– Hi Gonçalo! Je hebt een aantal nu Topklasse spelers gecoacht in de laatste paar decennia. Zijn er naar uw mening rolmodellen na te bootsen?
Het is moeilijk om een of twee spelers een naam te geven. Ik heb in de loop van de tijd zoveel spelers zien groeien, niet alleen als voetballers, maar ook als mensen. Een aantal van de spelers die ik vroeger coachte, tekende een contract bij grote clubs, maar ik ben ook blij te zien dat velen van hen buiten het veld zijn geslaagd. Ik weet zeker dat ze allemaal profiteerden van de voetbaltraining. Football leert je veel over teamwork, daar kun je geen prijskaartje aan hangen. Over rolmodellen gesproken, er zijn spelers die bij me opkomen. Ik coachte vroeger een country club in Portugal. Er waren twee spelers daar die schijnbaar had alle kansen van slagen gestapeld tegen hen. Beiden hadden een heel lang woon-werkverkeer. Ze moesten twee of drie verschillende soorten vervoer nemen om bij de training te komen en het kostte hen uren. Maar ze gaven niet op en ze kwamen altijd op tijd. Op het veld besteedden ze aandacht aan details en deden ze altijd hun best. Nu zijn ze allebei professionele voetballers. Hun verhalen laten zien hoe belangrijk mentaliteit is in het voetbal.
– wat voor mentaliteit verwacht u van uw spelers?
in de eerste plaats moeten ze elke sessie als een leermogelijkheid beschouwen. Toen ik een paar jaar geleden technisch coach was voor Benfica’ s U17-team, werkte ik nauw samen met de individuele vaardigheden van de spelers. In die groep vielen vooral twee spelers op. Ze waren beiden nederig. Ze deden wat ze konden om elke dag iets nieuws te leren. Ze vroegen vaak wat ze konden doen om dit of dat te verbeteren. En na de training bleven ze vaak op het veld om aan die dingen te werken. Vandaag de dag hebben beide professionele contracten met Benfica.
– Ik lees tussen de regels hier dat je denkt dat spelers verantwoordelijkheid moeten nemen voor hun eigen leren?
Ja, ze moeten verantwoordelijkheid nemen en ze moeten naar voren komen. Niets is makkelijk in Voetbal. Voetbal is eenvoudig, maar ook een heel moeilijk spel om onder de knie te krijgen. Je moet verheven doelen stellen als een aspirant-voetballer, maar je moet ze ook nastreven. Je moet de motor van je eigen voertuig zijn.
– hoeveel uur moet een jonge voetballer in uw mening elke week?
Als u de top wilt bereiken, moet u vanaf jonge leeftijd voldoen aan professionele normen. Mijn referenties gaan terug naar de top academies in Portugal. In Sporting en Benfica trainen jonge spelers tussen de 12 en 16 jaar doorgaans anderhalf uur per weekdag. Daarnaast spelen ze wedstrijden in het weekend. In totaal zal er een trainingsbelasting van ongeveer 9 uur zijn. Zij zouden echter ook wat tijd moeten vrijmaken om aan individuele vaardigheden te werken. 16-jarige spelers moeten ook fitnesstraining doen. Dit is niet alleen belangrijk omdat ze op gewicht moeten komen. Het is ook belangrijk voor letselpreventie. Al met al, een speler die hoopt om de top te bereiken moet zetten tussen 13 en 15 uur per week, denk ik.
– veel jonge spelers zijn bereid om te lopen, maar ze hebben misschien niet de kans om zoveel te trainen met een georganiseerd team als ze zouden willen. Wat zou u hen adviseren te doen?
