevaar kan brengen.
gevaren van slechte slaap
tientallen miljoenen Amerikanen ervaren een chronisch gebrek aan slaap. Terwijl sommige mensen de gebruikelijke acht uur sluimertijd verkorten ten gunste van werk of sociale bezigheden, lijden vele anderen aan slapeloosheid of een andere aandoening die een gezonde slaap beperkt.
abonneer u op Harvard Health Online voor onmiddellijke toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van de Harvard Medical School.
- onderzoek gezondheidscondities
- Controleer uw symptomen
- Prepare for a doctor ‘ s visit or test
- vind de beste behandelingen en procedures voor u
- ontdek opties voor betere voeding en lichaamsbeweging
nieuwe abonnementen op Harvard Health Online zijn tijdelijk niet beschikbaar. Klik op de knop hieronder om meer te weten te komen over onze andere abonnementsaanbiedingen.
meer informatie “