Ik zou natuurlijk iedereen aanraden om de programma ‘ s van de NF Academy bij te wonen, wat hen inzicht geeft in goede trainingsmethoden en hen ook in staat stelt om op competitief niveau te spelen. Ik zou ze ook aanraden om zoveel mogelijk voetbal te spelen. Speel in uw achtertuin, speel in het park, speel overal. Als je wat vrienden mee kunt nemen, is dat een nog betere hefboom. Dat kan de sessies competitiever maken, wat een goede zaak is. Reizen rond in Scandinavië met NF Academy ik heb ervaren dat veel jonge spelers gebrek aan competitieve geesten ingesteld in Noorwegen. Dat is een echt probleem als ze op een senior niveau. Als vijf jonge jongens concurreren op wie kan jongleren de meeste keren loont het op twee manieren. Ten eerste verbeteren ze hun technische vaardigheden. Ten tweede daagt het hen uit op een mentaal niveau.
lees ook: HELP de droom van een professionele carrière te bereiken
– veel spelers vragen zich misschien af aan welke vaardigheden ze moeten werken. Laten we zeggen dat je een jonge speler met uitstekende dribbelen vaardigheden, maar eerder slecht tempo. Wat zou je advies zijn voor deze jonge speler? Moet hij of zij de dribbelende vaardigheden cultiveren of zich beter richten op zijn of haar tekortkomingen?
als je iets hebt dat je speciaal maakt, moet je het zeker blijven verbeteren. Neem Cristiano Ronaldo als voorbeeld. Zijn afwerking vaardigheden waren uitstekend vroeg op, maar hij werd nooit lui en bleef het verbeteren. Zijn schiettechniek is heel wat geëvolueerd in zijn carrière. Dat gezegd hebbende, moet u ook werken aan uw zwakheden. Je hebt het hele pakket nodig. Bij NF Academy, bijvoorbeeld, moedigen we spelers aan om beide voeten te gebruiken tijdens sessies. Je komt altijd in situaties op het veld waar je je dominante voet niet kunt gebruiken.
– U noemde Ronaldo daar. Wat heeft hem volgens jou de speler gemaakt die hij nu is?
Ronaldo is het ideale rolmodel. Hij heeft gedurende zijn hele carrière vooruitgang geboekt op zoveel niveaus. Hij heeft veel opgeofferd en hij blijft veel opofferen tot op de dag van vandaag. Na elk spel gebruikt hij cryotherapie voor herstel, dat is slechts een voorbeeld van hoe toegewijd hij is. Ik heb Ronaldo nooit zelf gecoacht, maar ik ken een aantal spelers van Sporting, die met hem werkten toen hij daar was. Ze zeiden dat ze het fitnesscentrum ‘ s nachts moesten sluiten. Anders zou Ronaldo de hele nacht gewichtheffen. Het was Ronaldo tegen de machines de hele nacht lang. Hij was een klein kind dat sterk wilde zijn. Hij wilde overal de beste in zijn. Dat is het soort toewijding dat nodig is om de top te bereiken.
– tempo en kracht worden steeds belangrijker in het internationale voetbal. Toch is haltertraining traditioneel een beetje afgekeurd in Scandinavië om verschillende redenen. Velen geloven dat je moet wachten op gewichten tot je 16 met zwaargewicht training. Wat vind je hiervan?
– Er is geen eenvoudig antwoord op die vraag. Het hangt af van hoe volwassen de speler is. Het is echter cruciaal in het begin dat er iemand is om de speler te controleren, zodat ze niet krijgen domme verwondingen. Krachttraining kan meer kwaad dan goed doen als je niet weet wat te doen. Maar één ding is zeker, kracht maakt deel uit van het totaalpakket dat een moderne voetballer moet hebben.
lees ook: NF ACADEMY kreeg me naar SPORTING CP en ATLETICO MADRID
– welk ander advies zou u jonge Scandinavische voetballers geven? Moeten ze trainingstijdschriften schrijven? Hoe streng moeten ze hun vooruitgang volgen?
als je op jonge leeftijd naar een academie gaat, heb je mensen om je heen om bij te houden hoe goed je in de loop van de tijd presteert. Dat helpt. Ik adviseer alle spelers om in de gaten te houden hoe goed ze in de loop van de tijd verschillende taken uitvoeren. Dat kan je vertellen waar je aan moet werken en het kan ook inspirerend zijn.
– anders dan dat, hoe kunnen jonge spelers zichzelf opleiden?
Ik raad jonge spelers aan om te kijken naar spelers die ze bewonderen. Er zijn veel goede biografieën. U kunt lezen op uw favoriete speler en dat kan u een venster geven in wat ze deden om hun doelen na te streven. Dat is een goed uitgangspunt. Nuttige lessen kunnen ook worden getrokken uit youtube-video ‘ s en andere media-inhoud.